2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« Comme nous sommes stupides ! C'est là qu'il faut, et où sommes-nous allés ?! - J'entends, étant dans le centre commercial. Je me retourne à cette exclamation et vois une femme s'adresser à un garçon de 2-3 ans. Elle, son petit-fils et sa fille, la mère du garçon descendirent les marches et la sortie était droite.
La grand-mère a dit cela, s'appelant elle-même, sa fille et son petit-fils stupides.
Cette phrase m'a un peu accroché. J'ai ressenti une légère contrariété qu'il est si coutumier pour beaucoup de se critiquer, se disant "stupides", "stupides", "corbeau", "maladroits", "loser (tsa)", "muddlehead", "mediocrity", " fou", etc. NS.
Oui, c'est dommage que depuis l'enfance, nous entendions cela dans notre adresse de la part de nos proches, maman, papa, grands-mères, grands-pères, tantes, oncles, etc. Et puis des professeurs de maternelle. Et puis des professeurs de l'école.
Et ainsi nous nous habituons à nous traiter de la même manière.
Et c'est ainsi qu'il est d'usage de critiquer, de condamner, de s'accuser.
Et c'est tellement habituel de vivre avec cette attitude méchante envers soi-même.
Et parfois, il ne nous est pas possible de penser si de tels mots nous soutiennent ?
Aident-ils à corriger un oubli, une erreur ?
Que voulons-nous entendre en ce moment ? Est-ce une critique ?
Ou êtes-vous des mots de soutien, que tout va bien pour vous, que c'est arrivé par hasard, qu'il arrive que vous soyez peut-être maintenant contrarié par quelque chose ou fatigué et que votre attention soit donc dispersée ?
Et si nous entendons des critiques, alors quels sentiments rencontrons-nous lorsque nous entendons cela dans notre discours ? Et te le dire toi-même ?
Avec honte et culpabilité.
C'est dommage que je sois méchant, que je me sois trompé sur quelque chose.
C'est dommage que je sois un peu médiocre, je n'ai pas pris en compte quelque chose.
C'est dommage que je sois un peu stupide, j'ai raté quelque chose.
Ces sentiments sont toxiques.
Ils nous signalent que nous devons répondre aux attentes de quelqu'un.
Pourquoi ils devraient, et dont les attentes, cependant, ne sont pas claires.
Pensez-vous que ces sentiments nous aident à faire face à la situation plus rapidement et mieux ?
Lorsque nous entrons dans des expériences, et que la culpabilité et la honte sont des expériences dures et désagréables, alors à ce moment notre intellect « s'éteint ».
Pendant que nous sommes dans des expériences, notre intellect n'est pas disponible pour nous.
Par conséquent, plus nous entendons de critiques, de mécontentement et de condamnation dans notre discours, plus nous restons longtemps dans l'expérience. Et plus il nous est difficile de corriger la situation rapidement et correctement.
Par conséquent, très souvent, la première chose avec laquelle je travaille avec des clients est le fait que j'aide à changer l'attitude du client envers lui-même.
Cette attitude méchante et peu favorable envers soi-même est à l'origine de la plupart des difficultés dans les relations avec les autres.
Tout le reste est construit sur cette attitude envers soi-même.
La façon dont nous nous rapportons à nous-mêmes est la façon dont nous permettons aux autres de se rapporter à nous-mêmes.
C'est ainsi que nous choisissons un partenaire, un travail, un cercle social.
C'est ainsi que nous traitons notre partenaire.
A nos enfants. Aux personnes proches de nous.
Cela aide-t-il à rendre la relation agréable pour nous ? Proche, chaleureux, solidaire et aimant ?
Est-ce bon pour nous dans une telle relation ?
Il me semble que tout le monde de cette critique dans une relation est mauvais.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, alors tout d'abord, je voudrais vous dire que je vous comprends et sympathise avec vous.
Je suis désolé que nous ayons dû entendre les mots de critique à un moment où nous avions besoin de soutien.
Mais tout est réparable !
Comment pouvez-vous vous aider?
Que pouvez-vous commencer à faire vous-même ?
