2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il y a beaucoup de controverses et de débats autour de la méthode de psychothérapie la plus efficace. Sur toute la période de développement de la psychologie en tant que science, et cela fait déjà environ 150 ans, il existe aujourd'hui plus de 400 méthodes, écoles, directions. Il est clair que certaines d'entre elles ont gagné la plus grande reconnaissance de la communauté scientifique, certaines n'ont pas encore prouvé leur efficacité sur un large échantillon de clients, mais il existe quand même beaucoup de méthodes.
Lequel choisir ?
Une fois, alors que je faisais mes premiers pas en psychologie, un homme sage a dit qu'un psychologue travaille comme une personne. Je n'ai pas bien compris ce qu'il voulait dire, car j'avais besoin d'outils de travail, j'avais besoin d'un algorithme pour conduire une session, comme une instruction étape par étape. Sans cette information, il était effrayant d'aller à la frontière du contact avec le client, car on ne sait pas ce qui va se passer à chaque instant suivant, comment le client va réagir, ce qu'il va dire, quelles émotions vont commencer à se réveiller. J'avais donc besoin d'une boîte à outils.
Bien sûr, sans outils, nulle part. Nous, psychologues, dans notre travail, bien sûr, utilisons différentes techniques et outils, nous gardons une trace du temps, nous essayons de tirer le meilleur parti de la séance afin de résumer le résultat à la fin. Chacun le fait à sa manière.
Y a-t-il un mécanisme particulier qui fonctionne ?
Non, ce n'est pas le cas. Quand j'ai réalisé cela, c'est devenu plus facile pour moi, et plus difficile en même temps. Plus facile, car l'attente de l'apparition d'une certaine clé de toutes les portes a disparu, car elle n'existe pas. Et c'est plus difficile, parce que je me suis rendu compte que dans ce processus seulement je décide comment conduire la session. Bien sûr, je ne suis pas seul, je suis avec un client. Nous décidons. Mais certainement pas des techniques, des méthodes, des schémas et des choses rigides similaires.
J'ai commencé à me concentrer sur le moment présent et à prendre une décision non pas selon un modèle, mais selon ce que la situation exige du moment. Je suis devenu plus sensible et attentif à ce qui se passe dans « l'ici et maintenant ». Mon énergie a commencé à être dans le processus de la thérapie elle-même, et non dans le tri des différentes méthodes et schémas.
J'ai beaucoup aimé ce que Patrick Casement a écrit dans son livre Learning from a Patient. Il a dit que lorsque la séance commence, le psychologue doit oublier toutes les connaissances qu'il possède et comprendre que la situation qui va se dérouler est unique et inimitable et que ce qui était un outil de travail avec un client ne fonctionnera pas avec un autre, même si les situations sont similaires. Il a conseillé de toujours être dans "l'ici et maintenant" et de ne pas accrocher les vieux schémas à une nouvelle situation.
Il a fallu un certain temps pour que je comprenne vraiment ce qu'il voulait dire. Et donc, je dirai maintenant à ceux qui recherchent un soutien psychologique pour eux-mêmes, ce qui suit.
Vous devez trouver, comme on dit, "votre psychologue" - celui en qui vous avez confiance, celui dont vous écoutez les paroles et celui que vous venez d'"entendre" et lui, en conséquence, vous "entend". Cela ne dépend pas de la méthode qu'il possède. Tout dépend de votre personnalité et de la personnalité du psychologue. Si cette personne vous convient, le travail sera efficace, sinon aucune méthode ne vous aidera. Par conséquent, recherchez une personne, pas une méthode.
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