2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le trouble anxieux est un monde de trois "H": le monde n'est pas fiable, pas sous contrôle, pas sûr. Chaque événement qui perturbe la routine / l'algorithme déclenche une attaque d'anxiété (éventuellement de panique / phobique), renforçant ces croyances. Les anxieux vivent toujours dans le futur. "Est-ce que tu m'aimes ? Et combien ? Ne vas-tu pas arrêter de m'aimer ? Ne vas-tu pas me quitter ? Ne vas-tu pas me trahir ? Et si tu étais un trompeur, un méchant ? Oui, bien sûr, tu l'as déjà a cessé de m'aimer, tu veux me quitter, et tu ne dis pas" - c'est tout bonjour à l'anxiété. Et, puisque les anxieux vivent dans le futur, ils espèrent toujours que les modèles et algorithmes de réalité qu'ils ont construits seront exécutés exactement comme prévu, mais ils sont toujours très anxieux à l'avance que ces algorithmes puissent être détruits. Les personnes anxieuses pensent souvent à la réalité pour elle-même, sans s'en rendre compte.
L'anxiété est toujours salutaire aux parents instables et tout aussi anxieux. Incertitude des limites, des règles, de la routine quotidienne, des réactions, des relations au sein de la famille. Grandir sur le dogme du "ce que les gens pensent". Ainsi, les « personnes » mythiques sont toujours placées au-dessus du vrai vous (autre(s) membre(s) de la famille). Un parent anxieux a un grand nombre d'algorithmes et de rituels qui lui sont propres, mais N'EXPLIQUE PAS comment ou pourquoi cela fonctionne, car il n'est pas conscient de lui-même, et l'explication l'introduit dans une anxiété encore plus grande. Car, en fait, ce n'est pas logique, mais très même mythologique et magique - l'anxiété est la sœur de l'irrationalité. Ici soit « suivez l'ordre, soldat - les ordres ne sont pas discutés », soit « Je ne vous dirai rien, mais je serai en colère/offensé si vous ne le faites pas ». Dans l'éducation, il est combiné avec l'autoritarisme, la dureté et même la cruauté. Les mêmes modèles sont extrapolés au reste de la relation.
L'écrasante majorité du revers de l'anxiété est l'irritabilité agressive. Une personne tire des conclusions sur la base d'un avenir inexistant, il s'en bat lui-même et se met en colère contre le résultat. Vous avez remarqué un comportement similaire - il est fort probable que vous ayez affaire à une personne anxieuse. Parfois, une personne est simplement agacée par quelque chose d'incompréhensible, peu clair, non exprimé; creuser un peu - oh, un avenir inexistant. Eh bien, eh bien, ils ont déterré l'inquiétant. Cent pour cent anxieux, souvent nerveux, nerveux et profondément vulnérable. La logique pure ne fonctionnera pas avec de tels clients (si l'on parle des premiers stades de la thérapie): elle les plongera encore plus dans l'anxiété, car il y aura un nouveau cycle de "je pense mal", "je suis mauvais", et il n'y a absolument pas loin de la panique. La logique ordonnée du « vous avez peur de ce qui n'est pas » est inutile et peut exacerber les crises d'angoisse. Cependant, il existe de bonnes manières d'allumer le type: « qu'est-ce qui vous calmerait maintenant / laissez-nous… »; transfert du niveau de vie interne à l'extérieur « que ressentez-vous maintenant », « décrivez vos sentiments », « où sont-ils »; traduction en expériences corporelles (froid - échauffement, chaud - refroidissement, faim - manger, etc.).
Au niveau corporel, les personnes anxieuses peuvent râler (tics nerveux, tremblements des membres, expressions faciales agitées, gestes chaotiques continus), mais elles peuvent aussi être tout simplement pas assidues, par exemple. Regardez l'heure (avec un intervalle de moins de 15-30 minutes, en règle générale), précipitez-vous pour appeler quelque part (ou ils les appellent constamment). Faites le tour de la pièce. Ils ne tolèrent pas les pauses et essaieront de les remplir même avec des phrases dénuées de sens. Ils peuvent être directement intéressés par « pourquoi sommes-nous silencieux ? », Remarquez et marquez les moindres interruptions dans la conversation. En général, les personnes anxieuses ignorent souvent leur corps, ne le traquent pas ou le traquent si intensément (surtout les personnes élevées dans le cadre d'une étiquette stricte) qu'elles ne remarquent pas l'inconfort que leur cause la position restreinte.
L'anxiété est toujours une question de provocation. A côté de l'anxieux, l'autre personne est forcément délicieusement titane. Non, diamant. Peu importe qu'un diamant soit rare et précieux - soit vous deviendrez ce diamant à côté du diamant anxieux, soit vous deviendrez le deuxième anxieux de la relation. Si le chef de famille, le chef, le chef est anxieux, alors la famille sera réglée comme une horloge, et tous les membres seront comme des poupées mécaniques. Si la famille n'est pas anxieuse, il cherchera toujours une telle poupée, qu'il s'agisse d'une personne ou d'un animal. Un mécanisme qui fonctionne bien est un besoin urgent dans la vie. C'est une demande de vie inconsciente. Si le mécanisme fonctionne (une personne obéit aux règles, aux rituels, à l'ordre de l'alarme), alors la stabilité et la sécurité sont possibles dans la vie. Cela signifie que je fais tout correctement, ce qui signifie que plus de mécanismes et plus de rituels sont nécessaires. C'est le cercle vicieux de la personne anxieuse. Cependant, il faut comprendre que les règles, les rituels et les ordres ne sont pas mauvais en eux-mêmes, et leur utilisation compétente en association avec l'anxiété peut faire d'une pierre deux coups: réduire l'anxiété et renforcer les relations. La seule chose importante est le désir mutuel d'établir des contacts et des accords.
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