Position De Vie Et Scénario De Vie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je vais bien - tu vas bien

Je ne vais pas bien - tu vas bien

Je vais bien - tu ne vas pas bien

Je ne vais pas bien - tu ne vas pas bien

Ces quatre points de vue sont appelés positions de vie. Certains auteurs les appellent positions fondatrices, positions existentielles ou simplement positions. Ils reflètent les attitudes fondamentales d'une personne à propos de la valeur essentielle qu'elle voit en elle-même et en d'autres personnes. C'est plus qu'une simple opinion sur votre propre comportement ou sur celui de quelqu'un d'autre.

Après avoir adopté l'une de ces positions, l'enfant commence généralement à y ajuster tout son script. Berne a écrit: « Au cœur de chaque jeu, de chaque scénario et de chaque vie humaine se trouve l'une de ces quatre positions fondamentales.

ORIGINE DU SCÉNARIO:

En grandissant, les souvenirs de la petite enfance ne nous sont révélés que dans les rêves et les fantasmes. Sans déployer suffisamment d'efforts pour identifier et analyser notre scénario, nous n'apprendrons probablement pas les décisions que nous avons prises dans la petite enfance - malgré le fait que nous puissions les mettre en œuvre dans notre comportement.

Pourquoi prenons-nous des décisions aussi globales dans l'enfance à propos de nous-mêmes, des autres et du monde en général ? A quoi servent-ils ? Sommes-nous au courant de notre script?

La réponse réside dans deux aspects clés de la formation du script.

• Les solutions de scénarios représentent la meilleure stratégie de survie de l'enfant dans un monde qui lui semble souvent hostile, voire mortel.

• Les décisions de scénario sont prises sur la base des sentiments et des émotions des enfants, ainsi que des tests des enfants pour leur correspondance avec la réalité.

  

Souvent, nous devons interpréter la réalité dans le cadre de notre propre perception du monde pour qu'elle justifie à nos yeux la fidélité de nos décisions de scénario. Nous le faisons parce que toute menace à notre représentation scénaristique du monde peut être perçue par nous dans l'état d'Enfant comme une menace à la satisfaction de nos besoins, et même comme une menace à notre existence.

L'enfant qui a pris le poste " Je vais bien, tu vas bien "est susceptible de construire un scénario gagnant. Il se retrouve aimé et accueilli pour exister. Il décide que ses parents peuvent être aimés et dignes de confiance, puis étend cette vision aux gens en général." Je vais bien, tu vas bien "- c'est une position saine. En même temps, je participe à la vie et à la résolution des problèmes de la vie. Une personne agit dans le but d'obtenir les résultats bénéfiques souhaités pour elle. C'est la seule position basée sur la réalité objective.

Si l'enfant prend position " Je ne vais pas bien, tu vas bien ", il écrira très probablement un scénario banal ou perdant. Conformément à cette position fondamentale, il jouera son rôle de victime et ses pertes envers d'autres personnes dans le scénario. Si la personne est en position." Je ne vais pas bien, tu vas bien ", alors très probablement, il jouera son scénario principalement à partir d'une position dépressive, se sentant inférieur aux autres. Sans s'en rendre compte, une personne choisira pour elle-même des sentiments désagréables et des manifestations comportementales ", confirmant " qu'il a défini sa place dans le monde correctement Si une telle personne a des problèmes de santé mentale, ils sont très probablement diagnostiqués comme une névrose ou une dépression.

Position " Je vais bien, tu n'es pas OK "peut créer la base d'un scénario apparemment gagnant. Mais un tel enfant est convaincu qu'il doit être meilleur que les autres, ceux qui l'entourent doivent être dans une position humiliée. Pendant un certain temps, il peut réussir, mais seulement au prix d'une Au fil du temps, ceux qui l'entourent se lasseront de leur position humiliée et se détourneront de lui. Ensuite, il passera du soi-disant « gagnant » à celui qui n'est pas non plus le perdant. Je vais bien, tu n'es pas OK « signifie que la personne vivra son scénario principalement dans une position défensive, toute sa vie en essayant de s'élever au-dessus des autres. Ce faisant, elle la percevra très probablement comme une personne oppressante, insensible et agressive. Bien que cette position soit souvent appelée paranoïaque, il correspond également à un diagnostic psychiatrique d'un trouble de la personnalité. Dans un scénario perdant au troisième degré, cette scène finale peut impliquer de tuer ou de mutiler d'autres personnes.

Position " Je ne vais pas bien, tu n'es pas bien "représente la base la plus probable d'un scénario perdant. Un tel enfant en est venu à croire que la vie est vide et sans espoir. Il se sent humilié et mal aimé. Il croit que personne ne peut l'aider, ainsi que les autres pas d'accord … Son scénario tournera donc autour de scènes de rejet des autres et de son propre rejet. Personne en poste " Je ne vais pas bien, tu n'es pas bien ", un tel scénario de vie se jouera principalement à partir d'une position stérile. Dans cette position, il considérera que ce monde et les personnes qui l'habitent sont mauvais, ainsi que lui-même. Si une personne a écrit un scénario banal, sa négligence de la plupart des efforts de la vie. S'il a un scénario fatidique, le résultat peut être de « devenir fou » et d'obtenir un diagnostic psychotique.

Pourquoi le concept de scénario de vie joue un rôle si important en théorie Analyse transactionnelle?

