2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« J'ai travaillé avec de nombreux psychologues. J'arrive à réaliser mes problèmes et même leurs causes. Mais je ne peux absolument pas commencer à changer ma vie. Il me semble que rien ne va marcher, et mes mains sont découragées. Pourquoi cela arrive-t-il? Probablement, je dois atteindre un dernier point - quand il n'y a plus rien à perdre."
Avez-vous vraiment besoin de couler au fond pour pouvoir vous en éloigner et sauter hors du trou ? Mais restera-t-il de la force pour le saut ?
N'est-il pas préférable de commencer à agir alors qu'il y a au moins quelques ressources internes et qu'il y a quelque chose à perdre ? Après tout, tout changement apporté au nouveau conduit toujours au fait qu'une personne perd quelque chose d'ancien. Votre zone de confort. Souvent ce n'est pas la zone dans laquelle c'est bon, mais celle dans laquelle c'est habituel.
Une personne continue de s'accrocher à cette habitude, même si cela ne l'a pas rendue heureuse depuis longtemps. Ou peut-être ne l'a-t-il jamais fait. Mais il continue d'espérer qu'un jour tout changera.
Si on n'a pas mis un truc depuis plusieurs années, s'il ne l'aime pas ou ne va pas du tout, à quoi bon le garder ? Quelle est la probabilité qu'au moins une fois de plus il soit mis et nous plaise ?
Pourquoi les gens s'accrochent-ils si fortement au familier - ce qui ne leur apporte pas le bonheur, et ont peur du changement ?
Le plus souvent, la raison en est la peur de perdre le contrôle des circonstances, de perdre un sentiment de sécurité. La peur du changement est souvent basée sur de fortes émotions négatives vécues dans le passé en essayant de changer quelque chose.
Entre autres raisons, il peut y avoir une personnalité névrotique, un niveau élevé d'anxiété, une faible estime de soi et un perfectionnisme.
La peur du changement peut également survenir à la suite d'un événement traumatisant, en raison duquel une personne a dû faire face à de grandes difficultés (par exemple, une grave détérioration de sa santé ou de sa situation financière). Par conséquent, il fait de son mieux pour se protéger d'une répétition d'une telle situation.
Souvent, la peur du changement vient de l'enfance, lorsqu'un enfant est confronté à un divorce inattendu de ses parents, au décès d'un être cher, à la séparation d'avec sa famille, à un déménagement soudain, etc.
Et il est également très difficile de prendre et d'abandonner quelque chose dans lequel beaucoup d'investissements ont été faits - émotions, espoirs, attentes. Après tout, si nous avons investi nos actions précieuses quelque part, nous avons le droit d'attendre des dividendes. Mais si une personne se rend compte qu'il n'y aura pas de dividendes, elle pourra prendre ses actions et les investir dans un projet plus prometteur. C'est donc avec nos attentes.
Cependant, le nouveau ne sera jamais l'ancien parfait. Le nouveau sera différent. Si une personne change un appartement d'une pièce pour un deux pièces, regrettant grandement la perte de l'appartement précédent, elle n'aimera pas le nouvel appartement et le comparera constamment à l'ancien. Et ce ne peut pas être la même chose, seulement deux fois plus. Elle est différente.
Si vous ne pouvez pas abandonner l'ancien, vous devez déterminer la valeur qui y a été investie et prendre votre investissement. Les circonstances elles-mêmes ont rarement de la valeur. La valeur est représentée par les émotions qui leur sont associées. Vous devez donc comprendre ce que sont ces émotions, pourquoi elles sont si précieuses pour une personne et comment elle pourra les recevoir d'une autre manière. Et puis il sera enfin possible de changer les anciennes circonstances, car elles n'auront plus de valeur.
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