2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Récemment, un client de 29 ans m'a contacté avec une demande de changement d'emploi. À son âge, il avait déjà une excellente connaissance de l'anglais, des réalisations professionnelles, était en règle avec ses supérieurs. Mais récemment, il a commencé à être hanté par le sentiment qu'il allait quelque part dans la mauvaise direction. Un sens aigu de l'insatisfaction, de l'irritabilité, une humeur dépressive ont conduit au désir de changer de carrière. Cependant, cette volonté coexiste avec une ignorance totale de ce qu'il veut exactement, avec des craintes de prendre la mauvaise décision. Après des tentatives indépendantes pour me trouver, en passant un tas de tests d'orientation professionnelle et en discutant avec différentes personnes d'un nouvel emploi, la clarté n'est pas venue. Il s'est donc retrouvé dans mon bureau.
Les résultats de la recherche indiquent qu'entre 25 et 30 ans, un homme sur deux subit l'une des premières crises liées à l'âge. L'histoire que j'ai donnée est un exemple classique de ce à quoi un homme est confronté pendant cette période. Cet incident m'a poussé à écrire cet article.
30 ans, c'est une sorte de jalon, une transition de la jeunesse à la maturité. Enfant, nous savions tous exactement qui nous étions, où nous allions, qui nous voulions devenir et ce dont nous avions besoin pour être heureux. Au fil des années, sous la pression des circonstances, beaucoup se perdent, ne comprennent plus qui ils sont et pourquoi ils ont besoin de ce qui leur arrive dans la vie. C'est le moment où une personne devient particulièrement vulnérable.
À cet âge, un homme connaît une réévaluation des valeurs, ou plutôt un effondrement complet de certaines avec remplacement ultérieur par d'autres. Des nuages de pensées se bousculent dans ma tête: pourquoi je vis ? à quoi ça sert tout ça ? Qu'ai-je réalisé ? Ai-je atteint mon plein potentiel ou pas ? Ces questions, dignes d'une tragédie antique, sont inquiétantes, hantées et privées de sommeil.
Un homme est par nature un soutien de famille et la société lui impose des exigences très élevées. Par conséquent, à l'âge de 30 ans, un gars commence, volontairement ou involontairement, à penser à quels trophées il a, quels sommets il a conquis, quelles victoires il a remportées, ce qu'il a en fait réalisé, comment peut-il rendre compte à la société et à lui-même ? Et ces reflets ne sont pas toujours agréables.
C'est alors que les premières pensées d'opportunités manquées, de mauvais choix et de mauvaises décisions peuvent apparaître. Souvent, à 30 ans, les étapes les plus importantes ont déjà été franchies, et il n'est pas toujours possible de changer quelque chose: reprendre des études, changer de travail, épouser quelqu'un d'autre. Cela peut provoquer la peur et la panique: et si ce que j'ai fait auparavant était fondamentalement mauvais et que je vais dans la mauvaise direction, en perdant du temps ? Ces sentiments sont plutôt difficiles à vivre, vous préféreriez donc y échapper, être distrait plutôt que d'accepter et d'analyser.
C'est le premier hic. Si une personne vit sa crise passivement, se lance dans des jeux informatiques, se laisse distraire d'une autre manière, mais ne résout pas le problème le plus important, la tâche du jeune de 30 ans en transition reste sans solution. Les changements souhaités et nécessaires ne se produisent pas. En fait, cette période mérite qu'on s'y attarde, car les conséquences peuvent parfois être très tristes.
En général, les symptômes d'une crise de 30 ans chez un homme peuvent être une mauvaise humeur sans raison apparente, un isolement sur lui-même, un refus de communiquer, une faiblesse physique générale, des problèmes avec sa femme, le cas échéant, des querelles et des conflits graves.
La conséquence de la crise peut être un changement de mode de vie. Par exemple, départ de votre femme bien-aimée, licenciement d'un emploi et déménagement dans un autre, changement cardinal d'activité, déménagement.
En fait, un homme n'est motivé en ce moment par rien de plus qu'un désir de se comprendre, de redéfinir ses priorités de vie, de trouver des réponses à la question: « Comment vivre plus longtemps ?
Deuxième caractéristique importante: un homme au seuil de la trentaine commence à se comparer à ses pairs masculins, à ses camarades de classe, à ses pairs. Heureusement, les réseaux sociaux offrent toutes les possibilités pour cela. Critères de comparaison: comment cela se présente-t-il par rapport à leur contexte ? Qu'ont-ils accompli et qu'ai-je accompli ?
