2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Lorsque nous parlons de relations, il semble qu'il y ait deux personnes impliquées: le partenaire du mariage, le parent et l'enfant, le patron et le subordonné. Mais n'y a-t-il toujours que deux personnes impliquées dans une relation ?
Prenons un exemple: il y a un couple, ils construisent leur relation. Et dans une version conditionnellement saine, ce qui arrive à ce couple ne concerne que les deux. Les émotions qui surviennent dans un couple restent là, tous les conflits sont résolus par une discussion directe et les autres personnes ne sont pas impliquées pour « vider » les émotions ou découvrir lequel des partenaires a raison ou tort.
En réalité, il peut y avoir beaucoup d'autres options: ils se disputent, et quelqu'un part se plaindre auprès d'amis/copines d'un partenaire. Ou il appelle ses parents. Ou se plaint d'un partenaire aux enfants, le cas échéant. Ou démarre une connexion réelle ou virtuelle sur le côté. Ou va au travail, l'ivresse ou le jeu. Et maintenant, notre interaction de « un à un » entre dans la catégorie « triangle ».
L'une des descriptions les plus connues de ce type de relation est la soi-disant Triangle de Karpman … La répartition des rôles y est la suivante:
1. La victime est le personnage le plus important de l'histoire. C'est la Victime qui initie l'interaction triangulaire et attire d'autres participants au processus. Quelle est la caractéristique de ce rôle ? C'est un "pauvre agneau" que vous voulez vraiment regretter ou craquer. Ces deux désirs sont les motivations principales des deux autres rôles - le Sauveur et le Tyran (ou, comme on l'appelle aussi, le Persécuteur).
Si vous reprenez mon exemple avec un couple, alors la Victime sera le partenaire qui commencera à se plaindre auprès des tiers de l'autre. Par exemple, une femme qui dit à ses amis que son mari est un tel scélérat, est impoli, ne travaille pas, n'aide pas à la maison et en général. Le but ici n'est pas seulement un désir clairement visible de soutien, mais aussi d'attirer des amis à leurs côtés, afin qu'ils aient pitié du "pauvre". Dans le même temps, le mari agit comme un anti-héros, opposé à la femme injustement offensée. Soit dit en passant, le sentiment de ressentiment et de culpabilité est typique pour une personne dans cette position.
2. Le persécuteur est, en fait, le héros négatif de cette histoire très dramatique. Il est la concentration de toutes les agressions et de toutes les destructions qui se trouvent dans ces relations. Et son comportement le reflète vraiment: il peut recourir à la violence physique ou émotionnelle, ou être passif-agressif.
Dans mon exemple de querelle, le Persécuteur serait le mari qui « s'est saoulé / frappé à nouveau », qui intimide sa femme, la forçant à obéir ou la contrôlant à chaque mouvement.
3. Par souci d'exhaustivité, un seul personnage manque - le sauveteur. C'est le même héros qui vient résoudre ses problèmes pour la victime (souvent même si elle ne le demande pas). Il contient toute la gentillesse et la cordialité, mais en fait il n'améliore pas la situation, bien au contraire. Le « sauvetage » conduit au fait que la Victime est encore plus établie dans son rôle, puisque le Sauveur la déresponsabilise de ce qui se passe.
Dans une situation de dispute entre partenaires, le sauveteur peut être, par exemple, un ami compatissant qui promet de « parler » avec l'autre partie.
Ce triangle peut inclure non seulement des individus, mais aussi, par exemple, travaillant dans le rôle du Persécuteur, qui prend toute la force d'une personne malheureuse qui n'a de temps pour rien d'autre. Une telle relation triangulaire est également clairement perceptible dans les familles où il y a des toxicomanes - l'alcool peut être à la fois un tyran et un sauveteur qui rassemble la famille. Un enfant peut souvent devenir un sauveteur pour tenter de protéger un parent des attaques d'un autre. Eh bien, et aussi un triangle peut être formé dans la version d'un mari-femme-amant, qui, avec sa chaleur et son affection, veut arracher le malheureux des pattes tenaces d'une femme froide.
J'utilise délibérément des exemples exagérés pour montrer à quel point les triangles sont communs dans les relations.
Quelles sont les caractéristiques d'une telle relation ?
- Des émotions incroyablement vives - à la fois négatives et positives. Ici vous avez une querelle orageuse et une réconciliation larmoyante. De telles tempêtes émotionnelles provoquent littéralement une dépendance et rendent très difficile la sortie d'une telle relation.
- Manque de développement - la situation se répète encore et encore. Les personnes ou les circonstances extérieures peuvent changer, mais le plan général de l'histoire sera constant. Ceci, à son tour, crée une habitude et influence la construction de relations à l'avenir.
- L'incapacité de résoudre la situation si vous faites partie d'un triangle. Pour transformer le triangle en une relation saine, vous devez en sortir. Et cela ne peut être fait qu'en réalisant ce qui se passe et quel est mon rôle dans la situation.
Existe-t-il des options pour une relation saine à trois ?
Oui, par exemple, deux parents et un enfant. Leur relation peut être considérée comme saine s'il existe une hiérarchie claire: les parents sont égaux et au-dessus de l'enfant. Les règles établies par chacun des parents sont les mêmes, le papa n'annule pas l'interdiction de la mère. L'enfant n'est pas impliqué dans les conflits parentaux et ses conflits avec maman ou papa sont résolus séparément avec maman ou papa, respectivement.
Une autre option consiste à faire appel à un tiers neutre, tel qu'un médiateur ou un psychologue, pour gérer la situation. Il s'agit d'un spécialiste spécialement formé qui ne sera pas impliqué dans la découverte du « juste coupable » ou dans la prise de parti. Sa tâche sera de connaître les besoins de chaque partenaire et d'aider à trouver des moyens d'y répondre.
Ainsi, les relations triangulaires sont une variante courante des relations destructrices, mais la conscience et des limites personnelles claires vous permettent de rester dans un plan constructif.
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