Comment L'agressivité Inexprimée Se Transforme-t-elle En Anxiété ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Comment l'agressivité se transforme-t-elle en anxiété ? Si vous avez au moins quelques pensées obsessionnelles, très probablement, cette obsession est apparue comme une réaction inverse au fait de ne pas exprimer votre agressivité et de la supprimer.

Qu'est-ce que l'agressivité ? Selon les psychologues et psychothérapeutes, l'agressivité n'est pas toujours de la colère, c'est un concept très large qui comprend de nombreux aspects. C'est l'énergie qui vous permet de vouloir, de comprendre vos besoins, de vous battre pour eux, de les réaliser, d'agir, d'exprimer à haute voix ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas, etc. Il existe de nombreuses options pour afficher de l'agressivité, et si un personne peut accomplir beaucoup, cela signifie qu'il a tout en ordre avec l'agressivité (il le dirige dans la bonne direction).

Que pensez-vous qu'il arrive à une personne qui n'exprime pas ses désirs et ses besoins, ne réalise pas ce qui est vraiment important pour elle, ce qu'elle veut vraiment ?

D'abord, il entre dans un état de frustration. En règle générale, la situation se produit dans l'enfance. Par exemple, un enfant voulait des bonbons et sa mère a répondu catégoriquement qu'il n'y avait pas d'argent, en conséquence, le bébé devient frustré ("Oh! Je voulais des bonbons!"), S'offusque, fait des crises de colère, puis se rend compte que tout cela est inutile, et il devient irritable, dans certains cas, en colère contre le monde entier. Parfois, même les adultes ont cette colère envers le monde entier en réaction au fait que leurs besoins ne sont pas satisfaits. L'étape suivante est l'apathie et même la dépression. La dépression est très souvent le signe d'une agressivité inexprimée, une personne ne se bat pas pour ses désirs et ses besoins. Que se passe-t-il ensuite ? Si une personne est insatisfaite de ses besoins et de ses désirs pendant longtemps, elle oublie déjà ce qu'elle voulait exactement. Cependant, ces désirs ne disparaissent nulle part, ils s'installent dans le psychisme, au niveau le plus bas (sous l'inconscient). De plus, une personne commence à penser consciemment ou inconsciemment qu'elle n'a aucun droit sur ses désirs - il y a un "basculement" dans la zone négative ("Je suis mauvais!"). En conséquence, l'ego s'accroche, l'estime de soi.

Avec tout cela, un Surmoi dur et plutôt fort se forme. Comment se déroule ce processus ? L'un des parents dans l'enfance (maman, papa, grand-mère, grand-père) a sévèrement limité l'enfant dans l'enfance, ne lui a pas permis de se manifester, de s'exprimer, de sauter, de sauter, de dire ce qu'il voulait, de montrer une sorte d'agressivité (pour cela, en règle générale, ils ont condamné et critiqué). Mais le Surmoi à l'intérieur n'a disparu nulle part, conventionnellement c'est un objet d'attachement intériorisé. Et ici la dissonance surgit - il y a votre ça, qui veut toujours des plaisirs, du divertissement, de la joie, de la paix, de la sécurité, de la chaleur et de l'amour, bien que vous n'entendiez plus sa voix ("Je veux, je veux, je veux!"), Mais appuie d'en haut Un surmoi qui dit "Tu ne peux pas !" La première voix se fait plus faible, mais elle demande toujours. En même temps, c'est comme si votre « je » était pris entre le marteau et l'enclume, et il était de plus en plus pressé.

Au début, les fluctuations "je veux - je ne peux pas, je veux - je ne peux pas" ont une forte amplitude, mais avec le temps elles diminuent, donc le psychisme économise des ressources (on ne veut pas faire face aux mêmes tâche à chaque fois, la question - Peut-être que je devrais faire mes preuves maintenant ? Dois-je dire ce que je n'aime pas ? Et devrais-je dire que je ne veux pas ?). Le psychisme est aligné sur une petite amplitude, et l'agressivité se transforme en anxiété, mais les fluctuations deviennent constantes, à chaque minute, quotidiennement et peuvent évoluer en obsession. Vous ne vous souvenez plus si vous avez coupé le gaz, fermé la porte ou fait tout plusieurs fois. Ce sont les vibrations internes associées à l'agressivité - Est-il possible pour moi de faire quelque chose ou non ? Ai-je le droit de le faire ou pas ? Dois-je le faire ou pas ? C'est comme un doute intérieur éternel, parce que vous ne pouvez pas vous exprimer, vous ne pouvez pas exprimer votre agressivité, même dans une version saine. Autrement dit, une partie du psychisme dit qu'elle veut se réjouir, vivre, s'acheter quelque chose, se faire plaisir, aimer, mais la seconde partie dit: « Qui êtes-vous pour avoir le droit de faire ça ?! Tu n'as pas le droit de faire ça ! Tu ne devrais pas en avoir envie !" Et il s'avère qu'une telle image - à l'intérieur, vous décidez de satisfaire non pas vos propres besoins, mais les besoins de votre parent intérieur, afin d'être un garçon ou une fille calme.

