2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'incapacité de construire la vie "pour soi", de réaliser ses désirs, d'agir avant tout dans son propre intérêt, bloquant la capacité de se réjouir et de profiter de la vie est un marqueur clair des problèmes d'estime de soi. Dans mes travaux pratiques, je rencontre régulièrement des personnes habituées à vivre pour quelqu'un ou quelque chose, mais qui ne savent pas comment apprendre à vivre pour elles-mêmes.
En règle générale, ce problème est particulièrement aigu pour ceux qui étaient les enfants les plus âgés de la famille et qui, depuis leur enfance, étaient obligés et habitués à s'occuper des plus jeunes. Le modèle formé de comportement (et de pensée) se déplace ensuite en douceur vers l'âge adulte. Et le "frère aîné" (sœur) commence automatiquement à chercher de quoi ou de qui assumer la responsabilité. Cela se ressent surtout au niveau de la ceinture scapulaire: plus les épaules font mal, plus la responsabilité s'accumule.
Et avec ce niveau de charge, il ne vous reste ni temps ni énergie pour penser à vous, bien-aimés.
Se débarrasser des programmes parentaux
Les origines de l'incapacité à vivre pour soi se situent naturellement dans l'enfance. A cette époque, quand un enfant, qui n'avait pas encore de perception critique, percevait les messages verbaux et non verbaux de ses parents comme la vérité ultime. S'ils disent "vous devez" - alors "je dois". S'ils disent "vous êtes obligé, alors je suis obligé". S'ils disent clairement "nous ne t'aimerons que si tu te comportes bien", alors cela signifie "je me comporterai bien (comme ils en ont besoin) pour qu'ils m'aiment". La puissance de ces attitudes fixes, reposant sur les couches profondes de l'inconscient, est incroyable. Ils contrôlent la vie d'une personne 24 heures sur 24, 365 jours par an.
À l'avenir, un conjoint, des patrons, des fonctionnaires, toutes sortes d'autorités (gourous, écrivains, personnalités publiques et moins, etc.) viennent à la place des parents, et la personne, sans le voir ni le comprendre, commence à agir en les objectifs et les intérêts des autres. Le meilleur cas de scenario. Au pire, à la suite de prescriptions inadéquates et idéologisées, il enterre tout simplement sa vie. Et tout cela parce qu'il est contrôlé par des attitudes dont il n'est pas conscient.
Il n'y a qu'une seule façon de se débarrasser des programmes parentaux (attitudes) - en prendre conscience. Dans ce cas, ils perdent leur pouvoir directeur et deviennent des pensées ordinaires. Pensées à méditer. Vous pouvez rire. Et vous pouvez les oublier en une minute et ne jamais y penser. Mais pour réaliser l'attitude, il faut d'abord voir, percevoir, comprendre et saisir l'essence de sa manifestation. La meilleure façon de le faire est de procéder à un traitement spécial.
Réalisez votre valeur
Mais, après avoir traité les attitudes parentales, il y a toujours un risque de recommencer à les suivre, mais sous une autre forme et à un autre titre. Cela se produit à nouveau de manière compulsive, inconsciemment, selon le principe « un lieu saint n'est jamais vide ». Pour éviter que cela ne se produise, vous devez vous formuler un nouveau paradigme positif (programme, idée, modèle) de vie.
Vous devez commencer par prendre conscience de votre propre valeur, dont le cœur est le respect de soi. Et se respecter, c'est d'abord ne pas s'humilier et ne pas laisser les autres s'humilier. Une personne s'humilie et se laisse humilier principalement parce que, inconsciemment, elle refuse de manière réactive de s'accepter telle qu'elle est réellement. Avec tous ses défauts. Mais aussi avec toutes ses vertus. Et il communique non verbalement ce refus à son entourage. Les forts sont désolés pour cela. Les faibles et les médiocres ont du mépris et de l'agressivité.
S'accepter et s'aimer est tout un art que chacun doit maîtriser par lui-même. Mais les recommandations de base sont universelles - pour commencer à prendre soin de vous. Surveillez votre corps, votre apparence, votre chambre/appartement, vos pensées, vos promesses, vos actions, vos choix, vos décisions. Une fois que vous commencez à prendre soin de vous, vous commencez à prendre soin de vous. Au fur et à mesure que vous prenez soin de vous, vous réalisez progressivement votre valeur. Commencez à vous considérer comme quelqu'un que vous respectez beaucoup.
