Qu'est-ce Que SCÉNARIO DE VIE

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui a influencé votre vision du monde ? Pourquoi votre vie s'est-elle déroulée ainsi et pas autrement ?

Avez-vous l'impression que les désirs et les décisions que vous prenez chaque jour sont les vôtres et non dictés par les autres ou les circonstances ?

Chaque personne a ses propres idées sur la façon de vivre, de travailler, de se reposer, d'élever des enfants et de nouer des relations, chacun définit pour lui-même le concept d'une vie heureuse et réussie.

Toutes les attitudes et croyances sur la façon de vivre, proviennent de l'enfance, de l'expérience précoce, à partir de la naissance.

Nous parlons du scénario de vie d'une personne. C'est un projet de vie inconscient qui se forme dans l'enfance. La qualité de toute la vie ultérieure d'une personne est influencée par ses antécédents de naissance, ses relations avec des adultes importants, le confort et la sécurité de l'enfant dans la famille.

Le scénario se forme vers 7 ans environ, puis il s'affine à l'adolescence et se met progressivement en place plus tard dans la vie. Et si le scénario est malveillant, alors il mène à des événements dramatiques dans la vie d'une personne. Le concept de scripting est la théorie de base de l'analyse transactionnelle.

Les messages parentaux ont une grande influence sur la vie future d'une personne - ce que les parents transmettent (disent ou montrent par comportement) à un enfant sur lui-même, sur le monde et sur les autres.

Évaluez la différence: « Le bonheur que vous êtes », « Votre opinion est importante pour nous », « Vous réussirez » ou « Je ne veux pas vous voir », « Personne ne vous le demande », « C'est incroyable que vous l'ayez fait il.

Dans le premier cas, l'enfant entend parler de son importance et de sa valeur, dans le second cas, les messages destructeurs opposés sont diffusés à l'enfant.

◆ Par le biais de messages, les parents donnent à leur enfant des instructions sur la façon de travailler, de gagner de l'argent, de nouer des relations, d'atteindre des objectifs, de ressentir et de ne pas pleurer », « si gros, mais toujours effrayé ») et etc.

◇ Par exemple, un père demande à son fils de travailler dur, de faire le travail parfaitement, de ne jamais s'asseoir. En conséquence, à l'âge adulte, le fils travaille dur et dur. Il a décidé qu'il devrait travailler plus, alors c'est juste et juste. Et si le travail s'est déroulé rapidement et facilement, alors ce n'est pas grave, il ne le prend pas pour son propre mérite.

Les parents de la fille ont eu peur de la gâter et ont refusé ses souhaits. Ils n'ont fait que des cadeaux utiles (à leur avis) et quand ils l'ont jugé bon. La fille a décidé que ses demandes et ses désirs n'étaient pas importants, devenant une adulte, elle n'a jamais rien demandé pour elle-même et ne savait pas comment refuser les gens.

Les messages sont transmis à l'enfant de manière non verbale. L'enfant capte l'humeur d'un adulte au niveau des sentiments, par ses gestes, son comportement et son toucher.

◆ En Analyse Transactionnelle, plusieurs scénarios sont distingués. Ces modèles peuvent être reconnus dans le flux quotidien des événements. S'il le souhaite, chacun peut influencer ces schémas de scénarios, et donc modifier son scénario.

✓ Scénario "Pas encore".

Une personne vit en mode « vie différée ». Il n'apprécie pas le présent et attend "ce moment même" pour guérir pleinement.

« Je serai diplômé de l'université… », « Nous vivrons de la retraite… », « Tant que je ne ferai pas tout le travail, je n'irai pas déjeuner », « Tant que nous ne gagnerons pas d'argent, nous ne nous marierons pas », « Après la naissance d'un enfant, nous aurons une famille à part entière » et etc.

Même lorsque l'objectif est atteint, la satisfaction ne vient pas. De nouvelles tâches (« pas encore ») apparaissent à l'horizon, qu'une personne considère plus importantes que ses besoins et désirs réels.

✓ Scénario "Toujours".

Une personne a une certaine opinion peu prometteuse sur elle-même, sur le monde qui l'entoure et sur les autres.

"J'ai toujours été faible", "Les gens trichent toujours", "Les gens comme moi perdent toujours", "Eh bien, c'est encore la même chose…".

Lorsque de telles personnes prennent la décision de changer quelque chose dans leur vie, malheureusement, elles choisissent inconsciemment les anciens schémas de comportement improductifs et se retrouvent donc à nouveau perdantes. Après tout, ils ont la ferme conviction que c'est "toujours comme ça" avec eux.

✓ Scénario "Jamais".