Berne a estimé que "… la position est prise dans la petite enfance (trois à sept ans) afin de justifier une décision fondée sur une expérience antérieure." En d'autres termes, selon Berne, il y a d'abord des décisions précoces, puis l'enfant prend une position de vie, créant ainsi une image du monde qui justifie les décisions qu'il a prises plus tôt.

Une position ou un scénario nous sert de véhicule pour comprendre pourquoi les gens se comportent de cette façon et pas autrement. Cette compréhension est particulièrement nécessaire lorsque nous explorons des comportements apparemment tortueux ou autodestructeurs.

La théorie des scripts donne la réponse suivante:

Nous faisons cela pour renforcer notre script et aider à le réaliser. Agissant sur le scénario, nous adhérons sans relâche aux décisions de nos enfants. Quand nous étions petits, ces solutions nous semblaient la meilleure façon de survivre et de répondre à nos besoins. En tant qu'adultes, nous, dans l'Ego Enfant, continuons à croire que c'est le cas. Sans nous en rendre compte, nous nous efforçons d'organiser le monde de manière à donner l'impression de justifier nos premières décisions.

Agissant sur un scénario, nous essayons de résoudre nos problèmes d'adultes à l'aide de stratégies d'enfants. Cela conduit nécessairement aux mêmes résultats que dans l'enfance. Avec ces résultats désagréables, on peut se dire dans l'« état d'enfance » du Moi:

"Oui. Le monde est exactement comme je le croyais ".

Et confirmant ainsi la justification de nos croyances scénaristiques, nous pouvons à chaque fois nous rapprocher du dénouement de notre scénario. Par exemple, en tant qu'enfant, une personne pourrait décider: « Quelque chose ne va pas chez moi. Les gens me rejettent. En fin de compte, j'ai été condamné à mourir dans la tristesse et la solitude. En tant qu'adulte, une personne met en œuvre ce plan de vie, faisant en sorte qu'elle soit rejetée encore et encore. Avec chacun de ces rejets, il note pour lui-même une autre "confirmation" que la scène finale de son scénario est une mort solitaire. Inconsciemment, une personne croit au pouvoir magique de sa présentation, croit que s'il la joue jusqu'au bout, c'est alors que "Maman et Papa" changeront et finiront par tomber amoureux de lui.

Comme toutes les autres composantes du scénario, la position de vie peut être modifiée. En règle générale, cela se produit uniquement à la suite d'une intuition vécue - une prise de conscience intuitive immédiate et soudaine de votre scénario, - un cours de psychothérapie ou une sorte de choc de vie fort.

EXERCICES: IDENTIFIEZ VOTRE SCÉNARIO:

Les rêves, les fantasmes, les contes de fées et les histoires pour enfants peuvent tous servir d'indices à notre scénario. Voici quelques exercices utilisant ces outils.

Pendant que vous faites ces exercices, laissez libre cours à votre imagination. Ne pensez pas à pourquoi ils sont nécessaires et à ce qu'ils signifient. N'essayez pas d'éliminer ou d'inventer quelque chose. Acceptez simplement les premières images qui vous apparaissent et les sentiments qui peuvent les accompagner. Vous pouvez commencer à ressentir des émotions fortes pendant que vous faites ces exercices. Ce seront des sentiments d'enfance qui feront surface avec vos souvenirs scénarisés. Si vous avez de telles expériences, vous pouvez décider à tout moment de poursuivre l'exercice ou de l'arrêter. Ces exercices sont conçus pour être exécutés en binôme.

Exercice, sommeil. (fonctionne bien en paires):

Choisissez l'un de vos rêves. Vous pouvez apprendre le plus d'un rêve récent ou récurrent, même si tout autre rêve fera aussi bien l'affaire.

Racontez votre rêve. Utilisez le présent, pas le passé.

Ensuite, devenez chacune des personnes ou des objets qui se produisent dans ce rêve et parlez de vous-même.

Rappelez-vous ce que vous avez vécu immédiatement après vous être réveillé de ce rêve. Était-ce une sensation agréable ou désagréable ?

Avez-vous aimé comment ce rêve s'est terminé? Sinon, vous pouvez étendre l'exercice en changeant la fin du rêve. Racontez la nouvelle fin du rêve de la même manière que vous avez dit tout le rêve, c'est-à-dire en utilisant le présent.

Vérifiez si vous êtes satisfait de la fin du rêve. Sinon, proposez une ou plusieurs fins.

Exercice, article dans la salle. (fonctionne bien en paires):

Examinez la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Choisissez un élément. Celui sur lequel votre regard tombe en premier est le meilleur. Devenez maintenant ce sujet et parlez de vous-même.

Par exemple: "Je suis une porte. Je suis lourd, rectangulaire et en bois. Parfois je gêne les gens. Mais quand je le fais, ils me poussent juste…"

Pour améliorer l'efficacité de l'exercice, demandez à votre partenaire de vous parler du sujet approprié. Votre partenaire ne doit pas interpréter ce que vous dites. Il devrait juste vous parler, comme si vous étiez une porte, une cheminée, etc. Par exemple:

"Je suis la porte. Quand je gêne les gens, ils me poussent." - "Porte, comment te sens-tu quand les gens te poussent?" "Je suis en colère. Mais je suis la porte et je ne peux pas parler. Je les laisse juste le faire." « C'est ça. Voudriez-vous changer quelque chose pour vous sentir mieux ? »