2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
De nombreux clients, venus à la première séance, racontent à quel point il leur a été difficile de consulter un psychologue. Difficile pourrait signifier effrayant, ou honteux, ou « oui, je peux le gérer moi-même ».
Je comprends très bien les gens en ce moment, car je me souviens de ce que je me sentais moi-même lorsque j'ai décidé de demander l'aide d'un psychologue.
Je vais vous raconter mon histoire et mon expérience de la première visite chez un psychologue.
Il y a environ 5 ans, j'étais dans une situation difficile pour moi - j'étais amoureux, la relation avec une personne n'a pas fonctionné et j'étais aussi confus que possible - que faire, où aller, ce qui se passait en général. Je me souviens alors de moi-même comme d'une "perte" complète.
Lorsque tous les moyens disponibles ont été essayés (communication avec des amis, saut à l'élastique, querelles et conflits, affrontements sans fin, larmes), j'ai réalisé qu'il était temps d'essayer quelque chose d'alternatif. Cela m'a semblé être cette alternative de demander l'aide d'un spécialiste, et j'ai commencé à chercher une personne avec qui j'aimerais partager mon problème.
Ai-je eu peur et honte d'aller à la première réunion ? Oui! Je n'avais pas peur d'y aller, je me souviens de la première conversation téléphonique où j'ai essayé, comment j'ai pu expliquer ce dont j'avais besoin et à quel point j'avais peur. Et tout cela malgré le fait que la spécialiste vers laquelle je me suis tournée m'était familière (j'ai eu une fois une monitrice dans le camp) et je lui ai suffisamment fait confiance.
Ce dont j'avais peur:
- Condamnation. Écoutez sur votre histoire: « Oooo, tu donnes ça, comment il a été possible, en général, d'y arriver » ou « c'est faux, tu ne peux pas faire ça ».
- Rejet: « ben non, avec telle personne et avec telle situation je ne travaillerai pas, allez, débrouille toi »,
- Coercition à certaines actions inappropriées pour moi: « donc, c'est comme ça que vous devez faire ceci et cela », « levez-vous et partez », « Je sais mieux »,
- L'inutilité de la thérapie, que "rien ne m'aidera".
En me souvenant de cet état, je me rends compte à quel point il était important, surtout au premier stade, d'être compris et accepté avec toutes mes larmes, ma morve et mes expériences.
En conséquence, malgré mes peurs, je suis allé « au combat » parce que je me sentais trop mal, et j'ai réalisé que j'étais tellement perplexe que j'avais juste besoin d'aide.
Je pense qu'il était alors très important pour la réussite de notre travail que ces peurs et ces inquiétudes soient le sujet de nos conversations avec le psychologue, surtout les premières. Cela m'a permis de m'ouvrir et de commencer à faire suffisamment confiance à la personne pour commencer à partager mes difficultés. En conséquence, j'ai reçu à la fois acceptation et soutien, une atmosphère de confiance dans laquelle je peux parler de tout et une aide professionnelle dans un sujet qui me concerne !
Maintenant, je me souviens de ce moment de ma vie comme d'un tournant, car c'est alors que mon amour pour la psychologie a été ravivé et, en fin de compte, ma carrière de psychothérapeute a commencé. Mais c'est une autre histoire.
Oui, c'est mon expérience personnelle, et je la partage pour soutenir ceux qui ont peur d'aller voir un psychologue et ne savent pas comment les gérer. Venez, parlez-en, discutez de vos difficultés, si toutes les autres voies ont déjà été essayées !
Je serai heureux de répondre aux questions sur le sujet du poste, si elles se posent)
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