Aller Ou Ne Pas Aller Chez Un Psychologue ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Si vous n'êtes jamais allé chez un psychologue et que vous avez une envie de vous tourner vers lui, ou même juste une réflexion sur ce sujet, mais que vous hésitez ou retardez le début des actions, alors peut-être avez-vous besoin de savoir ce qui vous arrive, et que se passera-t-il si vous décidez et faites le premier pas.

Un guide des sens

Les sentiments peuvent être à la fois une excuse et un facteur de complication pour consulter un psychologue. Il y en a peut-être trop pour les découvrir par vous-même. Soit ils ne sont pas clairs, soit ils semblent ne pas l'être. D'une manière ou d'une autre, tout le monde n'est pas en mesure de les rencontrer. De plus, beaucoup les évitent, les déplacent, les remplacent par de fausses, les suppriment, au lieu de se permettre de les vivre. Et puis les sensations, restées hors de contact avec la conscience, se transforment en un résidu, une charge, un fardeau, et le corps peut être ressenti comme une douleur, une insensibilité, une anxiété, un malaise, un désir d'être libre, d'être soulagé.

Si des sentiments forts sont ressentis, il peut être difficile de prendre une décision intelligente concernant la recherche de l'aide d'un spécialiste. Bien que souvent - c'est exactement le cas lorsqu'il aiderait à sortir de l'état émotionnel actuel de la manière la plus sûre possible et lui apprendrait à les gérer avec compétence à l'avenir.

Les sentiments sont souvent négatifs: colère, méfiance, négativisme, pessimisme, etc., et peuvent s'adresser aussi bien à quelqu'un de l'extérieur qu'à soi-même. Vous pouvez être irrité par votre voisin d'en haut, ou par votre propre impuissance. Mais quoi que vous disiez, et ces sentiments peuvent devenir le moteur vers un objectif positif. La principale chose à retenir est que les sentiments négatifs ne sont qu'une partie de l'ensemble du spectre émotionnel inhérent à chacun.

Concernant les états de doute, d'indécision, d'anxiété, d'impuissance dus à la nécessité de faire quelque chose dans le cadre d'un travail thérapeutique, les psychologues appellent résistance et la considèrent comme un bon signe. Après tout, en règle générale, celui qui surmonte sa propre résistance, s'avance, malgré les difficultés, passe à un nouveau niveau de développement.

Guide des pensées

Habituellement, ceux qui envisagent de chercher un spécialiste pour eux-mêmes ont deux types de pensées:

a) Et si quelque chose ne va pas chez lui (le spécialiste) ? (Il ne sera pas le meilleur au monde / pas le meilleur pour moi; il se trompera, ou ne fera pas ce qui est nécessaire, etc.)

b) Et si quelque chose ne va pas chez moi ? (Tous mes problèmes sont de la fiction, tout devrait passer tout seul, je m'en sortirai, je n'ai généralement pas de chance avec les spécialistes, etc.)

D'une manière ou d'une autre, ces pensées signifient le début d'une recherche, une volonté d'entreprendre quelque chose et un désir d'être vigilant dans vos démarches. Lorsqu'ils sont là, écoutez vos sentiments (aimez ou n'aimez pas) qui surviennent lors de la première, éventuellement par contumace, de la connaissance et des étapes ultérieures sur le chemin de la rencontre avec un spécialiste. Ils vous aideront à faire le meilleur choix. En général, le chemin vers le meilleur spécialiste du monde (s'il existe une telle tâche) n'est pas fermé - vous devez essayer de le découvrir.

Les problèmes psychologiques sont souvent fictifs, mais de telles hypothèses ne sont pas particulièrement efficaces et ne soulagent pas la souffrance. Une personne a une structure compliquée, ne se comprend pas toujours, au début elle ne se comprend pas vraiment. Les psychologues sont des spécialistes de l'humain, formés pour travailler, y compris avec ceux qui pensent que quelque chose ne va pas chez eux.

Que faire avec un psychologue ?

Avant de rencontrer le spécialiste sélectionné, il est toujours préférable de déterminer vous-même l'éventail de vos problèmes que vous aimeriez traiter (travailler). Mais ce n'est pas grave si vous avez du mal à comprendre ce dont vous avez besoin d'un psychologue. Ensuite, cela deviendra le sujet de la première rencontre avec un spécialiste, au cours de laquelle votre demande pourra être clarifiée. Cela peut nécessiter plus d'une réunion. De tels cas sont courants et normaux.

Pendant les réunions, vous pouvez et devez parler de vos pensées, de vos sentiments, y compris à un psychologue. Un bon spécialiste se distingue par le fait qu'il est capable d'offrir un type de relation qualitativement nouveau, qui dans un contexte psychothérapeutique est essentiellement le principal facteur de guérison. Si vous avez besoin de découvrir une relation avec quelqu'un, la meilleure façon de commencer est de le faire avec votre propre psychologue.

Travailler avec un psychologue est toujours un mouvement l'un vers l'autre. Vous pouvez passer par des étapes de méfiance, pour vous défendre, mais cela n'annule pas votre mouvement vers la personne à qui vous avez confié votre monde intérieur avec tout ce qui nécessite une guérison, un renouveau ou un changement. Cela nécessite un certain effort humain, mais les deux sont responsables de la réussite au travail (bien sûr, à des degrés divers à différentes étapes).