2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le locus de contrôle est un concept qui détermine le degré auquel une personne est convaincue de sa capacité à influencer sa vie. Les personnes qui s'attribuent le contrôle de la vie ont un locus de contrôle interne, et celles qui attribuent le contrôle à des facteurs externes (destin, circonstances, etc.) ont un locus de contrôle externe.
La théorie d'attribution de Weiner comprend 4 facteurs auxquels les gens peuvent attribuer les causes de divers événements de la vie, leurs propres actions et leurs conséquences. Les facteurs sont divisés en stable, instable, externe et interne.
- Stable, interne - capacités (talent)
- Instable, interne - compétences, efforts
- Stable, externe - la complexité de la tâche
- Instable, externe - la chance
L'idée principale n'est pas d'essayer de contrôler les facteurs externes (qui, par définition, sont hors de notre contrôle), mais de contrôler nos propres attributions. Nous pouvons expliquer les raisons de ce qui se passe de différentes manières (facteurs externes ou internes), et cela relève de notre entière responsabilité.
Soit dit en passant, conformément à cette théorie, nous ne pouvons pas non plus contrôler nos capacités et notre talent. C'est-à-dire qu'il ne nous reste qu'un seul facteur: les efforts.
Selon les recherches, les personnes ayant un locus de contrôle interne (par rapport aux personnes ayant un locus de contrôle externe) font preuve de plus de qualités de leadership, d'initiative, ont tendance à assumer des tâches difficiles, font preuve de courage et de détermination, elles défendent plus facilement leurs intérêts dans les conflits et déterminer les manipulations. Les personnes ayant un locus de contrôle externe travaillent sur une tâche tout en recevant des éloges. Les personnes ayant un locus de contrôle interne continuent de travailler indépendamment du soutien et… font mieux. Après tout, ils n'ont pas besoin de tant de recharge de l'extérieur. Les personnes ayant un locus externe abandonnent plus rapidement dans les situations critiques.
« Ayez-vous de la chance », « bonne chance au travail / à l'école / dans une relation », « vous avez un talent pour cela » sont des mots agréables que nous pouvons assez souvent entendre ou utiliser dans notre discours. Mais sont-ils vraiment utiles ? Sont-ils solidaires ? Malheureusement non. Parce que nous ne pouvons pas contrôler une situation dans laquelle nous avons eu de la chance ou de la malchance, dans laquelle nous avons montré du talent ou non, et où nous avons commencé à être hanté par la chance. Nous ne nous sentons pas soutenus en nous-mêmes, nous avons de la chance aujourd'hui, et demain cela risque de ne pas arriver, et cela augmente l'anxiété. Nous restons perdus dans un monde imprévisible, dont nous ne savons pas à quoi nous attendre. Et nous devenons absolument impuissants face au destin. Nous ne pouvons pas nous approprier le succès que nous avons obtenu en raison d'une coïncidence chanceuse, et nous avons peur de l'échec qui dépendait de la chance.
De plus, la théorie de l'attribution est directement liée à la motivation.
Imaginez deux personnes participant à une course. L'un a perdu, l'autre a gagné. Le vainqueur dira qu'il a fait assez d'efforts et qu'il s'est beaucoup entraîné, il aura confiance en lui lors de la prochaine course. Celui qui a perdu dira qu'il ne se sentait pas très bien la veille de la course, a mal dormi, s'est disputé avec un proche, et ses baskets étaient inconfortables. Il est peu probable qu'il se présente à nouveau à moins que les circonstances ne changent.
La motivation d'une personne à s'essayer dans certaines affaires dépend de sa confiance dans un résultat positif. Si une personne pense qu'elle va perdre, il est peu probable qu'elle fasse suffisamment d'efforts. Et pourquoi, si, comme il le croit, rien n'en dépend de toute façon ? Par la suite, après avoir perdu, il recevra la confirmation de ses convictions.
Maintenant la technique promise. Prenez un stylo et une feuille de papier. Écrivez 5 déclarations (ou plus), en commençant par « Je ne peux pas… »
Avez-vous écrit ? Maintenant, avec les mêmes déclarations, essayez de remplacer « ne peut pas » par « ne veut pas ». Si cela était facile pour vous, vous êtes le genre de personne qui a un locus de contrôle intérieur. Si les changements étaient accompagnés d'émotions négatives et provoquaient du ressentiment, ce n'était pas facile pour vous - vous avez un locus de contrôle externe.
N'oubliez pas que la façon dont vous déterminez les causes de ce qui se passe dépend entièrement de vous.
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