2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 20:58
Toute défense psychologique remplit la fonction de prévenir la perte d'estime de soi. C'est-à-dire qu'une personne développe certaines formes de pensée et réactions afin de protéger une image de soi positive et cohérente.
Lorsque les défenses sont appliquées consciemment et n'affectent pas la personnalité des autres, elles ne sont pas dysfonctionnelles, il n'y a rien de mal à cela.
Cependant, assez souvent, la protection sert de bouclier qui sépare une personne du lien avec la réalité et déstabilise les relations avec les autres, puis son propre état émotionnel.
Cet article a été écrit dans le but d'analyser quelle est la différence entre les défenses psychologiques de la « rationalisation » et de la « dévaluation », puisque il arrive qu'ils soient confus.
Rationalisation - c'est une tentative de donner une motivation plausible à vos actions, de justifier l'échec, de vous expliquer ce qui se passe de manière à ce que cela ne soit pas atrocement douloureux.
Exemple de rationalisation: une personne justifie son obsession par le fait qu'elle fait preuve de soin et d'attention. Dans ce cas, une substitution de concepts se produit, de plus, une telle auto-justification l'empêche de regarder au plus profond de lui-même et de comprendre la véritable motivation de ses actions (par exemple, qu'il est guidé par la peur de perdre le contrôle sur un autre / sur son émotions).
La rationalisation comme défense psychologique a peu à voir avec la réalité objective.
Dans les sources ouvertes, la fable de I. Krylov "Le renard et les raisins" est citée comme exemple de rationalisation. Le renard explique son échec dans ses tentatives de se régaler de raisins par le fait que les raisins sont encore verts. Ce type de réaction peut indiquer un fort effet frustrant de ne pas atteindre l'objectif. Vous pouvez réduire le degré de cette influence en vous persuadant que l'objectif n'est pas si désirable.
Dépréciation est une démonstration de la supériorité déraisonnable de ses propres valeurs sur les valeurs des autres.
Les valeurs sont ce qui est important pour une personne (ses croyances, son opinion, son attitude face à certains phénomènes de la vie, ses actions, la sphère de ses besoins, ses intérêts).
En dévaluant, une personne essaie de se sentir plus significative en traitant ses propres valeurs comme supérieures en importance aux valeurs des autres.
La dévaluation est multifonctionnelle; elle remplit les fonctions de contrôle, de stabilisateur des croyances personnelles, d'augmentation de l'estime de soi, de réponse aux émotions négatives et de plusieurs autres.
Exemples de comportements dévalorisants … Un ami communique avec vous d'un point de vue moralisateur, vous traite de malchanceux, dévalorisant ainsi vos croyances, votre mode de vie. Même si, en fait, votre vie n'est pas pire. Une cliente a donné l'exemple de la façon dont un homme qu'elle connaissait a commencé à la convaincre qu'une femme ne pouvait pas gagner beaucoup d'argent, puis a même traité une telle femme de prostituée. Ici, la dévaluation a déjà pris la forme d'une insulte. La femme dit à son mari qu'il ne fait absolument rien pour elle, invoquant comme argument le refus de lui acheter un manteau de fourrure, mais rayant complètement toutes ses actions passées. Ainsi, elle dévalorise toutes les actions de son mari qui n'ont aucune valeur pour elle pour le moment, mettant ses désirs au-dessus de ses capacités
La dévalorisation peut prendre la forme d'une attitude désobligeante, condescendante, déni de vos mérites, démonstration de supériorité tant matérielle que morale, vous comparer à d'autres en votre défaveur, condamnation déraisonnable de vos intérêts, opinions, profession, cercle social, tentatives de saper sa confiance en soi…
Il est important dès les premiers stades de reconnaître les tentatives d'amortissement, car ce style de communication a un effet déstabilisant sur le psychisme et la qualité des relations.
Permettez-moi de résumer. A mon avis, on peut parler de dépréciation si d'autres touchent nos valeurs de manière négative.
Si nous revenons à la fable « Le renard et les raisins », s'agissait-il de valeurs ? Le raisin était-il précieux pour le renard ? Elle vient de voir les raisins et veut les goûter. Au lieu de raisins, il pourrait y avoir autre chose: poisson, oiseau, lièvre, etc. C'est-à-dire que les raisins pour le renard ne sont pas une valeur, mais un désir.
Le raisin ne peut pas être considéré comme une personne, il est donc peu probable qu'il se sente dévalorisé.
Si nous considérons la fable comme une métaphore des relations humaines, alors les mots du renard peuvent certainement être appelés dévaluation.
Par exemple, un client vient voir un psychologue et lui dit qu'il veut obtenir un résultat rapidement. Le psychologue comprend que la demande formulée ne peut pas être résolue dans un court laps de temps et en informe le client, en réponse à quoi il entend: "Votre bureau avec des certificats est magnifique, mais en tant que psychologue, vous êtes absolument incohérent".
Dans ce cas, le relevé du client constituerait certainement une dépréciation, puisque premièrement, elle n'est pas fondée, et deuxièmement, elle affecte la personnalité d'un spécialiste et la sphère de ses valeurs, viole ses limites.
La rationalisation est l'auto-justification, la justification de la justesse de ses actions, qui s'est produite sans affecter directement le système de valeurs des autres.
Par exemple, une personne peut justifier sa réticence ou sa peur d'aller voir un psychologue par le fait que tous les psychologues sont des escrocs.
C'est comme ça que j'ai vu la différence. Je serais heureux si vous partagez vos observations!
* Artiste: Christian Schloé.
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