Comment Trouver « Votre » Spécialiste ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Comment trouver « votre » spécialiste ?

Aujourd'hui, je veux partager avec vous une instruction simple en 5 étapes sur la façon de trouver votre coach, psychologue ou psychothérapeute

Ayant légèrement adapté, les instructions peuvent être utilisées pour rechercher des spécialistes d'autres domaines.

Si vous manquez de temps - allez à la toute fin du texte - l'essence même est écrite en deux phrases.

Et pour ceux qui ont choisi de lire la version complète, commençons.

⚡Étape 1: écrivez votre question par écrit⚡

Que désirez-vous? Quelle question résoudre ? Quel sera pour vous un « bon résultat » ? Quel type de soutien/d'aide souhaiteriez-vous recevoir d'un spécialiste ? À ce stade, il est important de transférer les pensées de votre tête au papier. Sous la forme sous laquelle ils sont en vous. Vos questions et attentes du moment.

⚡Étape 2: réfléchissez aux spécialistes qui pourraient vous aider + quels critères du spécialiste lui-même sont importants pour vous⚡

Je suis sûr que si la question est importante, alors au moins une fois vous avez essayé de trouver une réponse vous-même: vous avez lu des livres, regardé des vidéos sur YouTube, étudié des blogs de personnes intéressantes. Quels sont les spécialistes qui ont retenu votre attention ? De quelles directions viennent-ils ? Sont-ils psychologues ? Si oui - quelles écoles et directions de psychothérapie ? Si non (cela pourrait également être le cas), qui sont-ils - conseillers fiscaux, mentors, conseillers en carrière ? N'oubliez pas que des experts de différentes directions peuvent vous aider à résoudre votre question, mais il est important de choisir ce qui est le plus proche de vous, le plus clair et, par conséquent, conduira plus rapidement à l'objectif, car vous ne perdrez pas de temps à établir « un » langage de la communication.

Étape 3: faire une longue liste⚡

Pour compiler une liste de "candidats", je suggère d'utiliser plusieurs sources:

• Sites mutualisés hébergeant les profils de plusieurs écoles (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
• Sites d'associations spécialisées (presque toutes les associations ont des onglets avec des spécialistes, de nombreuses associations ont des exigences de qualification pour l'entrée, vérifiez les diplômes, cela peut donc être un plus pour vous). Mais choisissez des associations avec l'histoire et la réputation.
• Facebook, Instagram, YouTube - Recherche par mot-clé.

Faites confiance à votre intuition à ce stade. Quiconque l'a aimé - mettez-le de côté pour une évaluation plus approfondie.

⚡ Étape 4: constituer la liste restreinte ⚡

C'est l'étape la plus importante et elle prend la plupart du temps. Quelques recommandations:

• Recherchez les personnes dépendantes ! Recherchez ceux qui sont intéressés par votre sujet.
• faites attention à l'éducation (où avez-vous étudié, avec qui, depuis combien de temps, à quelle fréquence la formation avancée a-t-elle lieu, avec qui, dans quels domaines)
• demandez si vous avez suivi une thérapie personnelle (quelle école, pendant combien de temps)
• demander si la supervision a lieu (combien de fois, avec qui)
• imposer les "critères" que vous avez spécifiés au point 2

Passion et intérêt professionnel - c'est la garantie qu'un spécialiste de votre sujet connaîtra toutes les dernières recherches, toutes les tendances, toutes les approches, toutes les bonnes pratiques, et vous fera gagner du temps, puisqu'il vous proposera immédiatement la solution optimale.

Thérapie personnelle pour un coach, psychologue et psychothérapeute, ce n'est pas seulement une solution à « leurs » besoins, c'est l'occasion d'explorer leurs limites, leurs caractéristiques de caractère et de tempérament afin d'être le plus neutre et efficace possible dans le travail avec les clients.

Surveillance - c'est un critère de standard dans le travail, car les retours de collègues plus expérimentés sont une histoire de croissance. Notre psychisme et nos mécanismes de défenses psychiques sont agencés de telle manière que ce n'est qu'avec l'aide de « l'autre » que nous nous voyons nous-mêmes.

Je recommanderais également de faire une courte liste de 3-5 questions importantes pour vousque vous demandera par téléphone avant de venir au 1er rendez-vous - structure vos conversations, vous permet de comparer et de choisir par qui commencer.

⚡Étape 5: AGISSEZ !⚡

Le point le plus important. Parfois, à cause de notre perfectionnisme intérieur et de notre désir de trouver le « meilleur des meilleurs », nous manquons tout simplement la chose la plus importante: le temps. Ne tardez pas, essayez. Chaque étape, chaque rencontre vous fait avancer dans la résolution de votre problème.

Même s'il vous arrive d'être vu par un spécialiste absolument horrible… vous répéterez au moins votre question, au maximum - vous aurez une liste de critères « les vôtres » formée dans la pratique.

Et parfois la décision de changer de coach, psychologue, psychothérapeute est un grand pas en avant. Aujourd'hui, une personne a pris la décision de ne pas poursuivre la thérapie avec un spécialiste qu'elle n'aime pas, et demain elle comprendra qu'elle ne veut pas supporter la communication dans une entreprise qui brûle sa ressource intérieure et … décidera d'y aller plus loin et cherchez des « amis ». Et ainsi sa vie va progressivement changer.

Au final, j'aimerais répondre à une question qui me revient souvent: dois-je chercher un psychologue/coach avec un "similaire" à votre histoire⁉

Ma réponse est non. Cherchez quelqu'un qui s'intéresse à votre sujet et qui travaille avec celui-ci.

Quels sont les inconvénients d'un psychologue avec « votre » histoire ? Si le sujet n'est pas élaboré, il passera d'une position neutre à "la sienne", cela réduira l'efficacité de votre travail. Si le sujet a été élaboré et que la question n'est pas le sujet de ses intérêts, il sera simplement « pas intéressé » par la session et cela entraînera également une baisse d'efficacité. Le point ne fonctionne qu'avec des coachs, des psychologues et des psychothérapeutes, si vous recherchez un mentor ou un expert - alors vous avez juste besoin d'une personne "du sujet", avec sa propre expertise.

Je voulais écrire une instruction courte et compréhensible, elle s'est avérée pas très courte, bien que je n'aie écrit que la plus basique. J'espère que vous l'avez trouvé utile et que vous prendrez quelques points dans votre arsenal.

Si pour raccourcir, alors je laisserais deux points dans les instructions:

(1) faites confiance à votre intuition (vous pouvez parfois choisir celui que vous avez aimé par la photo, par la façon dont il a écrit sur lui-même dans le questionnaire, ou par certains de ses critères très personnels)

(2) prendre des mesures, parfois le temps perdu est pire que de consulter le mauvais.