DOULEUR MENTALE

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Quand quelque chose fait mal dans notre corps, nous allons immédiatement chez le médecin, prenons des médicaments, faisons des massages, des procédures, en général, tout ce qui est possible pour arrêter la douleur.

Je veux faire la même chose avec la douleur mentale. Débarrassez-vous-en le plus tôt possible, faites quelque chose pour le rendre plus facile.

Mais pour une raison quelconque, il est là? Une personne a besoin de douleurs corporelles pour comprendre si tout va bien avec ses organes, son corps, cela nous sauve de la mort. Rappelez-vous la phrase, si quelque chose vous fait mal, alors vous êtes toujours en vie ?!

Pourquoi avons-nous besoin de douleur mentale ?!

1. Douleur en réaction à la perte de valeur ou à quelque chose de valeur. Si vous avez quelque chose de valeur et que vous le perdez, vous êtes plus susceptible de ressentir de la douleur. En conséquence, la douleur est un marqueur de valeur. L'intensité de la douleur détermine le niveau de valeur.

2. Douleur en réaction à la perte d'attachement. Le plus souvent, nous ressentons une douleur mentale lorsque nous perdons une relation. Elle se manifeste surtout dans le deuil lors du décès d'un être cher. La douleur est incroyablement forte, car non seulement une personne disparaît de la vie, mais tout un ensemble de contextes est perdu (conduire la vie, passer du temps libre, soutenir matériellement la vie, s'occuper des enfants, soutenir, etc.). La perte d'un tel contexte est possible en cas de rupture des relations, de divorce. C'est pourquoi, dans ces circonstances, une personne éprouve un réel deuil.

3. La douleur est toujours associée à une violation des limites de contact. Par intrusion ou par séparation. Par exemple, vous avez marché sur un ongle, il a percé votre peau - le bord du corps. Il y a eu une sorte d'invasion qui viole l'intégrité de vos frontières. Une telle douleur accompagne la situation de violence. Avec la menace de violence, le marqueur est la colère, si la frontière a déjà été violée, la douleur surgit. Lorsque vous rompez, par exemple, dans une relation étroite, où deux personnes "se sont développées l'une vers l'autre", comme si une peau pour deux, lorsque l'une s'en va, une partie de vous se détache - une sensation de douleur surgit. Les gens sont fusionnés avec la peau, avec la suppression des sentiments et des besoins personnels dans les relations, par la disparition de la séparation de chacun. Plus il y a de silence dans une relation, plus les gens s'unissent, les frontières disparaissent. Cela se produit dans une relation de codépendance. La rupture d'une telle relation provoque une douleur infernale et insupportable. Cela se justifie également par le fait qu'avec la codépendance de nombreux sentiments cachés se mélangent (colère, ressentiment, culpabilité, honte). Avec l'intimité, la douleur est ressentie plus facilement et plus rapidement, en raison de l'ouverture de la relation.

4. La douleur en tant que réaction à la rétention d'autre chose que la douleur. Si une personne ne peut pas disposer de tendresse, de gratitude, etc., la douleur surgit. En codépendance, lorsqu'il est impossible de gérer la gratitude, de l'expérimenter, ils éprouvent de la douleur. Elle semble être illogique, mais il y en a, la relation semble normale, mais douloureuse. Demandez-vous dans ce cas, que retenez-vous ?!

Malgré l'importance de ce complexe de sentiments, très souvent vous voulez qu'il n'y ait pas de douleur mentale.

Mais! Si vous refusez d'en faire l'expérience, des processus pathologiques dangereux se produisent. Il y a beaucoup de vitalité dans la douleur. N'oubliez pas que lorsque vous avez mal, vous ne remarquez rien d'autre, tout le reste est en arrière-plan. Si vous vous débarrassez de la douleur mentale, un blocage de la vitalité se produit, tous les êtres vivants meurent. C'est un coup global porté à la sensibilité. Cela peut entraîner une dépersonnalisation, une déréalisation. La personne devient une personne traumatisante. Ne ressent plus rien. Les traumatiques sont insensibles à l'agressivité, à la tendresse, à la gratitude, etc.

Si nous ne pouvons pas ressentir notre propre douleur, il nous est également incroyablement difficile de supporter la douleur d'un autre, en particulier d'un être cher. Mais quand on dit à une personne au moment de son chagrin, la douleur - "tout ira bien", "rien de terrible", "tout va pour le mieux", "ne désespérez pas" - on ignore aussi la place de la valeur, à cause de laquelle la douleur. Et contourner cette valeur n'est possible qu'avec un traumatisme aigu, qui, comme nous le savons déjà, couvre tout.

Il n'y a pas d'autre issue que d'aller dans le sens de la douleur.

Dans notre culture, il existe deux vecteurs d'adresse:

1) La douleur ne s'exerce pas à l'extérieur, elle reste à l'intérieur de vous. "La douleur insupportable" est quelque chose qui ne peut pas être réalisé. Un tel processus peut conduire à la souffrance. L'expérience et la souffrance sont des choses différentes. La souffrance est éternelle. Et puis, bien sûr, vous voulez juste tout supprimer. Vous pouvez, bien sûr, supporter en partie la douleur à l'extérieur, ce qu'on appelle la décharge diffuse. Par exemple, travail très dur, travail acharné dans le sport, emploi constant, alcool, etc. Cela facilite les choses pendant un certain temps. Mais comme la quantité de douleur n'est pas traitée, la tension diminue pendant un certain temps, puis revient avec la même force. C'est choquant. De plus, en situation de douleur aiguë, l'efficacité de l'activité diminue.

2) Expérience. Il est possible de ressentir de la douleur s'il y a quelqu'un à proximité qui peut entendre votre douleur et y répondre. Pas pour entendre parler de la douleur, mais pour entendre la douleur elle-même. Habituellement, les gens parlent de douleur, mais pas directement, pas personnellement à un autre. Si une personne crie à une autre, l'expérience est possible, si pour elle-même, cela ne mène à rien, elle reste quand même seule. Cela peut aggraver la douleur.

N'oubliez pas que si vous endurez la douleur, elle devient toxique. Lorsqu'elle est mise en contact, la douleur devient légère avec le temps, la tristesse, la gratitude, la tendresse apparaissent.

L'essentiel est de remarquer et de continuer à vivre.