Une Crise Est-elle Un Problème Ou Une Opportunité ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je veux vous parler un peu des conditions de crise. En termes psychologiques, une crise est une inadéquation entre les besoins du corps et les capacités de l'environnement. Plus simple: Entre ce que je veux et ce que je peux, en fait, dans cette période particulière. Et comment puis-je le gérer.

Les crises sont différentes. Il y a une crise de l'âge, il y a une crise situationnelle et existentielle, il y a une crise développementale et une crise multiple, et il y a une crise systémique (de la famille, du groupe et des grands systèmes sociaux). La crise, dans laquelle, à la lumière des événements récents, se trouve aujourd'hui l'écrasante majorité des Ukrainiens, est systémique. Certes, cela n'exclut en aucun cas la présence chez une personne, par exemple, d'une crise de l'âge, ou de tout autre sur la liste. Ou tout à la fois.

Toute crise économique et politique qui ne me convient pas est un ensemble de circonstances générées par d'autres personnes, structures, paradigmes, en règle générale, en l'absence d'efforts de ma part. Moins il y a d'efforts, plus la crise est profonde.

La crise n'est pas la fin du monde. En Chine, le mot crise a deux caractères. L'un se traduit par un problème, l'autre par une opportunité. A propos des opportunités en situation de crise: ce qui nous paraît primordial, dans le processus habituel, en situation de crise, s'éteint naturellement, la libération de lest nous laisse place à des idées et des énergies nouvelles, acquérant ainsi des ressources pour des projets beaucoup plus prometteurs. C'est l'occasion d'évaluer si je surestime, quelque part, les coûts, si je fais ce que je fais, si je regarde suffisamment dans la perspective. L'occasion de réviser les buts et objectifs, à la fois réels et stratégiques, et après avoir renouvelé, conscient et énergique, passer à autre chose.

1. « Il se trouve que les événements de ces derniers mois ont durement touché nos entrepreneurs. Le dollar augmente, les ventes baissent. Naturellement, le stress. Par où devez-vous commencer pour au moins retrouver une santé normale ? C'est peut-être le cas. Cela vaut la peine de prendre des vacances - une option ? Mais, certains ne peuvent pas quitter l'entreprise, car ils perdront des contrats. Ils devront de toute façon se battre. Comment garder l'esprit sain en faisant cela ? !!!"

Premièrement, ne paniquez pas. Dans une telle situation, après une certaine série de mesures visant à résoudre les problèmes critiques et à retirer, dans la mesure du possible, l'entreprise de la zone à risque, il ne serait toujours pas mal de revenir à soi et de faire attention à une chose la plus importante - une personne qui ne fait pas d'efforts sur elle-même, il ne suffit pas de se comprendre, de vivre fonctionnellement - tôt ou tard, comme je l'ai dit plus haut, elle devient victime des circonstances proposées. Ici, je parle moins d'efforts extérieurs que d'efforts visant à travailler intérieurement avec soi-même. C'est là que la présence de cette ressource très interne et externe que vous avez réalisée en "temps de paix" et acquise, si, bien sûr, réalisée et, bien sûr, acquise, vient au premier plan. Il est important de pouvoir changer et de comprendre que votre entreprise n'est pas toute votre vie. Si au contraire, cela ressemble à un problème. Si les affaires c'est la Vie, c'est malheureusement une crise qui, tôt ou tard, devient permanente. Loisirs, ressources, socialisation avec la famille, passage régulier à quelque chose sans rapport avec les affaires qui est agréable. Un sommeil sain et un mode de vie sain, le sport - personne n'a annulé les endorphines.

Si tout est en ordre avec des soutiens externes et internes (famille, partenaire fiable dans la vie personnelle, intérêt pour vous-même), alors vous sortirez de la crise avec le moins de pertes. S'il y a un problème avec cela, pour une raison quelconque, alors un psychologue intelligent peut devenir un tel soutien, pendant un certain temps. Il peut vous aider et acquérir ce soutien très intérieur et vous indiquera dans quelle direction chercher votre propre ressource, sur laquelle vous pourrez plus tard vous appuyer, sans craindre de vous surmener tôt ou tard. D'une manière ou d'une autre, une personne a besoin de soutien. Réel et sincère. Au pire, professionnel. Pour une personne qui n'a rien ni personne sur qui compter, et il arrive souvent qu'entourée d'une masse énorme de personnes, une personne se sente seule, il est beaucoup plus facile de craquer et de ne pas faire face à la situation qu'une personne qui a le même soutien.

2. « Assez souvent, il y a des différends assez graves entre partenaires. L'un dit qu'il faut augmenter les prix, nos revenus sont devenus minimes à cause du dollar, l'autre dit qu'il est impossible d'augmenter les prix, cela tuera l'entreprise ! est la bonne option, bien sûr, est difficile à comprendre, mais ici, comment mener de telles disputes et ne pas devenir nerveux ? Comment résoudre de tels problèmes du point de vue de la psychologie ? !!!"

