2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Qu'est-ce que l'Analyse Transactionnelle (AT) ?
"L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie de la personnalité et une psychothérapie systématique pour le développement et le changement de la personnalité" (tel que défini par l'Association internationale pour l'analyse transactionnelle).
L'Analyse Transactionnelle a sa propre base philosophique:
- Tout le monde. Cela signifie que vous et moi avons tous les deux une valeur, un sens et une dignité en tant qu'êtres humains. Je m'accepte tel que je suis et vous tel que je suis. Ce principe parle de l'essence d'une personne plutôt que de son comportement. En tant que personne, je vous perçois. D'accord, bien que votre comportement puisse ne pas l'être.
- Tout le monde a la capacité de penser. Les gens déterminent leur propre destin et prennent des décisions. Toutes les personnes, sauf en cas de lésions cérébrales graves, ont la capacité de penser. Par conséquent, nous sommes responsables de prendre des décisions sur ce que nous voulons de la vie. Les existentialistes diraient que nous sommes voués à la liberté. Et les analystes transactionnels disent qu'en fin de compte, la vie de chacun dépend de la décision qu'il prend. Et même ne pas prendre de décision est aussi une décision.
Jetons un coup d'œil à certains des concepts clés de l'AT:
- Modèle d'état du moi (Parent - Adulte - Enfant) … Avez-vous remarqué comment parfois, comment parfois un conflit se développe en nous: une partie de nous veut une chose (par exemple, aller dormir), et l'autre partie d'autre chose (par exemple, faire du sport) ? Et parfois, il est si difficile de prendre la bonne décision, alors que faire. Ainsi, avec l'aide du modèle de l'état du moi, on peut expliquer pourquoi il y a un conflit de nos besoins entre le désir et le besoin, et comment faire un choix éclairé.
- Transactions - unités de communication humaine … En utilisant ce concept, vous pouvez expliquer comment les gens communiquent entre eux, pourquoi exactement et comment les conflits peuvent être résolus et l'interaction améliorée.
- Jeux sont des jeux psychologiques entre personnes, une séquence répétitive de transactions (unités de communication), à la suite desquelles les deux parties éprouvent des sentiments douloureux. Les gens jouent à des jeux sans se rendre compte de ce qu'ils font.
- Scénario de vie - l'un des concepts les plus délicieux, sur la façon dont nous écrivons l'intrigue principale de notre plan de vie dans la petite enfance, puis nous y ajoutons des détails. On pense qu'à l'âge de 7 ans, le script est principalement écrit, puis nous continuons à le suivre. Avec l'AT, les décisions de la petite enfance peuvent être prises en compte et modifiées.
Il existe bien sûr de nombreuses autres idées et concepts clés de l'Analyse Transactionnelle qui en font une méthode unique. Et pourtant, l'AT, comme toute autre méthode de psychothérapie, vise à expliquer comment les gens sont "arrangés" psychologiquement, comment les gens peuvent inconsciemment se créer des problèmes et comment ils peuvent les résoudre.
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