2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dois-je me préparer spécialement pour une séance avec un psychologue ? Souvent, les gens y pensent, mais dans la plupart des cas, tout se termine par des pensées - "J'ai réfléchi à la façon de me préparer, mais je n'ai pas trouvé de moyen …".
En général, il n'est pas nécessaire de se préparer spécifiquement à une séance de psychothérapie. Pour une consultation, il n'est même pas nécessaire d'avoir une demande auprès d'un psychologue, il suffit de dire: "Je me sens mal - quelque chose me tracasse, mais je ne comprends pas quoi." Déterminer la racine du problème du client est une grande partie du travail du thérapeute.
Si une personne sait exactement ce qui la dérange, ce qui doit être changé dans la vie, le travail du thérapeute consiste uniquement à modéliser la ligne de comportement. Si l'anxiété est inexplicable et perturbe la tranquillité d'esprit, il s'agit d'une demande pour un psychologue.
Quelles nuances sont importantes lors de la communication avec un psychothérapeute ?
1. Chambre pratique et confortable où vous pourrez vous détendre et parler calmement (ouvrir et raconter le plus intime). Il est conseillé qu'il n'y ait personne derrière la porte (ou que la porte soit bien fermée).
2. Si la consultation a lieu via Skype, vous devez faire attention à la qualité de la connexion - sinon, il est impossible de résoudre le problème avec une haute qualité. Dans certains cas, une mauvaise communication est un indicateur de la résistance d'une personne.
3. Vous devez absolument apporter un stylo et un cahier à la session.
4. Fort désir de travailler sur vous-même et de changer quelque chose dans votre vie. Un psychologue n'a pas de baguette magique pour sauver chaque client des problèmes et s'occuper instantanément de sa vie. Le psychologue travaille avec la résistance du client, alors que ce dernier fait lui-même l'essentiel du travail.
Pour préparer votre première séance avec un thérapeute, vous pouvez méditer sur les réponses aux questions suivantes:
- Qu'est-ce qui vous a amené à un thérapeute?
- Pourquoi avez-vous décidé de suivre des séances de psychothérapie maintenant ?
De telles questions permettent au psychologue aux premières étapes de la communication de révéler partiellement le besoin le plus profond du client. Immédiatement à la fin de la session (10 minutes), les résultats de la session sont analysés et les aspects les plus importants de la réunion sont discutés - qu'est-ce que le client a obtenu ? Parfois, à la fin de la séance, la demande de la cliente peut sembler complètement différente (par exemple, la cliente s'est tournée vers un psychothérapeute à cause de problèmes avec son mari; après consultation avec le thérapeute, il s'est avéré qu'en réalité la femme elle-même n'est pas en mesure de accepter l'amour et la tendresse).
Aussi, pour la préparation, vous pouvez formuler un plan de thèse pour communiquer avec un psychologue (que dire, demander). Comme le montre la pratique, il n'est pas nécessaire de préparer spécialement un discours pour une séance de psychothérapie, il suffit de prendre des notes pour vous-même.
La séance doit être un processus créatif et intéressant qui se construit directement en contact avec le thérapeute. Et il n'est pas nécessaire de s'accrocher au plan de communication - au final, il peut s'avérer que le problème est complètement différent, auquel cas le résultat de la consultation peut ne pas répondre aux attentes ou, au contraire, s'avérer meilleur. Dans tous les cas, que l'Univers organise le meilleur contact avec le psychologue !
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