2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Travailler avec l'enfant intérieur est très important dans la thérapie de script. Surtout dans un esprit de redéfinition.
La résolution est la pratique consistant à passer des décisions de la petite enfance qui sont restrictives à des décisions adultes flexibles et élargissant le comportement.
En tant qu'enfant, ne possédant pas de pensée abstraite ni de logique, vous concentrant uniquement sur vos émotions, vous avez pris des décisions qui ont contribué à votre survie psychologique.
Ces décisions vous ont donné un moyen de recevoir de l'amour. Alors vous avez peut-être pensé. Un chemin court et peu flexible.
Dans cet article, je vais donner un exemple de travail avec les décisions de la petite enfance en tant que pratique de re-décision.
Pratique de résolution: comment donner à votre enfant intérieur la permission de vivre
Dans votre petite enfance (de 0 à 7 ans), il y a eu des centaines de situations différentes dans lesquelles vous n'avez pas reçu de soins, d'attention, de temps de la part des figures parentales.
Et puis, dans ces situations, vous pourriez prendre des décisions qui ont ces 3 propriétés:
- ils visent votre avenir,
- ils décrivent votre image de soi comme l'opposé du comportement de vos parents,
- ils concernent la façon dont vous gagnerez / donnerez de l'amour à l'avenir.
Les trois ou une seule des trois propriétés. N'a pas d'importance. Une autre chose est importante.
Ces décisions vous ont alors sauvé dans des situations d'ignorance de vos besoins. Et ils vous ont limité dans votre avenir d'adulte.
Vous avez grandi et il est temps de redéfinir votre scénario.
Permettez-moi de vous donner un exemple de travail de résolution basé sur les documents que mon client a aimablement fournis. Peut-être que cet algorithme vous sera utile aussi.
J'ai décrit les manières d'arriver à une telle tablette, rédigée pour chacune des figures parentales de son enfance, dans des publications précédentes.
Je prends ses décisions de petite enfance (conclusions) uniquement dans des situations de communication avec papa.
Et j'exprime tout de suite ma profonde gratitude pour le travail minutieux accompli et pour le courage de vous en montrer les résultats.
Comme vous pouvez le voir, les situations (référence) sont brièvement décrites en police normale. Et sous * et audacieux les décisions de la petite enfance sont écrites.
Situations de référence, car:
- font partie du script - "holographique",
- répété plusieurs fois dans différentes variations de l'enfance avec la même essence et les mêmes conclusions,
- connecté avec un élastique avec les situations dans le client maintenant lors de la communication avec ses partenaires de script.
J'espère que je l'ai expliqué clairement. Sinon, posez des questions dans les commentaires.
Entrons dans la première situation et utilisons-la comme exemple pour faire le travail de résolution.
Ainsi, une fillette de 5 ans s'approche de son père qui lit un journal et lui demande de jouer avec lui. Papa (qui attendait un garçon et ne sait pas à quoi jouer avec les filles), sans lâcher le journal, rejette la fille et l'envoie jouer avec sa mère.
La fille conclut: Ils ne m'aiment pas parce qu'ils ne passent pas de temps avec moi. Solution pour bébé: Je grandirai et consacrerai tout mon temps libre à mon partenaire
Dans la situation des hommes à l'âge adulte, elle suit sa décision, choisissant inconsciemment des partenaires qui la rejetteront comme un père dans l'enfance.
Dans une relation, elle se concentre complètement sur les désirs et les besoins de son partenaire. Rejeter vos besoins (modèle maman et papa).
Surtout, elle est bouleversée par les paroles de son partenaire en réponse à son offre de passer du temps ensemble. Allez passer du temps avec vos amis.
Elle ressent toujours du ressentiment, la douleur du rejet et se sent seule.
Algorithme de pratique de résolution en action:
La pratique de résolution comprend une partie très importante de la thérapie, qui permet de réécrire la situation de référence en fonction de la ressource de l'Assistant, je ne la décrirai pas ici.
Ce travail s'effectue par écrit, en plusieurs approches dans un état de débrouillardise intérieure et de bonne humeur.
- Quel est l'effet limitatif de votre décision ? Dans un premier temps, j'invite le Client et vous, le Lecteur, à réfléchir aux décisions prises dans cette situation et à prendre conscience de ses limites. Est-il vrai que si un être cher ne passe pas de temps avec vous, cela signifie qu'il n'aime pas ? Est-ce que tous ceux qui passent du temps avec vous et font attention à vous prétendent être intimes ?
- Y a-t-il un grain de vérité en lui ? Que pouvez-vous laisser? Quelle partie utile contient-il ?
- Comment puis-je me donner ce que je n'ai pas reçu quand ? Cette question amène l'idée importante que vous pouvez couvrir complètement une partie des besoins qui n'étaient pas fermés alors et maintenant par vous-même.
- Comment copier le comportement de la figure parentale ? Dans ce cas, le client, comme son père par rapport à elle alors, ignore les besoins de son Enfant Intérieur, se concentrant complètement sur les désirs du partenaire.
- Quelle nouvelle conclusion sur vous-même et vos actions dans la relation pouvez-vous accepter maintenant ? Donc la conclusion est posée que maintenant je peux prendre soin de moi et que cela me permettra de ne pas dépendre des souhaits et des intentions de mon partenaire. Quelles autres conclusions voyez-vous ?
- Quelle est la nouvelle décision d'adulte que vous pouvez prendre ? Désormais je vais être sensible à mes envies et les satisfaire en aménageant l'espace, en faisant les démarches nécessaires et en faisant venir les bonnes personnes pour organiser ma prise en charge de moi-même. Je garderai mes besoins prioritaires. Je vais apprendre à prendre soin de moi.
- Quelles autorisations d'un parent attentionné pouvez-vous donner à votre enfant intérieur qui renforcera la nouvelle décision de comportement ? Les autorisations doivent être écrites et mises en œuvre dans le format de votre message. Je vous permets de communiquer vos envies et vos besoins. Je te laisse prendre soin des autres. Maintenant, vous pouvez recevoir mes soins et mon amour sous la forme dont vous avez besoin et autant que vous en avez besoin.
- Quelles règles m'aideront à prendre une nouvelle décision dans ma vie ? Se mettre en premier dans la file d'attente pour votre amour. Apprenez à demander et à accepter facilement le soutien d'autres personnes. Vous demander plus souvent: « Qu'est-ce que je veux ? (sous forme de question à l'Enfant Intérieur « qu'est-ce que VOUS voulez ? ») et répondez par des actions à la réponse reçue.
Après avoir corrigé la conclusion trop résolue dans le comportement, vous pouvez et devez commencer à travailler avec la solution de l'enfant suivant.
Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de travail à faire - ça fait plaisir. dont vous pouvez faire la plupart vous-même. J'encourage ce travail avec plusieurs solutions à faire en thérapie de scénario avec l'auteur de l'article.
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