La Valeur Des Sentiments ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Sentiments - mes amis ou mes ennemis, qu'est-ce qui a de la valeur ou qu'est-ce qui vaut la peine d'être craint ?

Mes sentiments et sensations crient que je suis mal à l'aise avec cette personne. Quand je parle de ce qui est important pour moi ou de ce qui me dérange dans notre relation, il l'ignore et prétend que je n'ai rien dit, continue de faire ce qu'il allait faire. Je ressens de la douleur, de la surprise, de la déception, je m'arrête un instant, je sens l'envie de partir, mais je continue de marcher à côté, de rire de ses blagues. Ce que je ressentais était sans importance, il n'y attachait aucune importance. Je suis un peu "étrange", puisque je réagis à ces sentiments. Il est si intelligent, se comporte de la "bonne" manière.

Au bout d'un moment, je me retrouve dans une situation où il disparaît soudainement de ma vie, cesse d'appeler et d'écrire. Je suis confus. La relation est-elle à nouveau terminée ? Suis-je vraiment pas digne d'au moins le message qu'il a décidé de ne pas continuer. Cela me fait mal. Tout s'est de nouveau produit.

Qu'aurait-il été si j'avais suivi mes sentiments plus tôt ? Les avez-vous perçus comme un signal que je me sens mal dans une telle relation ? Puis je m'abandonne pour décider par moi-même, est-ce que je veux rester dans cette relation ? Soit honnête avec toi? Faire face au fait que quelqu'un pourrait ne pas aimer mon comportement ?

Ou quand les remarques et les enseignements de ma mère me mettent en colère, je me dis qu'elle a raison, je ne peux pas savoir mieux qu'elle. J'oublie que c'est ma vie. Elle peut avoir raison sur quelque chose, mais tort sur quelque chose. Mais je ne lui ai pas demandé conseil lorsqu'elle a soudainement commencé à me dire comment bien vivre.

Et si vous imaginez l'histoire de ma vie un peu différemment. Je réagis à mes sentiments, les regarde, apprends à comprendre ce qu'ils me disent et en tient compte à l'avenir (dans ma décision, mon comportement, mes pensées). Ensuite, je peux remarquer quand je deviens mal à l'aise dans une relation, quand je ressens de la douleur, de la tristesse, de la colère. Je dis à mon copain que ses paroles me blessent. Si je vois son inattention à mes paroles, et cela continue de se répéter, alors je comprends que ce n'est probablement pas ma personne. Nous construisons notre relation de manières très différentes, et mes sentiments m'en parlent. Si j'apprécie mes sentiments et les prends en compte, alors je mets fin à la relation si je me sens mal à leur sujet ou je continue si je ressens de la joie et de l'intérêt pour la personne. Je n'attends pas qu'il mette fin à la relation, car je crois qu'il sait mieux, mais j'ai confiance en moi.

Si je n'ai pas peur de mes sentiments, je sais que ma colère me donne la force et l'énergie d'agir pour protéger mes intérêts, mon territoire, mon opinion, en général, quelque chose qui m'appartient. Je ne le suis pas aveuglément, commençant à montrer de la colère dès qu'elle surgit. Mais j'essaie d'entendre de quoi elle veut me mettre en garde. Et quand ma mère m'enseigne à l'improviste, maintenant âgée de presque 30 ans, je sais que mon irritation naissante signale une violation de mes limites. Je peux gentiment économiser mon espace personnel en tournant son attention vers autre chose. Et mon irritation s'en va.

Quand soudain je me sens triste, je sais que cela me donne l'opportunité de faire face à la perte. C'est peut-être la perte d'attentes non satisfaites: j'attends le voyage depuis très longtemps, mais à cause d'un rhume soudain, tout doit être annulé. Et je suis vraiment triste qu'il n'y ait pas de joie et de plaisir de l'aventure. Mais je n'ai pas peur de ce sentiment. Je lui donne l'opportunité d'être en moi, de se manifester, et petit à petit ça s'en va, ça se dissout.

Mes sentiments deviennent des amis et des aides pour moi. J'apprends à comprendre leurs messages et à voir leurs soins. Bien que parfois ce ne soit pas du tout facile et que vous souhaitiez simplement les fuir, poussez-les dans un placard éloigné. Mais je sais que je ne peux pas m'échapper de moi-même, et que ce placard reste à l'intérieur de mon monde. Ce sera plus confortable pour moi avec des amis))

Le dialogue de l'auteur avec lui-même s'inspire des dialogues de la pratique.