Pourquoi Une Thérapie Dynamique à Long Terme ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Qu'est-ce que la thérapie dynamique à long terme et en quoi diffère-t-elle de

court terme? Pourquoi dans certains cas, il est nécessaire d'utiliser ce type particulier

psychothérapie, et qu'arrive-t-il à une personne lorsqu'elle utilise cette

approcher?

Pour une raison quelconque, la thérapie à court terme ne fournit souvent pas

résultat? Séance, deuxième, troisième… Rien n'y fait. Tout est question d'absence

sentiments de proximité et d'affection entre le thérapeute et le client - de nombreux

les personnes à la troisième et même à la dixième réunion ne peuvent pas s'ouvrir complètement au thérapeute.

À ce stade, la personne ne ressent toujours pas d'âme sœur et, par conséquent, ne

lui confie un "étranger". La situation peut être vue de façon simple

Exemple. Si le thérapeute dit au client qu'il vit dans le mauvais sens, répondez

la réaction est facile à prévoir - défense et déni. Une personne soutiendra que tout va bien dans sa vie et décidera qu'elle n'a pas besoin d'un étranger

aider. Pourquoi? N'importe qui sera désagréable d'entendre d'un étranger que quelque chose ne va pas avec lui.

Fait intéressant, il suffit que le thérapeute dise simplement ce qu'il voit.

Par exemple, le client évite toute responsabilité. Thérapeute ne considérant pas le défaut

proximité intérieure avec une personne, prononce une phrase élémentaire: « Une personne, qui évite toute responsabilité - lâche, peu fiable, infantile et

personne égoïste. La réaction à une telle déclaration serait tout à fait logique -

le client décidera de mettre fin aux séances de thérapie et aucun progrès ne sera fait

va, ou pense, que le thérapeute a décidé de se jeter sur lui avec des critiques.

Cependant, dans ce cas, s'opposer à la phrase du thérapeute est une erreur

l'action, puisque chaque personne est spéciale à sa manière, et le thérapeute accepte et comprend n'importe qui. C'est pourquoi, tout d'abord, pour protéger la psyché humaine, son processus doux et bénéfique de croissance et de développement, la perception correcte des phrases sans les interpréter comme des accusations et des tentatives d'humilier une personne, une psychothérapie à long terme est recommandée.

S'il n'y a pas de confiance entre les gens, les sentiments personnels de chacun peuvent être affectés.

une réponse explosive (dans la plupart des cas) est tout à fait naturelle et

bien. Dans le processus de construction de la confiance, vous pouvez examiner les caractéristiques personnelles d'un point de vue neutre, évaluer de manière critique certaines de vos qualités sans vous sentir offensé par les paroles d'une autre personne. La tâche du psychothérapeute n'est pas d'offenser et de toucher les sentiments profonds du client; sur le long chemin de la psychothérapie, une personne doit entendre son thérapeute et réaliser son « moi », analyser certaines actions qui sont commises pour le bien de l'élu objectif et connaître ses besoins. Ce processus s'appelle l'interprétation de certains aspects du comportement et de la vie mentale. Si vous le souhaitez, les informations reçues peuvent être transformées, mais peu sont prêtes pour cette étape. Par conséquent, parfois au stade de la thérapie, il suffit amplement à une personne de comprendre les conséquences de ses actions, de comprendre le caractère dans toutes ses manifestations et vie mentale.

Quelle autre étape prend beaucoup de temps en thérapie ? DANS

dans l'écrasante majorité des cas, une personne doit travailler longtemps pour

accepter et expérimenter votre imperfection. Cet aspect est personnel, car chacun de nous a sa propre vision de "l'imperfection". Assez souvent, il y a des situations où le client est tellement absorbé par des sentiments de honte, de culpabilité et de peur qu'il ne peut absolument pas admettre quelque chose au thérapeute. Par exemple, les personnes ayant le caractère de narcissiques peuvent montrer leur véritable sentiment de honte après au moins un an de travail, seulement au moment où elles sont déjà fermement convaincues que personne ne leur veut du mal, personne ne condamnera et offensera, et ne cause pas de douleur intérieure.

La thérapie n'est pas seulement un plaisir, c'est bien plus. La psychothérapie est

rechercher la source de la douleur personnelle, les seuils de sensibilité, de vulnérabilité, alors parfois le processus lui-même peut être quelque peu douloureux. Tout d'abord, au stade de la recherche des limites personnelles, dont la compréhension et la compréhension nécessitent la relation qui s'est formée entre le client et le thérapeute. Quiconque est convaincu des bonnes et chaleureuses intentions de son thérapeute peut être fidèle à son imperfection. Absolument toute action du patient de la part du psychothérapeute doit avoir une rétroaction adéquate.

Ainsi, la thérapie se compose de quatre étapes principales - entendre

le thérapeute, pour réaliser tout ce qui est dit, accepter et expérimenter. La cinquième étape -

la transformation est la tâche immédiate du client lui-même. Si une personne

veut, il doit lui-même prendre certaines mesures pour changer la vie et, avec

envie, partagez le résultat avec votre psychothérapeute.