Dans notre société, le succès est généralement associé à une activité professionnelle ou sociale. Par conséquent, un homme commence à s'évaluer durement, en utilisant des symboles généralement acceptés: une voiture, son propre appartement, une carrière prestigieuse, un bon salaire. C'est-à-dire qu'il s'agit principalement de critères financiers et professionnels. À un tel moment, les faits que vous pouvez réussir dans votre vie privée sont rarement pris en compte. Par exemple, être un bon père ou faire quelque chose que vous aimez, mais pas très bien payé. Ce n'est pas si loué par la société.
D'un autre côté, la réussite professionnelle n'offre malheureusement pas non plus une protection garantie contre la crise, car les projets d'une personne peuvent être très, très ambitieux. Rappelons-nous les expériences classiques de Jules César, qui déplorait qu'à 30 ans il n'ait rien accompli, tandis qu'Alexandre le Grand conquérait le monde entier. C'est-à-dire que l'essentiel est de savoir avec qui vous comparer.
Il est également important de noter que dans une crise de trente ans, un homme cherche à renforcer son statut social réussi non pas tant auprès des femmes que des hommes mûrs qu'il respecte. C'est ce genre de soutien qui est nécessaire pour se sentir comme tel, aussi réussi et aussi mature. Même le succès le plus éclatant auprès des femmes durant cette période de la vie ne pourra compenser le rejet parmi les figures marquantes pour un homme, et en premier lieu, celle paternelle.
Le prochain point important - c'est qu'à l'âge de 30 ans un homme subit le soi-disant premier coup porté à l'identité masculine, lorsqu'il sent que dans quelque chose, quelque part cela ne répond pas aux attentes de la société et des parents. Et le désir de correspondre aux stéréotypes traditionnels pendant cette période est grand.
Au même moment, sa réussite dans sa vie personnelle est évaluée: est-il marié ou est-il toujours célibataire ? Les proches peuvent aussi « mettre de l'huile sur le feu »: « Vous avez déjà 28 ans et vous ne vous êtes toujours pas marié. Des doutes sur leur solvabilité masculine commencent à s'insinuer dans l'âme, la pensée apparaît qu'il peut être nécessaire de se marier d'urgence.
Un autre point important. Comme pour les femmes de cet âge, les hommes ont ajouté de l'anxiété au sujet de leur forme physique. C'est à 30 ans que quelqu'un a déjà une panse de bière ou les premiers problèmes de santé. Son apparence est comparée à celle de ses pairs ou de ses camarades de classe: dans quelle mesure sa forme physique correspond-elle aux idéaux de masculinité, de force et d'attractivité ? Vous pouvez soudainement avoir envie de faire du fitness, inscrivez-vous dans une salle de sport.
Parfois, un homme ne trouve jamais d'issue à la crise de la trentaine. Le sentiment « quelque chose dans la vie ne se passe pas du tout comme on l'avait rêvé et voulu » reste à l'intérieur. Dans ce cas, certains hommes commencent à imiter extérieurement le comportement des soi-disant "mâles alpha", essayant de se comporter comme de "vrais hommes".
C'est-à-dire qu'en substance, une substitution s'opère: au lieu de renforcer leur image d'homme avec un contenu réel (réussite professionnelle, réalisations financières, sentiment d'être un soutien pour les enfants et la femme), ils commencent à dépeindre un homme à travers les soi-disant identité négative. Ils commencent à s'affirmer, à sauver leur estime de soi, à se manifester despotiquement envers les femmes. Après tout, une femme est la deuxième source de confirmation de l'identité masculine après la reconnaissance des autres hommes.
Et le troisième problèmequ'un jeune homme peut ressentir pendant cette période est une impuissance due au fait que le monde refuse de jouer selon vos règles. A 30 ans, on se rend compte qu'il n'en est rien, qu'il faut souvent faire des compromis, voire reculer sur certaines questions. Par exemple, dans un souci de réussite professionnelle ou le bien-être de votre famille.
Toutes ces circonstances conduisent un homme à un choix difficile: à quoi vaut-il vraiment consacrer sa vie ? On comprend qu'il ne sera pas en mesure de prêter l'attention voulue à tous ses intérêts, qu'il n'y aura pas assez de temps et d'énergie pour tout, vous devez donc choisir ce qu'il fera vraiment et comment il veut vivre.
