Qu'est-ce Que La Psychothérapie ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Amis, dans cette vidéo, je vais à nouveau organiser un programme éducatif. Cette fois sur le thème de la psychothérapie: ce qu'est la psychothérapie, ce qu'elle n'est pas, à qui elle est prescrite, à qui elle n'est pas attribuée, quelle est la différence entre la thérapie dynamique à long terme et la thérapie à court terme. Je pense que nous aurons même une série d'articles sur ce sujet, dans lesquels nous parlerons également de ce qu'est une personnalité intégrale, de ce qu'est une personnalité mature. Car, en regardant vers l'avenir, je dirai que c'est l'un des buts de la psychothérapie.

Nous parlerons aussi de la résistance en thérapie, comment elle se manifeste, de quoi elle parle, du cadre, pourquoi est-elle nécessaire, quelle est sa fonction et que se passera-t-il si elle n'est pas là ? Nous parlerons des défenses, des perturbations de la thérapie, des critères d'achèvement de la thérapie et bien plus encore qu'il est important et utile de connaître sur ce sujet.

En ce sens, je pense que ce projet s'intégrera harmonieusement dans le livre, car je veux expliquer, raconter, donner des exemples de psychothérapie plus en détail que dans des articles. Et donc, ceux qui sont intéressés à approfondir ce sujet téléchargeront et liront le livre. Et pour ceux qui ne s'y intéressent pas si profondément, cette série d'articles sera suffisante pour obtenir un peu d'éclaircissements à ce sujet.

Je remarque que beaucoup de clients posent des questions sur ce qu'est la thérapie en général, pourquoi un tel moment se produit-il, pourquoi un tel moment ? Parfois, je remarque que certains clients tombent en panne ou quittent un psychologue pour moi, par exemple, par ignorance de ce qui s'est passé au contact de ce psychothérapeute.

Pour être honnête, j'y ai aussi pensé pendant ma thérapie, mais c'était plus facile pour moi. Car en parallèle de ma thérapie, j'ai fait des études de gestalt-thérapeute. Et, grâce à cela, beaucoup de choses sont devenues claires. Ici ma résistance est partie, mais ici je veux rompre, car il me semble que mon thérapeute me déteste, mais en fait, ce n'est que ma projection. Et je me suis posé une question: d'accord, je l'ai découvert en suivant la formation, mais comment le client le sait-il ? En effet, à partir de cette ambiguïté, on a parfois vraiment envie de quitter la thérapie. Après tout, peu de gens s'autorisent à venir dire: « Écoute, thérapeute, qu'est-ce qui se passe entre nous, parlons-en ?

Le plus souvent, ils partent simplement en silence, bouleversés et avec des sentiments mitigés. Mais le thérapeute n'est pas toujours à blâmer pour cela. Par conséquent, je pense que ce sujet est important et nécessaire.

Alors, parlant de ce qu'est la psychothérapie, je voudrais tout d'abord lire quelques citations de psychothérapeutes célèbres, dont j'ai confiance en l'opinion.

Mais, d'abord, tournons-nous vers Wikipédia. C'est la norme, quand on veut apprendre quelque chose de nouveau, où allons-nous ? Bien sûr à Wikipédia ! Alors que dit-elle à ce sujet ?

« La psychothérapie est un système d'influence sur le psychisme et à travers le psychisme sur le corps humain. Elle est souvent définie comme une activité visant à débarrasser une personne de divers problèmes: émotionnels, personnels, sociaux, etc. Elle est réalisée, en règle générale, par un psychothérapeute spécialisé en établissant un contact personnel profond avec le patient, souvent à travers des conversations et des discussions, ainsi que l'utilisation de divers médicaments cognitifs, comportementaux, issus d'autres techniques. »

Cependant, je pense que cette définition n'est pas complète. Mais je veux attirer votre attention sur le fait que même Wikipedia dit que des changements sont possibles grâce au contact personnel profond du psychothérapeute avec le client, du client avec le psychothérapeute, à la fois dans un sens et dans l'autre. Comme l'a dit Carter, "La confiance est une voie à double sens."

