2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Récemment, de plus en plus de mes clients ont commencé à se plaindre d'insomnie. Bien sûr, j'ai soupiré de sympathie et m'ai conseillé de boire du lait et du miel avant de me coucher. Elle conseillait plutôt par politesse, puisqu'elle ne savait plus quoi dire. Mais la curiosité de l'esprit et quelques nuits blanches ont donné le résultat, que je partage avec vous.
La technologie informatique a été créée par analogie avec le cerveau humain. Comment travaille-t-il ? Une impulsion électrochimique « glisse » entre deux points, des cellules nerveuses. Il s'agit du système de codage "zéro un", qui a servi de base au langage de programmation "0-1". Notre cerveau est un ordinateur bien plus avancé que l'ordinateur le plus moderne !
Tout le monde sait que si un ordinateur n'a pas assez de RAM, il commence à se figer et à avoir des problèmes. En règle générale, nous l'améliorons. Notre esprit peut également « se figer » si, pendant la journée, nous avons commencé beaucoup de choses et qu'elles sont restées ouvertes, comme des fenêtres et des fichiers sur un ordinateur.
La personne s'endort et l'ordinateur - l'esprit - fonctionne en "mode veille". Parfois, nous fermons l'ordinateur portable, il s'est en quelque sorte éteint et les programmes continuent de s'exécuter. La même chose arrive avec une personne. S'il a des fichiers ouverts - des actions ont été lancées pendant la journée, alors même lorsqu'il se couche, «l'ordinateur» continue de les traiter, essayant «au moins de ne pas les oublier.
Une sorte de « Gestalt inachevée » du jour. Imaginez que des centaines d'entre eux se soient accumulés en un an et des milliers au cours d'une vie. Ils doivent soit être complétés (complétés), soit fermés (prendre une décision que je ne ferai pas cela et les oublier en toute sécurité sans me sentir coupable).
Et maintenant passons directement aux actions.
1. Si vous vous êtes réveillé au milieu de la nuit, il est logique de vous lever, de prendre un papier et d'écrire tout ce que vous avez en tête maintenant. Cela pourrait être la matière de votre futur livre.
2. Avant d'aller au lit, il est utile de faire une excursion dans le futur. Vous pouvez utiliser un journal: résumez les résultats de la journée et écrivez toutes vos tâches pour demain (pour les courageux - pendant une semaine, pendant un mois, pendant un an, pendant 5 ans, pendant 20 ans).
3. Dans la journée, même et surtout maintenant, en quarantaine, notez les idées dans le planning. Essayez de ne pas écrire sur des morceaux de papier éparpillés que vous pourriez jeter accidentellement.
4. Rassemblez les informations que vous avez notées pendant la journée et organisez-les.
5. Soudain. Commencez à écrire un livre. Un livre consiste à écrire des cycles inachevés. Une personne parle de sa vie, se souvient, la vit à nouveau. Même s'il écrit sur la vie d'un personnage fictif avec une intrigue fictive, il s'agit nécessairement de quelque chose dans sa vie.
6. Tenez un journal. C'est aussi un moyen de boucler vos boucles. Les gens intelligents et prospères tenaient des journaux - ils se sont assis à table le soir et ont décrit la journée écoulée. Rappelez-vous, à tout moment, pendant les périodes de crises et de guerres, le papier et un stylo ou un crayon étaient particulièrement appréciés - sur quoi écrire et sur quoi écrire. Pas pour rien, non ?
7. En fermant les yeux, commencez à remercier la vie pour ce qui a rempli votre journée et pour les opportunités qu'elle vous offrira demain.
Bonne nuit et fait de beaux rêves.
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À partir de méthodes psychologiques : pensez à ce qui n'a pas été fait en une journée : peut-être que quelque chose n'a pas été dit à quelqu'un ou qu'un appel important n'a pas été passé; oublié de faire quelque chose, mais s'en est souvenu la nuit, n'a pas fini de manger pendant le dîner.
