2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Perdu au travail ? 5-6 tasses de café par jour, faim et apaisement juste pour respecter les délais ? Toutes nos félicitations! Vous êtes sûrement l'employé le plus précieux et les patrons vous apprécient. Venons-en maintenant à la question principale: à quel point vous aimez-vous ? Sur une échelle de 0 à 10 points. En pensant? Voici la première sonnette d'alarme. Ce sera un peu difficile à réaliser, mais après avoir lu cet article, vous surestimerez certainement l'attitude envers vous-même en général. Et surtout, arrêtez de vous détruire !
Autodestruction - auto-agression, auto-destruction - des termes différents, qui sont unis par le sens principal. Si vous pensiez que nous ne parlions que d'un sous-texte psychologique, c'est loin d'être le cas, mais une telle réaction est en réalité formée en réponse à un puissant stimulus externe, qui constitue potentiellement une menace directe pour la vie humaine.
Le plus souvent, l'auto-agression se forme à la suite d'événements traumatisants de nature différente. Frustration, conflits personnels, violences physiques et psychologiques - d'une manière ou d'une autre conduisent au lancement progressif de ce processus. L'autogression en tant que phénomène psychologique repose sur une déstabilisation sociale combinée à un conflit interne. Et il existe de nombreuses manifestations de cette violation, sur lesquelles nous nous attarderons plus en détail.
1. Drogue, alcool ou toxicomanie. Toute dépendance est un choix délibéré. Par conséquent, vous ne pouvez vous en débarrasser qu'en faisant face à un problème. Dans ce cas, une personne comprend clairement les conséquences que de telles habitudes peuvent avoir, mais continue d'influencer par tous les moyens. En d'autres termes, il essaie de s'aggraver encore afin de se protéger de facteurs plus agressifs avec des actions moins traumatisantes (à son avis) (stress sévère, perte d'êtres chers, manque de réalisation de soi, etc.).
2. Workaholisme. Si vous disparaissez pendant des jours au travail, travaillez sans vacances ni week-end et ne voyez rien d'autre du tout, le tableau est très triste. Il est fort probable que vous vous enfuyez pour vous punir de quelque chose. La fatigue physique et émotionnelle vous permet d'"oublier" temporairement vos propres problèmes, mais quand arrivera-t-elle après ?
3. Comportement extrêmement agressif. Cela se manifeste par le fait qu'une personne choisit consciemment des activités qui constituent une menace non seulement pour sa propre vie, mais également pour le public. Conduire vite dans les agglomérations, conduire sous l'influence de l'alcool, les sports extrêmes sont des signes évidents d'un trouble autodestructeur.
4. Dépendance envers un partenaire ou un être cher. Si vous ne pouvez littéralement pas vivre sans votre conjoint, ou quelqu'un d'autre, en attendant l'approbation ou les éloges de votre proche, il est temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous êtes si mal à l'aise avec vous-même. Les raisons d'une telle « antipathie » envers soi-même sont parfois très difficiles à dégager, même avec l'aide d'un professionnel.
5. Indifférence à la condition physique. Ignorer une maladie ou une blessure grave, des symptômes alarmants et une perturbation du travail de son propre corps - tous ces signes sont également la conséquence d'un comportement auto-agressif. Une personne souffrant d'autodestruction ne réalise jamais le niveau de criticité de ce signe. Parfois, les conséquences peuvent être fatales à la fois pour l'individu et pour les personnes qui l'entourent.
6. Trouble de l'alimentation - boulimie, anorexie, excès alimentaires - ces manifestations de comportement autodestructeur sont les plus courantes. Après tout, nous sommes tous habitués à « saisir » nos émotions et ne remarquons souvent pas comment cela devient progressivement une habitude.
7. Le dégoût de soi physique. L'insatisfaction constante à l'égard de l'état d'apparence, se concentrant uniquement sur les défauts, causant diverses blessures sont des symptômes très graves d'un comportement destructeur. L'assistance professionnelle dans ce cas doit être globale et orientée individuellement. Tout d'abord, nous exposons les raisons pour lesquelles nous ne nous acceptons pas et travaillons avec des blocages psychologiques.
8. Activité physique excessive. L'exercice léger est un excellent moyen de maintenir le bien-être physique et émotionnel. Mais lorsque les charges deviennent chaque jour plus sérieuses et qu'il est très difficile de se débarrasser de cette habitude obsessionnelle, les systèmes limitant le stress du corps sont sur le point. Il y a une transition vers une phase d'épuisement.
Revenons maintenant à l'estimation initiale. Combien vous aimez-vous? Je suis sûr qu'après avoir lu les informations ci-dessus, vous avez examiné avec précision la situation sous un angle différent. Il est très difficile de ne pas franchir la ligne fine lorsque le processus sera difficile à arrêter. Il faudra beaucoup de ressources pour vous restaurer. Accepter, aimer et admirer. Appréciez et chérissez, quoi qu'il arrive. N'oubliez pas: la seule personne avec qui vous devrez vivre toute votre vie, c'est vous-même.
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