Certes, tout est très individuel, à la fois dans le contexte de personnes spécifiques et dans le contexte d'une entreprise spécifique. Les partenaires invitent souvent une troisième personne indépendante pour résoudre le conflit (psychologue, médiateur). Une vision fraîche et impartiale de la situation n'est toujours pas superflue. Il est important de toujours se rappeler que le but des négociations avec les partenaires, s'ils sont, il est vrai, partenaires, on n'est pas seulement de préserver l'entreprise, mais aussi de la rendre viable. Cherchez des compromis. Ne créez pas des confrontations dans lesquelles une seule personne a raison. Je ne peux pas entendre un partenaire si je ne peux pas m'entendre. C'est un axiome. La capacité à prendre des responsabilités et, le cas échéant, à les déléguer à un partenaire dépend souvent de la disponibilité de ces ressources très internes. Leur présence donne le sentiment d'une fondation, une fondation sous les pieds. La psychologie, quant à elle, exige que vous soyez sensible à vous-même, à vos besoins en toute situation. Écoutez, voyez et ressentez vous-même et votre partenaire. Cela vaut aussi pour les efforts mêmes qui sont nécessaires pour que, tôt ou tard, je ne devienne pas victime des circonstances.

3. "Les problèmes au travail, dans les affaires causent souvent des problèmes à la maison, dans la famille. L'un des conjoints est mauvais avec les affaires, apporte de la négativité à la maison et naturellement il y a des tensions ? Comment s'assurer que les problèmes au travail restent à l'extérieur de la porte ?"

Les problèmes au travail, dans les affaires, ne causent alors des problèmes dans la famille que s'il n'y a pas de relation saine dans cette famille. Alors c'est une question, soit à vous-même, soit à vous-même et à votre conjoint. La tension surgit là où il n'y a pas de confiance, de clarté et d'articulation. Laisser tous les problèmes d'une entreprise à l'extérieur de la porte n'est pas réaliste. Si dans la maison avec acceptation et proximité tout est en ordre, alors dans une manifestation saine, mon problème peut venir chez moi, peut-être pour du soutien. Et amenez-le là-bas. Sous quelle forme est une autre question.

S'il s'agit d'une recommandation spécifique, que faire pour ne pas …, encore une fois - sport, régime … par exemple, après le travail - pas immédiatement à la maison, mais à travers le gymnase ou une longue marche et plus souvent pour faire quelque chose commun et agréable en famille:)))

Pensez à quel point votre problème sera proche du dénouement si vous transférez toute sa négativité dans votre propre maison ? De réflexions constantes sur elle, elle n'osera certainement pas, maintenant tout le pays est dans une grande incertitude, c'est un marathon, une course de longue distance. Vous devez économiser de l'énergie, prendre soin de vous des pensées épuisantes. La crise est, entre autres, le temps de l'accumulation d'énergie. Vous devez être en mesure d'allouer clairement les zones de travail et de repos. La capacité à trouver l'équilibre est la clé de votre succès, ainsi que la clé de votre condition psychologique et physique confortable.

4. "En plus des problèmes avec les affaires, il y a beaucoup d'irritants externes. La télévision, Internet. Il y a un négatif continu. D'une part, vous devez être au courant de tous les événements, en particulier les entrepreneurs, d'autre part, cette information ne fait qu'empirer les choses ! Comment être, ne lisez pas les informations, ne regardez pas la télévision ?"

Ne serait-ce pas une mauvaise idée d'être au courant de quels événements un entrepreneur particulier doit être au courant ?

Il est important de savoir qu'aujourd'hui, dans les médias, il y a une dure guerre informationnelle et psychologique. Pour commencer, vous devez bien comprendre qu'il vise précisément à former une certaine opinion dans une certaine catégorie de personnes. Si vous faites partie de ces personnes dont l'opinion se forme de l'extérieur, alors une question naturelle se pose sur la qualité de votre leadership.

Une personne à l'écran à Odessa et essayant de surveiller la situation, par exemple dans l'est de l'Ukraine, se trouve dans une situation plus stressante qu'une personne à l'épicentre des événements. La personne qui se trouve près de l'écran de télévision complète le tableau avec ses propres fantasmes. En règle générale, les plus négatifs. C'est le mécanisme psychologique qu'une personne utilise à un niveau inconscient. Ce qu'il faut faire? Ne regardez pas la télévision. Catégoriquement. C'est malsain. Aujourd'hui, c'est un moyen d'influencer les masses.

Sur Internet, n'allez que vers les ressources en lesquelles vous avez confiance, mais ici aussi, votre censure et votre filtre personnels doivent être présents. Définissez strictement - quel type d'information est nécessaire et suivez-le exactement. Prévoyez plusieurs intervalles de temps par jour, et ne passez pas plus de temps à surfer sur des sites d'actualités. N'oubliez pas que l'éther est bouché afin de semer la panique, et donc, l'essentiel est de ne pas s'allumer. Suivi du cours du dollar - et cela suffit, quel type d'administration a été saisi - rejeté - vous n'avez pas besoin de savoir. Pouvez-vous influencer la situation ou s'agit-il de ces mouvements et de l'agitation de l'anxiété ? Qu'est-ce que cela va changer dans votre vie personnelle ? Suivez ce qui est le plus pertinent pour vous.

L'attention, l'amour et la sensibilité à soi, le respect des manifestations de son âme et de son corps sont la clé d'un état psychologique sain d'une personne. La crise, comme tout dans la vie, est naturellement polaire. Ses dangers sont associés à la régression et ses opportunités, sans ambiguïté, au développement et au progrès. Il est très important avec quel type de potentiel intérieur vous y entrez. Surmonter la crise n'est possible qu'en s'efforçant d'adapter ses attentes du monde extérieur et de l'environnement aux capacités de son corps, tant physiques que psychologiques. Et cela devrait être fait "sur le rivage" et constamment. Plus vous faites d'efforts et d'attention à votre santé psychologique dans le processus de la vie, moins vous vivrez douloureusement toute crise qui vous tombe dessus.

Bonne chance et réconfort psychologique)