Il sera difficile de prendre soin de soi au début. Toutes sortes de pensées et d'émotions seront distrayantes et déroutantes. Les réactions habituelles commenceront à s'éloigner du chemin choisi. Mais si vous commencez à comprendre les raisons de cela, cela deviendra beaucoup plus facile. Des techniques appropriées pour travailler avec l'inconscient y aideront beaucoup.
5 recommandations de base
Les pensées, les choix, les décisions et le comportement d'une personne habituée à vivre pour les autres ne sont pas régis par certaines attitudes de l'inconscient. Et sans leur prise de conscience et leur élimination, il ne sera pas possible de changer le modèle habituel de relation avec la réalité environnante. Il est difficile de les trouver et de les supprimer par elle-même car une personne ne sait pas prendre un point de vue extérieur par rapport à elle-même et techniquement correctement « disperser » ces attitudes. Mais cela peut être appris par le coaching spirituel.
Que vous décidiez de gérer vos attitudes inconscientes ou de laisser cette affaire pour plus tard, dans l'espoir que d'une manière ou d'une autre tout se résoudra de lui-même, je souhaite vous donner un certain nombre de recommandations qui permettront, sinon de changer complètement, du moins corriger qu'un modèle de comportement qui vous empêche de profiter pleinement de la vie pour vous-même.
Première. Commencez à construire vos propres désirs dans un culte. Vous voulez partir en vacances, mais vous le remettez à plus tard parce que vous avez pris un tas d'obligations unilatérales ? Congelez honnêtement leur mise en œuvre et achetez-vous un billet pour l'endroit où vous voulez aller. Offrez-vous. Pensez-vous que c'est trop cool? Ensuite, commencez par les petites choses - là où vous aviez l'habitude de vous refuser, commencez à vous autoriser, surtout si cela semble vous dorloter. Achetez de la crème glacée, par exemple
Seconde. Réalisez vos intérêts et commencez à les défendre. Votre patron vous oblige à surmener, mais oublie de payer pour le surmenage ? Exprimez votre mécontentement, trouvez ceux qui vous soutiendront et refusez de "danser sur l'air de quelqu'un d'autre", exigez poliment mais fermement ce que vous êtes censé faire. Exigez jusqu'à ce que vous le receviez. Peu importe à quel point c'était difficile pour vous. Cela se passera la première fois - ce sera plus facile plus loin.
La troisième. Lentement, "détachez-vous" des opinions des autres. Pour ce faire, arrêtez d'abord de juger et d'évaluer les autres. Car ce n'est qu'ainsi que vous donnerez à l'inconscient de votre entourage la possibilité de se libérer du besoin de vous juger et de vous évaluer. « Ne juge pas et tu ne seras pas jugé » a été dit il y a longtemps, mais cette phrase n'a pas perdu de sa pertinence. Vous ne pourrez pas le faire tout de suite, tout de suite, avec une "attaque de cavalerie fringante", alors connectez-vous pour un entraînement long et régulier.
Quatrième. Planifiez votre vie en fonction de vos propres buts et objectifs. Chaque soir et chaque matin posez-vous les questions « qu'est-ce que je veux maintenant (dans un futur proche) ? et "qu'est-ce que je veux à long terme ?" Ensuite, déterminez les actions nécessaires pour atteindre les buts et objectifs souhaités et, sur cette base, faites des plans pour le jour, la semaine, le mois suivant. Que ferez-vous pour vous-même demain, quoi après-demain, et ainsi de suite. C'est la priorité ! Tout le reste - s'il y a du temps.
Cinquième. Commencez à surveiller consciemment où vous vous comparez inconsciemment au modèle de la « bonne personne ». Comme "voici une bonne personne, il aide tout le monde gratuitement", "une bonne personne ne refusera pas la demande de quelqu'un d'autre", etc. L'idée d'"être (pour les autres) une bonne personne" est très chargée, mais avec une bonne considération, vous finirez par vous rendre compte qu'il ne s'agit que d'un mécanisme de gestion sociale et qu'il n'est en fait pas si pratique de le suivre dans la vie.
En résumé, je dirai que le plus important est de commencer, tout d'abord, à penser à vous-même (au moins penser), à vos désirs et à vos intérêts, et seulement deuxièmement - à ceux qui vous entourent. Même si ce sont des gens proches. C'est le moyen le plus sûr d'apprendre à vivre pour soi.
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Si vous sentez que vous ne voulez pas vivre une vie telle que vous voulez contrôler votre propre destin et arrêter de "courir dans une roue d'écureuil", mais que vous ne comprenez toujours pas vraiment comment sortir de toute cette "forêt dense", alors venez à une consultation gratuite et obtenez des conseils professionnels et un programme prêt à l'emploi pour changer votre vie pour le mieux.
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