Je voudrais également citer mon entraîneur Alexander Makhovikov, écrit après lui lors d'une des conférences.

« Le but de la Gestalt thérapie est de rendre une personne libre, en aucun cas, pas heureuse !.. Le processus de développement du client en Gestalt thérapie se réduit à rétablir l'équilibre entre le corps et l'environnement, et ainsi rendre une personne plus énergique, consciente et, par conséquent, plus efficace pour surmonter les difficultés de la vie. »

"Le but de la psychothérapie est d'aider le client à avoir le sentiment d'avoir le choix là où il a déjà vécu une contrainte."

Jacques Bujenthal

J'aime et recommande de lire les livres d'Irwin Yalom, ils sont très faciles et intéressants à lire. Voici son opinion sur le processus de psychothérapie:

« L'une des choses inestimables qu'un client apprend pendant la psychothérapie, ce sont les limites de la relation. Il apprend ce qu'il peut recevoir de l'autre, mais aussi, et c'est bien plus important, ce qu'il ne peut pas recevoir de l'autre."

Oui, la limitation, la capacité de reconnaître la limitation fait aussi partie de la thérapie.

Et, bien sûr, la psychanalyste Nancy McWilliams, elle est aussi l'une de mes auteurs préférées. Elle écrit de manière très structurée et certains de ses livres peuvent être relus plusieurs fois.

"L'essentiel en psychothérapie n'est pas de s'améliorer, mais de se comprendre soi-même afin de trouver des moyens plus efficaces de répondre à ses propres besoins."

Ici, je soulignerais le mot « besoins ». Parce que je pense que la chose la plus importante en psychothérapie est de comprendre quels sont vos besoins, et le reste sera le plus souvent résolu par lui-même.

« L'une des raisons de l'existence de la psychothérapie est qu'en se confessant à un étranger, on découvre la liberté d'être soi-même. Le thérapeute peut être détesté sans sentiment de culpabilité, avec lui vous pouvez être vous-même et en même temps ne pas être rejeté. En d'autres termes, le thérapeute peut vous tolérer lorsque vous apparaissez dans toute votre splendeur pendant une heure, une autre une semaine. En prenant le risque de se montrer à quelqu'un, il devient plus facile de se montrer à soi-même."

Karel Whitaker

Le plus important, c'est de se montrer en fin de compte, soi-même. Cela peut être très difficile à faire.

James Hollis, porte-parole de l'approche jungienne, est aussi un de mes auteurs préférés, il écrit de beaux livres compréhensibles et accessibles. Il dit ceci:

« La tâche de la psychothérapie, d'une manière ou d'une autre, implique inévitablement de subir une sorte de souffrance lorsqu'il s'agit de croissance humaine, c'est pourquoi tant de personnes hésitent à approfondir le dialogue avec leur voyage dans la vie. Mais ce processus n'est pas aussi effrayant ou douloureux que cela puisse paraître à première vue, d'autant plus que la récompense est le renouvellement et l'élargissement des horizons, si nous le souhaitons. »

Ici, je voudrais souligner: la chose la plus importante est le désir. Désir personnel de croissance et de changement de vie.

Probablement de nombreuses autres citations bonnes et utiles sur ce sujet peuvent être citées. Mais ce sont ceux qui ont la plus grande réponse pour moi et, il me semble, disent les choses les plus correctes sur cet important processus.

De ma propre expérience je dirai que la psychothérapie est une voie, c'est un certain style de vie, un style de pensée, un style de sentiment. C'est le chemin: plein, conscient, qui vous rendra définitivement plein, conscient, entier et libre, en cours de psychothérapie et à son achèvement. Bien que pas toujours facile, c'est vrai. Je crois que la conscience constante est le chemin de la liberté.

Si nous essayons de diviser la psychothérapie, alors d'un point de vue pratique, elle est divisée en deux catégories principales.

1. Le premier - par tâches:

• curatif
• développement.

2. Et par la profondeur des processus investigués:

• psychothérapie dynamique à long terme
• psychothérapie de courte durée.

Et nous parlerons avec vous de la différence, de la similitude, des avantages et des inconvénients de ces choses dans les publications suivantes.