Une personne n'est pas satisfaite de sa vie, elle se plaint que rien ne marche jamais. "Notre famille n'a jamais eu d'argent", "Je ne trouverai jamais un bon mari", "De telles personnes n'aideront jamais."

Jamais n'est une conviction pour une personne qu'il n'y a pas lieu d'essayer, c'est inutile. Même si une personne a la possibilité de reconsidérer quelque chose dans sa vie, elle ne l'utilise pas, continuant à endurer la situation et à ressentir des sentiments désagréables.

✓ Scénario "Après".

Dans ce schéma, une personne marche, fait une fête, vit comme si de rien n'était. Au fil du temps, il accumule des obligations envers les autres, mais il ne les résout pas et en même temps, il sent que bientôt il faudra compter. Malgré cela, il reste inactif et stressé. Il s'attend à de tristes conséquences, cela l'empêche de profiter du présent.

✓ Scénario "Presque".

"Le travail de Sisyphe". Cette expression peut décrire ce genre de scénario. Cela signifie un travail et des tourments durs, sans fin et infructueux.

Une personne travaille, fait beaucoup d'efforts et lorsque l'objectif est presque atteint, quelque chose ne va pas. Le plus souvent, il ne termine pas ce qu'il a commencé et passe à une nouvelle idée.

« J'y étais presque », « J'ai presque fini le livre », « Je suis presque satisfait de moi », « Je n'ai pas trop attendu ».

Et puis il y a le deuxième type "Presque 2". Une personne réussit, mais voit immédiatement la tâche suivante et y va, dévaluant les résultats des réalisations. Brûle parce qu'il ne s'arrête jamais.

✓ Scénario "Avec une extrémité ouverte ou inachevée".

Une personne vit son scénario jusqu'à une certaine période d'âge ou un événement de la vie. Ayant atteint son objectif, une personne ne sait pas quoi faire ensuite.

Ainsi, de nombreux contes de fées se terminent par le mariage des héros et leur vie heureuse, cependant, ce que cela signifie est inconnu.

Le scénario de la vie peut aussi être gagnant, banal ou perdant.

✓ Dans un Scénario Gagnant (Scénario Gagnant), une personne atteint ses objectifs et en même temps profite du résultat, elle est capable de se réjouir du présent.

✓ Étant dans un scénario perdant, la personne n'obtient pas du tout ce qu'elle veut ou ne ressent pas de satisfaction à l'avoir réalisé.

✓ Un scénario banal se caractérise par une vie sans victoires ni défaites et surtout sans plaisir. Une personne dans ce scénario rêve toujours qu'elle aimerait réaliser quelque chose de mieux, mais ne fait rien pour cela.

Comment déterminer si vous vivez dans un scénario perdant ou banal:

● Vous avez des problèmes dans votre vie qui ne cessent de se répéter.

● Vous devez endurer quelque chose tout le temps: patron, bas salaire, relations familiales difficiles, etc.

● Vous sentez que vous êtes dans une impasse et ne voyez pas d'issue à la situation.

● Vous vous sentez rarement "réel" dans vos relations avec les gens, le plus souvent vous jouez certains rôles qui conviennent aux personnes qui vous entourent.

● Vous "réussissez presque" - vos actions n'apportent pas de résultats ou vous n'en êtes pas satisfait.

● Vous êtes dans une relation toxique.

● Vous vivez des échecs amoureux chroniques.

● Si vous analysez tous vos ex-partenaires, vous verrez que c'est comme « la même personne ».

● Vous quittez toujours la relation de la même manière.

● Il n'y a pas de joie dans votre vie.

● Vous êtes déprimé.

● Vous avez des problèmes d'alcool et d'autres substances psychoactives.

● Vous ne savez pas comment vous reposer, travaillez dur et ne pouvez pas vous détendre.

Pouvez-vous changer votre scénario de vie ?

Sûr! Décidez de ne plus endurer et de ne plus souffrir, commencez à avancer vers le changement ! Après tout, nous avons toujours le choix.

Le chemin est vraiment difficile, il faut du temps et beaucoup de soutien. Ce qui a été formé il y a si longtemps et est devenu fermement ancré dans la conscience humaine au fil des ans est difficile à corriger rapidement. Chaque histoire est unique et savamment tissée. Une personne ne peut pas réaliser et changer son scénario de manière indépendante, c'est ainsi que fonctionne notre psychisme. J'ai écrit à ce sujet dans l'article

Je vous invite à explorer votre scénario de vie et à commencer à créer votre scénario Gagnant !

Je vous encourage à prendre soin de vous, à ne pas tolérer et à changer ce que vous n'aimez pas.