2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Méditation pour dissoudre l'anxiété - existe-t-il une telle chose ? Il y a. Et pas un. Et autant que vous puissiez vous en souvenir ou penser, imaginez des situations qui dissolvent l'anxiété.
Avez-vous remarqué que lorsque vous vous laissez emporter par quelque chose, l'anxiété disparaît ? Avez-vous remarqué qu'au soleil, l'anxiété semble se dissoudre sous ses rayons ?
Savez-vous méditer ? La plupart des lecteurs répondront non. Et il se trompera.
Et maintenant je vais vous le prouver. Ou enseignez la méditation pour dissoudre l'anxiété.
Méditation solaire dissolvant l'anxiété
L'anxiété dépend vraiment de la lumière.
Quand il fait beau et ensoleillé dehors, vous avez envie de sourire et de marcher.
Quand un nuage sombre et une pluie grise recouvrent le soleil, vous voulez vous couvrir d'une couverture et passer toute la journée au lit.
L'obscurité et l'obscurité s'intensifient et même activent l'anxiété.
La lumière du soleil est à l'extérieur et il n'y a pas d'alarme, vous vous réjouissez du soleil. Incroyable, non ?
Imaginez-vous debout dans une prairie ensoleillée en ce moment.
Vous tirez vos paumes vers le soleil, et cela les réchauffe ainsi que votre cou.
Sentez la chaleur du coussin chauffant solaire à l'arrière de votre tête.
Sentez-vous que la tension s'en va et que l'anxiété se dissout ?
Si vous avez fait ce que j'ai demandé, vous venez de méditer. Il s'avère que vous savez comment et êtes compétent en méditation ?
Allons un peu plus loin. Prolongeons.
Renforçons l'effet relaxant et anti-anxiété de notre méditation.
Souvenez-vous de la vraie prairie d'été ensoleillée, où vous vous sentiez bien.
La plupart des lecteurs, j'en suis sûr, se souviendront de la clairière de leur enfance.
Ressentez la sérénité de cette époque et l'insouciance d'être dans cette prairie de votre enfance.
Laissez-vous allonger sur l'herbe verte réchauffée par le soleil. Et laissez la tache de lumière caresser votre visage. Et le vent déplace les cheveux sur votre front. Vous regardez des nuages blancs flotter dans le ciel et vous-même, comme un nuage, semblez planer au-dessus du sol. Ressentez alors la chaleur, la sérénité, la sécurité et la paix, la légèreté du corps et la légèreté de l'être. Vous mentez détendu et vous êtes très calme. Le temps passe devant vous avec les nuages.
Souvenez-vous de cet état et emportez-le avec vous maintenant. Invitez la méditation solaire dans votre conscience chaque fois que vous ressentez de l'anxiété.
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