Quoi d'autre est possible dans une thérapie à long terme et pas possible à court terme ?

Il y a assez rarement des cas où en seulement 1 à 10 séances, il est possible d'excaver

une énorme pièce profonde, mais le plus souvent une telle situation est disponible si une personne

psychologiquement prêt et visité un psychothérapeute auparavant avec une certaine pause.

Relativement parlant, il est scientifique, il comprend bien ses sentiments et les comprend.

Il en va de même pour les personnes ayant un seuil de confiance « bas », qui développent rapidement des relations de proximité et de confiance avec des inconnus.

Cependant, dans la plupart des cas, beaucoup d'entre nous ne sont pas formés correctement

la confiance. Pourquoi? Nous sommes tous des enfants de l'espace post-soviétique, des enfants de l'époque où le bébé après la naissance n'était même pas donné à la mère pour l'allaiter. C'est le tout premier bug, après quoi la confiance commence à couler dans la psyché de l'enfant.

Facteurs supplémentaires - les parents sont partis tôt pour le travail, nous laissant seuls, étaient constamment occupés

"Extraction" d'argent, ne s'est pas impliqué émotionnellement dans nos problèmes, parfois ils ne l'ont même pas

réagi à nos actions … De tels moments ont contribué à la mauvaise formation de la confiance entre des générations entières.

La thérapie à long terme génère non seulement la confiance entre le thérapeute et

le patient, il supprime les mécanismes de défense et les transforme à un niveau supérieur.

Pourquoi y a-t-il deux catégories de personnes qui vont à la psychothérapie - qui réussissent et moins qui réussissent ? Le truc c'est qu'au plus fort des séances il faut pas

seulement pour enlever les mécanismes de protection, mais aussi pour en construire de nouveaux correctement. L'étape de construction d'une barrière de défense en psychothérapie est un moment assez crucial où il faut réapprendre à vivre. Par conséquent, quel que soit le nombre d'expériences, une personne doit poursuivre la thérapie pendant un certain temps.

Qu'est-ce qui permet de voir des mécanismes de défense en thérapie au long cours ?

En raison de certains points de résistance à la thérapie elle-même (par exemple, le patient arrivait souvent en retard ou oubliait de l'argent). Avec un état d'esprit thérapeutique, le thérapeute peut traiter correctement les informations reçues.

Quelle est la réaction du thérapeute face à l'absence d'un client ou à un autre retard ?

1. Analyse de la situation actuelle (Pourquoi le client n'est-il pas venu aujourd'hui ?

moments stressants pour une personne ces derniers temps ? Qu'est ce qui a changé?).

2. Analyse des actions du thérapeute par rapport au client (Peut-être y avait-il

moins d'inclusions de la part du thérapeute, donc le client est offensé et silencieux ?)

3. Comparaison de la vie et de la situation familiale du client avec le déroulement de la thérapie

(par exemple, l'opinion du client qu'il est dépendant des séances de psychothérapie, comme

parents - ils essaient de le garder au même endroit et de ne le laisser aller nulle part).

Le mécanisme de l'action humaine en réponse à une psychothérapie à long terme peut être

divers - de l'évitement banal du contact direct avec un psychothérapeute à

profonds sentiments de culpabilité et de lourdeur. Cependant, quels que soient nos sentiments, ils ne doivent pas être cachés - c'est le seul moyen de réaliser et de contrôler pleinement notre comportement. Un tel comportement inconscient et des actions incontrôlables se manifestent clairement dans les lieux de résistance.

Un autre argument convaincant en faveur d'une thérapie à long terme - tous nos points de vue

en ce qui concerne les contacts et les relations étroites sont établis et

se forment finalement dans la petite enfance. Il fait référence à la confiance, la peur, désir et besoin d'intimité, peur de la solitude, absorption, désir

absorber et ainsi de suite. Toutes les sensations internes énumérées sont formées jusqu'à trois ans, complètement la psyché humaine par le choix des contacts et la perception de son partenaire est posée jusqu'à sept ans. Beaucoup d'entre nous ne se souviennent pas du tout de notre petite enfance, il est donc assez difficile d'extraire de tels moments de la mémoire. Il existe différentes techniques pour cela - exercices axés sur le corps, méthode de constellation de Bert Hellinger, hypnose. Cependant, ceux qui souhaitent pratiquer dans cette direction doivent se rappeler que l'utilisation de telles techniques n'est pas le seul outil qui donnera instantanément des réponses à toutes les questions d'intérêt. Il est impératif qu'une analyse claire de la ligne du passé et du présent soit nécessaire - comment c'était alors, comment cela se passe maintenant, pourquoi, à ce stade de la vie, les actions et les sentiments d'une personne sont liés.

Pourquoi cette approche est-elle importante ? Cela permet de changer le passé dans votre esprit et d'agir différemment - "À ce stade, j'aimerais faire cela et prendre une décision complètement opposée." Le mécanisme d'action de notre cerveau est difficile à expliquer, mais à un certain moment quelque chose « clique » à l'intérieur, et tout se met en place. Souvent, il faut du temps pour rassembler complètement l'image globale à partir d'un grand nombre de puzzles - ce segment peut être différent pour chaque personne.

