2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans cet article, j'écrirai la direction en psychologie que je me suis choisie dans mon travail. Il existe de nombreuses directions en psychologie, dont les principales sont.
- la gestalt-thérapie;
- thérapie cognitivo-comportementale;
- la psychanalyse;
- Analyse transactionnelle.
Il y a d'autres branches, j'ai énuméré les plus basiques ci-dessus.
Ci-dessous, j'écrirai plus en détail sur l'analyse transactionnelle. Puisqu'il est le plus proche de moi et est compréhensible à utiliser. En pratique, pour moi et mes clients, je vois d'excellents résultats en utilisant cette direction.
Le fondateur de l'analyse transactionnelle est le psychologue et psychiatre américain Eric Berne.
(1910-1970). Pour la première fois, j'ai découvert son livre "Les gens qui jouent à des jeux". à l'âge de 18-19 ans.
10 ans plus tard, après une série d'événements dans ma vie, je me suis souvenu de la théorie d'Eric Berne et j'ai réalisé que je voulais étudier plus en détail l'analyse transactionnelle afin de révéler de nombreuses questions dans ma vie. Par conséquent, choisir une certaine direction psychologique, ce n'est pas devenu une question particulière pour moi, laquelle choisir pour une étude approfondie. C'est ainsi que mon long et intéressant voyage de compréhension de l'AT (analyse transactionnelle) a commencé.
Quelle est la particularité de l'analyse transactionnelle ?
Eric Berne a divisé la psyché humaine en trois états du moi:
- l'état du moi du parent;
- les états du moi d'un adulte;
- l'état du moi de l'enfant.
Que signifient ces états du moi ?
État du moi parental - tous les sentiments, pensées et comportements qui ont été copiés de figures parentales ou de personnes qui ont participé à l'éducation de l'enfant et l'ont influencé (grands-mères, grands-pères, nounous, enseignants, éducateurs).
État du moi adulte - toutes les pensées, sentiments, comportements d'une personne, qui sont une réaction directe et objective à une situation qui s'est produite, une personne est et réagit à toute situation dans "ici et maintenant".
L'état du moi d'un enfant est l'ensemble des pensées, des sentiments, des comportements qui ont été enregistrés par une personne dans la petite enfance.
Il n'y a pas d'état du moi meilleur ou pire, tous sont importants pour le développement complet de la personnalité, mais la tâche principale est d'apprendre à en prendre conscience en soi et à comprendre ce qui se passe à un moment donné et dans quel état sera plus adéquat maintenant. C'est-à-dire apprendre à analyser la situation et à utiliser librement les trois états du moi.
L'état du moi parental dans notre conscience mentale est responsable de ce qui doit et est important à faire, l'état du moi adulte est responsable de ce que la personne fera en réalité, l'état du moi de l'enfant de ce que la personne veut faire. Cela s'avère formidable lorsque, lors de l'exécution d'une activité, le « VEUT » d'un enfant, le « besoin d'un parent », un « JE FAIS » d'un adulte sont activés à l'intérieur de nous ! Ensuite, vous pouvez vivre la vie et effectuer certaines tâches, travailler avec goût et plaisir.
Jetons un coup d'œil aux activités des trois états du moi à l'aide d'un exemple. Femme, environ
A 35 ans, il travaille comme médecin, se prépare et se met au travail. Son état du moi parental est responsable du fait qu'elle a besoin de se réveiller régulièrement et d'aller aider les gens, l'état du moi adulte prend la responsabilité de quitter la maison à l'heure et d'arriver au travail, et l'état du moi de l'enfant est responsable du fait que elle veut aller à l'hôpital et soigner les gens. La femme ressent intérieurement: « J'aime aider les gens et j'aime aller travailler, c'est intéressant pour moi de travailler en tant que médecin. Ce sont les relations qui ont lieu dans la conscience psychique de cette femme.
Considérez une option légèrement différente avec la même femme. Le médecin se met au travail en pensant à quel point elle déteste son travail. Au travail, elle ne se comporte pas poliment envers les patients ou est polie, mais intérieurement, elle est très malheureuse lorsqu'elle aide les personnes malades. Elle peut souvent se réveiller ou être en retard au travail. On peut supposer que son parent intérieur lui dit qu'elle doit absolument aller travailler pour gagner de l'argent, l'adulte intérieur prend ses responsabilités et s'en va, mais l'enfant intérieur, le « besoin » intérieur proteste et crie qu'il déteste ce travail ! Par conséquent, en interne, une femme peut se sentir très mécontente de ses tâches quotidiennes.
Ceci est un exemple général d'états du moi, car chaque cas doit être considéré séparément. Et le problème pour beaucoup de gens est que leur parent intérieur et leur adulte sont juste développés et sont responsables de la vie, des enfants, de la famille, mais l'enfant intérieur n'est pas heureux. Et une personne peut mener une vie malheureuse, routinière et grise, alors qu'en apparence, elle semble être une personne complètement réussie et heureuse socialement.
Dans l'analyse transactionnelle d'Eric Berne, un rôle important est accordé à l'échange d'énergie interne entre les trois états du moi. Il est important de pouvoir comprendre vos vrais sentiments, émotions et les exprimer en fonction de la situation actuelle. Parfois, vous pouvez et devez vous amuser et rire de bon cœur, vous ouvrir et céder aux sentiments d'un enfant libre, mais quelque part vous devez vous concentrer et faire un travail important, vous mettre à l'écoute de l'état du moi adulte et parental.
Également dans les transactions TA (analyse transactionnelle), l'interaction sociale (communication) des personnes les unes avec les autres est étudiée. Une analyse des états du moi à partir desquels une personne parle et répond est étudiée. Eric Berne a également consacré un rôle important aux jeux entre les personnes. Le jeu n'implique pas une communication directe et ouverte, mais des implications et des significations cachées, après quoi chacun des participants à la communication du jeu reçoit sa récompense: émotions négatives, lésions corporelles, etc. Eric Berne a analysé pas mal de jeux, je vais donner quelques exemples ci-dessous. « Alcoolique », « Débiteur », « Frappe-moi », « Gotcha, fils de pute ! », « Regardez ce que j'ai fait à cause de vous » et d'autres.
Et ce qu'il y a de plus délicieux avec l'AT, c'est l'autonomie et les individus heureux ! Être une personne autonome, selon l'analyse transactionnelle, c'est être une personne consciente, pouvoir user de spontanéité et de créativité, être proche dans les relations, exprimer ouvertement ses vrais sentiments et émotions par rapport à soi et aux autres. Vivez la vie consciemment et heureusement!
Auteur de l'article:
Natalia Kondratyeva
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