2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« Pourquoi est-ce que je reviens encore et encore ? Pourquoi ne puis-je pas partir complètement ? Pourquoi est-ce que je me permets d'être traité de cette façon? J'ai tellement peur d'être seul… " - Combien de fois, en tant que psychologue, j'entends ces milliers de " Pourquoi ? " et voyez la peur de ressentir votre propre solitude.
La peur de la solitude a des racines biologiques. Être seul dans l'enfance signifie mourir, disparaître. Si le bébé est laissé seul, il ne survivra pas, car il ne pourra pas prendre soin de lui-même. Mais un adulte est une autre affaire.
Une personne est un être social, pour qui la communication avec la société, un groupe est très importante. Et le plus souvent, la peur de la solitude est vécue par des personnes dont le lien affectif avec leur famille est très perturbé - instable, peu fiable ou complètement absent. Ces personnes sont plus susceptibles d'entrer dans des relations destructrices et dévastatrices afin de se sentir au moins connectées à quelqu'un. Mais le plus souvent, il s'avère tout aussi peu fiable. Et étant confronté à la compréhension que cette relation doit prendre fin, une peur panique de la solitude surgit - la peur de l'inutilité et la perte de ce soutien instable …
En fait, ce n'est pas de la peur, mais une réalité effrayante à réaliser. La réalité de la solitude profonde et de l'inutilité
Dans quelle mesure votre relation vous fait-elle sentir que vous n'êtes pas seul, ressentez une proximité émotionnelle ?
Dans une relation saine, chacun respecte les limites et les besoins de l'autre, respecte les sentiments et ne menace aucune désobéissance ou dissidence de partir. N'essaie pas de contrôler, ne se comporte pas de manière dédaigneuse. Dans une relation dévastatrice, le contraire est vrai. Après tout, ils s'accrochent au fait que les deux ou l'un d'eux est tout simplement prêt à endurer tout cela. Bien sûr, toutes les relations ne sont pas parfaites. Mais qu'y a-t-il de plus dans le vôtre ?
Vaut-il la peine d'avoir peur de cette solitude, si elle imprègne déjà chaque cellule du corps. Si dans ces relations vous êtes déjà seul - sans soutien, compréhension, respect, amour. Si vous êtes juste utilisé ?
À quelle fréquence nous sentons-nous physiquement très proches de quelqu'un d'autre ?
La peur de la solitude s'en mêle
À quelle fréquence une personne refuse-t-elle de nouvelles opportunités, une vie heureuse, des perspectives prometteuses ? Préférer l'ancien, déjà obsolète, au nouveau. Combien de fois, à cause de la peur effrayante de la solitude, les meilleurs rêves humains de relations émotionnellement intimes ne restent-ils que des fantasmes ?
Lorsque nous voulons changer notre vie pour le mieux et décider d'un nouveau départ, la peur de la solitude nous paralyse. Il nous semble que nous allons perdre quelque chose de très important pour nous-mêmes. Nous nous retrouverons dans un froid émotionnel paralysant. Il est très important en ce moment d'obtenir le soutien de personnes qui vous comprennent vraiment - un psychologue, des amis, des parents.
Vaut-il la peine de maintenir une relation paralysante juste pour éviter de se sentir seul ? Comment surmonter cette peur ?
Cela vaut la peine de prendre le risque et de plonger dans les profondeurs mêmes de cette peur. En fin de compte, il s'avère que tout cela n'est qu'une illusion. L'illusion de l'importance des relations destructrices - nous y attachons nous-mêmes de l'importance, nous essayons nous-mêmes de nous convaincre que nous ne méritons pas mieux et que nous serons perdus sans cette personne. Une personne qui ne nous valorise pas, ne respecte pas nos limites et nos désirs, et se sent souvent indifférente à nous. Nous essayons de trouver un soutien, en marchant sur une corde raide au-dessus d'un abîme. Nous essayons de trouver un terrain solide là où se trouvent les sables mouvants. Trouvez de la chaleur là où se trouve le pergélisol. Trouvez la compréhension dans les yeux froids de l'indifférence…
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