Le temps statistique moyen pour établir la confiance est d'un an. C'est

la période la plus optimale pour obtenir des résultats suffisamment significatifs. A titre de comparaison, un parallèle intéressant peut être établi entre les séances de psychothérapie et l'entraînement en salle de sport. Dix séances de thérapie « semblent » à trois séances en salle de sport - des douleurs musculaires, nous les ressentons, mais nous ne comprenons toujours pas comment les travailler correctement.

Pour qui en particulier la psychothérapie au long cours est-elle recommandée ? Pour les personnes avec

certaines difficultés à trouver un partenaire et à construire des

relation. En thérapie, il est très clair et clairement visible quels sentiments la personne évoque dans

partenaire - le thérapeute le ressent à travers les processus de transfert et

contre-transfert. Par exemple, si un client perçoit son thérapeute comme

mères, la réaction sera réciproque. Le psychothérapeute ne joue pas inconsciemment le rôle, il accepte ce fait sur la base de la logique et de la connaissance, formant une certaine hypothèse et interprétation. C'est à de tels points de contact que l'on peut voir des erreurs dans le comportement du client, comprendre les réponses du partenaire, répondre à des questions d'intérêt (Pourquoi le partenaire évite-t-il les relations intimes ou, au contraire, colle « comme une feuille de bain » et hante ?).

Ces nuances subtiles, invisibles pour les autres, peuvent être détectées

seulement sur la thérapie dynamique à long terme. Lieux de stress, raisons et manière de les quitter, relations avec un partenaire et les autres, toutes ces problématiques sont clairement tracées, discutées, interprétées, vécues et, si le client le souhaite, transformées. La tâche la plus importante d'une personne en séance est de réaliser et d'accepter.

Aux premiers stades de la communication avec un psychothérapeute, de nombreuses personnes ont des

une question logique: « Comment ma relation personnelle est-elle liée aux séances de thérapie ? tome

devra se comporter avec le thérapeute de la même manière qu'avec le partenaire ? Cette hypothèse est fondamentalement fausse. Dans des relations étroites, nous nous comportons de la même manière, donc

il est facile pour un psychothérapeute de comprendre et de tracer un certain modèle de comportement du client.

Typiquement, la base du modèle est tirée de la relation entre l'enfant et la mère.

Maman est la première personne dans la vie de chacun de nous, le lien avec maman est indissociable dès le premier jour de la conception, c'est elle qui connaît le mieux son enfant. Après la naissance, au cours des six premiers mois de la vie, le bébé ne perçoit que sa mère, qui lui est beaucoup plus proche et chère, puis commence à faire la distinction entre la mère, le père, les autres.

Dans les relations comme dans la vie - nous avons acquis de l'expérience et l'avons appliquée dans la pratique.

La première expérience d'une relation que nous obtenons avec une mère, c'est exactement le modèle de comportement que nous aurons avec un thérapeute, un partenaire, un mari (femme). Avec des amis, il peut y avoir une histoire légèrement différente, car nous ne devenons pas si intimement attachés à eux, nous n'ouvrons pas complètement nos âmes et nos cœurs. Mais la situation avec un psychothérapeute est particulière - ici une personne, dans des moments de proximité intime et émotionnelle, peut ouvrir pleinement son âme, comme devant une mère, diverses émotions incohérentes et opposées peuvent se déclencher dans sa tête - une soif de folie attention, contre-dépendance, envie irrépressible d'évasion. Toutes ces sensations et sentiments que le thérapeute comprend à travers le processus de contre-transfert.

Alors, résumons. Quels sont les avantages d'une thérapie à long terme?

1. Vous pouvez voir et comprendre les aspects invisibles de la vie du client, comprendre

fondements de la vie d'une personne, ce qui peut lui donner certains bogues dans la vie, causer des désagréments et de l'inconfort. La personne prend la décision de poursuivre la transformation de manière indépendante.

2. La capacité d'accepter votre imperfection et de vous y adapter. Pas

aimer des foules de gens? Vous n'aimez pas les hommes agressifs ? Il est nécessaire d'agir dans la direction opposée pour obtenir un confort et un confort personnels complets.

3. Expérience d'établissement de relations avec une autre personne et de communication avec soi-même

vous-même, en comprenant vos aspirations, vos actions, vos désirs. D'abord

La thérapie à long terme vise à enseigner au client un dialogue avec son moi intérieur d'une manière positive, chaleureuse et bienveillante. C'est la seule façon d'être sain et rationnel.

raison à l'intérieur. Au début, ce dialogue ressemble à une séance avec

psychothérapeute, mais avec le temps, le stade de dépendance interne au thérapeute passera.

4. Environnement sûr pour l'expérience - le thérapeute ne rejettera pas, expulsera, ne condamnera pas, ne sera pas offensé, montrera par l'exemple et expliquera pourquoi certains

les actions peuvent offenser les autres. La tâche principale du thérapeute est de réfléchir à

le client et ce qui lui sera utile. Et seulement à partir de ce point, le thérapeute peut faire toutes les interprétations, faire des hypothèses, poser des questions et partager ses sentiments.