Voici quelques exemples. Le premier sera plus compréhensible à partir de l'âge adulte. Vous voulez vous acheter quelque chose, disons, une voiture. Mais ce désir est associé à un grand nombre de restrictions - ma grand-mère n'arrêtait pas de répéter "Pourquoi est-ce nécessaire!" Mais vous avez du désir, et vous êtes assis avec toutes ces pensées à propos de quelque chose que quelqu'un a dit un jour. Peut-être que maintenant vous vous en souvenez comme des peurs (vous ne vous souvenez pas littéralement des mots qui vous ont été dits, mais souvenez-vous des sentiments inspirés, des peurs - demain il n'y aura pas d'argent, vous le casserez, c'est de l'argent perdu, vous reste affamé, et en effet tu ne mérites pas ce plaisir que les autres méritent). Essayez d'imaginer n'importe quoi au lieu d'une voiture - un bon travail, un homme / une femme cool, une relation agréable et chaleureuse, un amour mutuel, quelque chose d'intangible. Cependant, au-dessus, au-dessus de votre désir, il y a beaucoup de peurs. Au fil du temps, les croyances ont disparu, vous ne vous souvenez pas de peurs spécifiques, mais l'anxiété demeure ("Je veux, mais je ne peux pas! Je ne sais pas pourquoi je ne peux pas, mais ce n'est pas pour moi!"). En règle générale, les personnes caractérisées par une anxiété accrue se limitent à tout (je veux de délicieuses glaces - vous ne pouvez pas, vous devez perdre du poids; je veux manger un délicieux hot-dog - vous ne pouvez pas, vous devez perdre du poids; je veux me promener - tu ne peux pas, tu dois travailler; je veux changer de travail - tu ne peux pas, il faut de la stabilité). Et cela arrive avec tout, peu importe ce que cela concerne, presque à chaque étape - même sur mon propre territoire (je dois faire la vaisselle, je veux me reposer, mais je ne peux pas, j'ai besoin de nettoyer, je veux aller au cinéma avec mes amis, mais je ne peux pas, car j'ai besoin d'aller chez des parents). Le "non autorisé" apparaît tout le temps - et moins vous êtes conscient de la situation, plus vous ressentez cette situation comme de l'anxiété (et non comme un désir séparé et ne devrait pas). Vous êtes simplement anxieux, vous êtes entre ciel et terre, vous ne réalisez ni vos désirs ni les désirs de vos proches, vous n'avez pas assez d'énergie pour combler le désir de quelqu'un d'autre. Dans le même temps, il y a un sentiment constant que vous n'êtes pas à la hauteur de l'image idéale que vos proches voulaient voir - maman, papa, grand-mère, grand-père.

La deuxième situation est une option plus enfantine. Beaucoup d'entre nous ont été confrontés à la situation - une grand-mère qui aime se nourrir. Alors, ma grand-mère a essayé de nourrir tout le temps, de cuisiner tout le temps (comme une marmite qui cuit tout et fait cuire du porridge), mais vous en avez déjà assez et vous ne voulez rien. La grand-mère ne comprend pas le refus, elle s'offusque, se débat, elle peut se taire, ne pas vous parler pendant des semaines, jurer, soulever un scandale, vous punir d'une autre manière. En conséquence, une relation s'établit entre vous - le refus de ce que je ne veux pas équivaut à la culpabilité (ma grand-mère est offensée, je suis coupable, je suis punie, puis ça fait mal). Par conséquent, lorsqu'on vous propose quelque chose à l'âge adulte avec lequel vous n'êtes pas d'accord, vous ne pouvez pas refuser, car la chaîne s'est formée. Vous vous sentez juste anxieux que tout ne soit pas décomposé en morceaux.