Que faire pendant une telle période ? En cette période troublée de la crise de 30 ans, il est préférable pour un homme de changer de type d'activité pendant un certain temps, de s'essayer à quelque chose dont il a longtemps rêvé. Mais il vaut mieux ne pas le faire de manière radicale comme le licenciement, mais en faisant quelque chose pendant vos heures libres. Même si le travail est totalement insupportable, il vaut quand même mieux se réserver un mois pour soi. Et pendant ce temps, décidez clairement de tout, essayez de changer en quelque sorte les conditions de travail, pesez le pour et le contre.
Le repos actif dans des endroits inconnus aide également à survivre à cette période, où vous pouvez acquérir de nouvelles impressions, changer l'arrière-plan habituel, ainsi que peser vos valeurs, analyser vos victoires et vos réalisations, réfléchir aux erreurs.
En général, aussi abstrait que cela puisse paraître, vous devriez essayer de changer quelque chose en vous, commencer à rêver de quelque chose, vous fixer un objectif, trouver de la valeur dans des choses simples et familières. Et si, après toutes les tentatives de faire face par vous-même, cela ne fonctionne pas, il est bien sûr préférable de contacter un spécialiste.
Et ici, je voudrais revenir au tout début de l'article. Les hommes dans la trentaine viennent en consultation principalement avec une demande de changement de carrière. C'est en fait une question très importante, car si une femme peut en quelque sorte s'affirmer, s'auto-actualiser dans le rôle d'épouse et de mère, alors pour un homme c'est l'environnement social qui est très important, c'est-à-dire la mise en œuvre dans la profession. Par conséquent, souvent au cours de cette période, des décisions sont prises pour changer de carrière. Habituellement, cela ressemble à ceci: «Il est devenu clair pour moi que je devais approfondir une chose. J'ai réalisé que dans la vie, je ne peux pas réaliser tous mes intérêts. Je ne veux pas me précipiter. Il est important pour moi de prioriser, de comprendre où aller ensuite. En revanche, j'ai peur de refaire le mauvais choix, de perdre du temps ».
Où est la sortie optimale des temps troublés de la crise des trentenaires ?
D'après l'expérience client, je peux dire qu'il se situe à l'intersection de deux plans.
1) À 30 ans, cela vaut vraiment la peine de reconsidérer vos valeurs, vos objectifs, vos priorités et vos aspirations de vie. Il est temps de comprendre que ce qui a été imposé par la société, les parents, l'environnement important, vaut vraiment le coup de continuer. Une réévaluation sérieuse des valeurs devrait avoir lieu, à la suite de laquelle une personne laisse tout tel quel, mais volontairement, ou trouve de nouveaux idéaux.
2) Il est important d'être très clair sur votre métier et le mode de vie que vous envisagez de mener plus loin. Et cette recherche doit être active, pas passive.
C'est très cool de travailler pendant une telle période et de créer une vision de la vie future, pour ouvrir une sorte de route claire vers vos objectifs futurs. C'est la période où il est utile de penser stratégiquement. Une bonne vision détaillée et basée sur des valeurs est auto-motivante, vous aide à comprendre vos perspectives d'avenir, définit une direction et vous aide à faire face à l'incertitude et à l'anxiété. Il est également formidable de créer un plan de développement personnel sur 3 à 5 ans en fonction de vos forces et de votre expérience.
Pour se prendre en charge pendant cette période, les techniques de prise de conscience sont également très utiles, permettant de mieux se sentir soi-même, son corps, et ce qui se passe dans la vie. Ils équilibrent parfaitement le système nerveux. Travailler avec la colère, une technique de gestion de la colère qui peut souvent apparaître en réponse à des sentiments d'impuissance, est également utile.
En résumé, je voudrais dire ce qui suit. 30 ans est une ère de changement. C'est le premier examen sérieux, une révision de ma vie, une tentative d'évaluer ce que j'ai accompli au fil des ans. C'est le moment où, après une remise en cause des valeurs, de nouveaux repères inspirants sont choisis. Par conséquent, il est plus important que jamais que pendant cette période quelqu'un soit là, soutenu, prenne votre côté, partage de nouveaux loisirs, aide à changer !
