2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Rancœur survient lorsque, nous semble-t-il, nous avons été traités injustement. Le concept de justice est perçu exclusivement subjectivement. Et, en règle générale, la justice procède le plus souvent du principe: si je me sens bien, alors c'est juste, si c'est mal, alors c'est injuste. Parfois, un autre composant est ajouté. Si tout le monde va bien et que je me sens bien, alors c'est juste. Si tout le monde se sent mal et que je me sens mal aussi, c'est peut-être aussi vrai. C'est-à-dire que la justice s'apprécie par opposition à d'autres personnes. Si tout le monde a un avantage, et moi pas, ma famille ne peut pas se le permettre, alors c'est injuste. Si personne n'a ce bien, alors c'est juste
Dans les relations, les perceptions d'équité sont liées aux attentes. Chacun des partenaires dessine dans sa tête un modèle du comportement de l'autre partenaire, comment il doit se comporter: quels mots dire, quelles actions entreprendre, quelles émotions doivent être ressenties ou non. Une personne charge d'attentes toutes les personnes avec lesquelles elle rencontre d'une manière ou d'une autre dans la vie, avec qui elle communique, avec qui elle noue des relations familiales, avec qui elle travaille, avec qui elle repose. Lorsque le comportement des gens va à l'encontre des attentes, le ressentiment surgit. Le ressentiment est une expérience douloureuse, douloureuse, une souffrance lorsqu'une personne a été traitée injustement, c'est-à-dire non conformément aux attentes. Et même si une personne est heureuse de se débarrasser de ce sentiment d'oppression, elle n'y parvient pas toujours.
Pourquoi est-il difficile de pardonner une insulte ?
1. Désir de punition, châtiment
L'offensé pense qu'avec son délit, il punit son agresseur. Tant que l'offensé est en colère et indigné, il pense que c'est mauvais non seulement pour lui, mais aussi pour la personne qui l'a offensé. Dans ce cas, vous pouvez entendre « Je ne lui pardonnerai pas ! Qu'il souffre maintenant de la même manière que moi. Et dans cette attente de lui, l'offensé devient complètement inconscient que de victime il prétend devenir un punisseur, se transformer en bourreau. Ce n'est pas pour rien qu'ils disent: le ressentiment est un poison que l'on boit dans l'espoir que d'autres seront empoisonnés.
2. Espérance de rachat, indemnisation
La personne lésée attend des excuses particulières, une indemnisation pour préjudice moral. Comment exactement le délinquant peut mériter la rédemption, la personne offensée ne le sait souvent pas elle-même. Mais ce doit être quelque chose d'énorme, « ramper sur ses genoux », « s'humilier », « demander pardon ». Ou la compensation devrait avoir lieu sous la forme d'une sorte de compensation matérielle, un cadeau.
3. L'illusion d'émettre une indulgence
La personne offensée perçoit le pardon comme une indulgence - la libération du coupable de la punition. punition, absolution. Une personne ne peut pas pardonner, car il lui semble qu'avec son pardon, il admet que le délinquant avait le droit de le faire, dites-le. Le pardon est perçu comme une récompense pour le contrevenant, tandis que l'offensé se retrouve sans rien. Il serait bon de se souvenir de la citation: « Le pardon est une chose plutôt égoïste. Il fait mieux que celui qui pardonne. Mais il n'apprend rien au pardonné.
4. L'illusion du saint grand martyr
Le délinquant est toujours mauvais. Et qui peut être offensé par une mauvaise personne ? Eh bien, bien sûr, seulement une bonne personne. L'infraction classe automatiquement l'offensé comme un saint. Après tout, ils souffrent, tourmentent, gémissent d'une douleur insupportable, mais seules des personnes extrêmement positives, l'âme claire et la conscience claire, endurent fièrement cette violence injuste. Il ne reste plus qu'à baisser la tête, comme Alyonushka au bord de l'étang et dans un instant une récompense bien méritée suivra - la pitié des autres. Les offensés ont toujours pitié, et s'ils ont pitié, alors ils aiment. C'est la simple logique de l'offensé.
5. L'illusion du pouvoir
"Très bien, maintenant tu vas danser avec moi!"
L'infraction d'une personne est fondée et se nourrit du sentiment de culpabilité d'une autre. Et un coupable est un obligeant. Il n'y a pas de serviteur plus humble qu'un pécheur repentant. Les coupables peuvent être manipulés, contrôlés et se délecter du pouvoir. La sensibilité est une forme enfantine de comportement manipulateur. Si je suis offensé et que je pleure, alors ma mère viendra en courant et me donnera un bon bonbon, le prendra dans ses bras et l'embrassera. C'est ainsi qu'un petit enfant, qui a déjà quarante-deux ans, se comporte plus loin.
6. Fuir la culpabilité
Conversation bac à sable:
- Ay, je ne jouerai pas avec toi, tu me frappes avec une spatule, je suis offensé par toi !
- Je suis offensé par toi aussi !
- Et pourquoi es-tu sur moi ?
- Pour le fait que tu sois offensé contre moi…
Un dialogue d'enfants aussi non trivial se retrouve souvent dans une version adulte plus compliquée. Le délit de ressentiment est un moyen de protection. Éviter de se sentir coupable de vos actions. C'est si dur de demander pardon, d'admettre sa culpabilité ! C'est plus facile d'être offensé en réponse…
En fin de compte, le ressentiment ne nuit toujours qu'aux offensés. Ce sentiment est un grand stress pour le corps et le psychisme, il est donc nécessaire de renoncer à tous les bienfaits et illusions du ressentiment. Vous n'avez pas besoin de pardonner, vous devez arrêter d'être offensé
(C) Anna Maksimova, psychologue
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