Comment pouvez-vous commencer à changer cela?
Tout d'abord, remarquez que vous le faites. Remarquez et admettez-le.
En me disant quelque chose comme ceci: « Oui, j'ai l'habitude de me critiquer, de me condamner. Et je veux changer mon attitude envers moi-même."
Tous les changements commencent par l'acceptation ou l'acceptation de ce qui est.
La prochaine étape est que lorsque vous remarquez que vous vous êtes encore une fois critiqué, grondé, condamné, trouvez des mots de soutien pour vous-même.
Par exemple, dire ce qui suit: « Oui, j'avais tort. Oui, j'ai raté quelque chose. Je l'ai fait involontairement. Probablement, j'ai été distrait par quelque chose et j'ai été distrait à cause de cela. Je ne peux pas tout prendre en compte. Je peux prendre cela dans mon expérience. Et tenez compte de cela pour l'avenir."
Après tout, lorsque nous commençons à nous accuser et à nous critiquer, nous ne nous donnons souvent pas l'occasion de digérer ce qui s'est passé et de le traduire dans notre expérience. A en tenir compte la prochaine fois.
Donc, nous avons pu subvenir à nos besoins après avoir eu le temps de nous critiquer.
C'est déjà bien qu'ils aient soutenu !
La prochaine étape est qu'à un moment donné, nous pourrons arrêter de critiquer et nous dire à la place des mots de soutien.
Et ce sera votre petite victoire !
De plus, plus souvent vous pourrez vous arrêter de l'autocritique et de l'autoflagellation, plus ce nouveau réseau de neurones sera ancré.
Et avec le temps, cette nouvelle habitude autonome deviendra aussi courante pour vous que vous aviez l'habitude de gronder.
Persévérance à vous et bonne attitude envers vous-même !
Est-ce que cela vous aide dans la vie si vous vous réprimandez et vous condamnez ?
Merci de partager, je serai très reconnaissant pour vos commentaires!
Il arrive souvent qu'il soit difficile de faire ces démarches sans l'aide d'un psychologue.
Si vous avez besoin de mon soutien, contactez-moi !
Je serai heureux de vous aider à régler votre situation et à trouver des solutions possibles!
Jusqu'à la prochaine fois!
Conseillé:
Qui Verrons-nous Autour De Nous Si Nous Reconnaissons Le Mot "schizoïde"
Si vous voulez comprendre ce qui se passe dans l'âme des autres et ce que l'on peut attendre d'eux, il est parfois utile de s'armer de l'une ou l'autre typologie de caractères.Cette "optique intelligente" peut vous aider, comme dans l'infrarouge rayonnement, pour voir les fantômes qui habitent l'âme des autres.
Nous Tombons Amoureux De Ceux Avec Qui Nous Sommes FAIT Pour La CROISSANCE Spirituelle
Nous tombons amoureux de ceux avec qui nous sommes voués à la croissance spirituelle et à l'acquisition de la force intérieure, ces qualités dont nous avons besoin pour la perfection. L'âme trouve ces gens par elle-même, contrairement au bon sens.
Je Vous Vois. Nous Sommes Du Même Sang. Nous Sommes Tous Les Deux Vivants
Dans le monde de la consommation, les gens sont devenus depuis longtemps des objets les uns pour les autres et un ensemble de fonctions. Se voir comme une personne vivante, l'accepter, se rapprocher et nous aimer tous est à la fois désirable et effrayant.
Comment L'autocritique Nous Affecte-t-elle ?
Aimez-vous quand les autres vous « attaquent » ? Ils critiquent, insultent, disent que vous êtes médiocre, incompétent, que vous avez un caractère différent, etc. Bien sûr, vous dites non. C'est un stress énorme pour vous et vous voulez vous en éloigner de toutes les manières possibles.
Nous Sommes Responsables De Ceux Que Nous Avons Apprivoisés?
Nous sommes responsables de ceux que nous avons apprivoisés… Antoine de Saint-Exupéry On entend souvent des positions différentes concernant la célèbre phrase du conte de fées "Le Petit Prince" d'Exupéry. Le plus souvent, ils sont polaires.
