2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Est-il très utile dans les situations où le sol glisse sous vos pieds ? Les crises sont inévitables, mais comment faciliter ce processus ?
Une personne en bonne santé et heureuse est une personne qui change tout le temps. Vous ne pouvez pas être heureux aujourd'hui et dans 3 ans de la même manière. Et c'est une chose merveilleuse. Plus vous révisez votre vie, mieux c'est, mais à chaque fois les crises nous aident à changer. Ce sont eux qui forment un tel état de choses quand il n'est plus possible de vivre à l'ancienne, mais on ne sait pas comment à la nouvelle.
Et à de tels moments on a l'impression que la terre s'en va sous ses pieds. Une personne commence à casser, et que fait-elle ? Il cherche frénétiquement des moyens de construire sa vie différemment.
Certaines crises peuvent durer 2-3 mois, et certaines dernières décennies.
De quoi cela dépend-il ?
Que vous résistiez ou non au processus naturel de la crise. Si vous résistez, la crise peut s'éterniser, sinon, elle passera assez vite. Mais cela dépend aussi de nombreux facteurs.
S'il s'agit d'une crise d'adaptation à un nouveau lieu de travail, alors même avec des compétences professionnelles, tout peut être difficile. Par exemple, vous démarrez une pratique privée de psychologie, et avant cela, vous travailliez comme psychologue à l'école. Toutes vos valeurs et façons de nouer des contacts correspondent au psychologue scolaire, et maintenant elles ne fonctionnent plus. Et même si vous faites tout correctement et de manière réfléchie, les clients peuvent ne pas venir. Pourquoi? Parce que le siège à côté de vous est pris. Il y a de l'anxiété, de la panique et de la peur.
Les crises du devenir dans un nouveau lieu de travail sont considérées comme l'une des plus simples.
Les crises d'âge sont plus difficiles. Ils peuvent survenir à tout moment - à 15 ans, à 18 ans et à 22, 23, 24-50 ans. La même crise de la quarantaine, par exemple, peut survenir à 36, 42 ou même 54 ans.
Les crises peuvent être traumatisantes. Ils sont causés par une sorte d'événements qui envahissent votre vie habituelle. Et le problème n'est pas dans l'événement lui-même, mais dans le fait que vos manières de vivre sont adaptées à des situations sans cet événement. Et l'événement change tout autour et maintenant une adaptation est nécessaire. Vous pouvez donc simplement entrer dans une zone de turbulence et découvrir quelle est la peur de piloter un avion. Et à partir de maintenant, vous devez vous habituer à vivre avec cette peur, car elle peut apparaître même au moment où vous passez juste à côté de l'aéroport.
Cela suggère que vous n'avez même pas essayé de vivre cette crise. Vous vous êtes transformé en pierre, avez survécu à cette zone de turbulence, êtes sorti - et tout va bien, mais. La prochaine fois que vous n'avez pas pu monter dans l'avion.
Nous ne voulons pas nous adapter à un monde dangereux
Une crise est toujours un événement qui vous emmène au-delà des limites des capacités d'adaptation. Et le désir humain fondamental est de maintenir la stabilité.
Une crise est une menace pour qui vous étiez. Et c'est l'une des raisons pour lesquelles les gens ne veulent pas en faire l'expérience. Après la crise, vous serez différent.
L'une des choses les plus difficiles pour une personne est d'être dans une situation qu'elle ne peut pas prévoir.
Une crise est toujours soudaine, il est impossible de s'y préparer, même si les événements eux-mêmes sont prévisibles. Par exemple, la mort d'un être cher, qui était inévitable. Et même s'il s'agit d'une crise d'âge et que la personne s'y préparait, la prise de conscience même de la crise survient soudainement, et lorsque la personne n'est pas prête pour cela.
La crise présuppose que la vie d'une personne avant et après change. Si rien ne change, la crise n'a pas été vécue ou n'a pas existé du tout.
Vous devrez inévitablement changer de vie. Comment?
Il est impossible de faire face à une crise de contrôle. La crise est toujours plus grande que vous. Si vous vous battez dans une crise, vous souffrirez plus que si vous vous abandonniez au processus. Si la crise est importante, elle vous brisera. Et il se brisera plus vite si vous pensez que vous êtes le maître de votre destin.
La vie dans une crise vous pousse quelque part, si vous pensez comment l'arrêter, vous ne remarquerez pas où. Soit vous pensez à quoi faire, soit vous remarquez ce qui est. Vous ne pouvez pas faire les deux en même temps.
La chose la plus dommageable à faire en cas de crise est d'être seul. Non pas parce que l'autre est un soutien et une ressource, mais parce que le courant même de la vie se déroule dans une relation. Mais si vous souffrez, vous voulez repousser la personne. Instinctivement, alors que vous luttez contre le courant, pataugez de toutes vos forces, faites de même avec les gens - vous n'entrez pas en contact avec eux, bien que vous puissiez parler de votre problème avec tout le monde.
Lorsqu'elle vit le deuil, une personne ne peut pas le garder pour elle-même. Il essaie d'en parler, mais s'il ne trouve pas quelqu'un à qui il peut pleurer personnellement, rien ne se passera. La situation tournera en rond et rien ne changera. Et cela ne sera peut-être jamais plus facile ! Vous relâcherez la tension, mais pas le chagrin.
Toutes les ressources nécessaires pour faire face à la crise sont en contact
Mais personne ne saura dire comment surmonter la situation de crise. Vous le surmonterez vous-même si vous vous abandonnez au flux de la vie et au contact.
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