Causes Psychologiques Des Attaques De Panique

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

De nombreux ouvrages ont été écrits et de nombreuses chansons chantées sur les attaques de panique (dystonie végétative-vasculaire, syndrome diencéphalique (hypothalamique), etc.), je ne m'étendrai donc pas sur le tableau clinique de cette souffrance et décrirai les expériences glaçantes des patients.

Le but de cet article est d'analyser les causes psychologiques qui ont conduit à cette condition. Je n'appelle absolument pas les attaques de panique une "maladie" parce que c'est autre chose.

En règle générale, les personnes souffrant d'attaques de panique ne sont pas à envier. Ils se sentent vraiment mal, mais selon les examens de laboratoire et instrumentaux, tout est normal pour eux, enfin, ou presque tout est normal.

Ils sont considérés comme des prétendants, humiliés et poussés à « se ressaisir », mais en vain. Comme auparavant, le cœur bat comme s'il était prêt à sauter hors de la poitrine, les mains se refroidissent, comme un mourant, il n'y a pas assez de souffle, la mort regarde dans l'âme même avec ses orbites sans yeux; à travers la sueur froide sur la peau pâle, vous pouvez déjà sentir son souffle glacé sur vous…

Et ils ne te croient pas ! Ils croient que vous faites semblant ! Une fois que tout est bon dans les analyses, ça veut dire "vous vous moquez !"

Bien sûr, vous pouvez demander au médecin de vous prescrire des antidépresseurs, des tranquillisants ou des stabilisateurs végétatifs, mais cela NE RÉSOLU PAS LE PROBLÈME. Toute psychopharmacothérapie ne soulagera que pendant un certain temps. Les symptômes s'estomperont, la peur se cachera, il y aura un état du type "qu'est-ce que ça va, quel esclavage - tout de même…"

Alors, si classique "la médecine est impuissante", essayons de regarder dans le domaine de la psyché que personne n'a vu, mais tout le monde sait qu'il existe. Dans le subconscient.

Dans mon observation, il y a plusieurs raisons psychologiques qui peuvent conduire à des attaques de panique.

PEUR DE NE PAS JUSTIFIER LES ATTENTES D'UN AUTRE

NE VOUS DONNER PAS LE DROIT A L'ERREUR

EXCELLENT SYNDROME

PERFECTIONNISME

Habituellement, les attitudes de vie de l'enfance prévalent ici, telles que: « Vous devez agir d'une manière dont vous êtes fier. Vous devriez tout faire sur "5", de préférence avec un plus, et mieux - sur "6". Si vous obtenez un "4", voire un "3", vous décevrez vos parents (grands-parents), vous devriez avoir honte ! Vous devez correspondre à ce que les autres attendent de vous (parents, conjoint, patrons, collègues, partenaires commerciaux, etc.), tout espoir est en vous, personne d'autre ne peut le faire, vous devez vous marier et donner naissance à des petits-enfants à leur parents, etc. ».

En règle générale, une personne commence à se conduire elle-même, essayant de plaire à tout le monde, d'être «bonne / bonne». Mais dans cette lutte inégale avec lui-même, il perd. En conséquence, comme une sorte de réponse à la question de savoir pourquoi une personne n'a pas répondu aux attentes placées en elle, une «réponse» apparaît - des attaques de panique.

Il n'est pas rare qu'une personne qui est guidée dans la vie par ces attitudes accomplisse beaucoup, atteigne des sommets incroyables, mais ensuite, en raison des circonstances décrites, un échec se produit et la situation se forme, ce qui est dit: « D'abord, nous dépenser de la santé pour gagner de l'argent, alors nous dépensons de l'argent pour restaurer notre santé. »

Un autre mécanisme psychologique sous-jacent aux attaques de panique est très proche ici. - JUSTIFICATION POURQUOI JE NE SUIS PAS UN HÉROS. Habituellement, dans ce cas, les attaques de panique apparaissent comme une sorte d'excuse pour une personne à elle-même ou à d'autres dans une situation où les objectifs fixés, peut-être même il y a de nombreuses années, n'ont pas été atteints.

Je ne suis pas devenu directeur général de la holding, je ne me suis toujours pas marié et n'ai pas eu d'enfants, JE N'AI PAS ATTEINT MON OBJECTIF, mais pas parce que je suis un lâcheur, mais parce que je suis MALADE ! Et même une chose aussi désagréable que les attaques de panique ! Bien sûr, je vais me réaliser et réaliser ce que j'ai prévu, mais je dois d'abord améliorer ma santé.

ILLUSIONS DE FÊTE ! Dans ce cas, votre santé ne s'améliorera jamais ! Ou ce sera un peu mieux - un peu pire.

Parce que les AP sauvent une personne de la honte. Car s'il est en bonne santé, et que rien ne l'empêchera d'aller à ce qui était prévu, alors comment expliquera-t-il à tout le monde, et d'abord à lui-même, pourquoi il n'a jamais réalisé ce qu'il voulait ?

L'approche du traitement de l'AP devrait être fondamentalement différente: d'abord, nous changeons les attitudes, les valeurs, l'attitude envers la vie, nous nous donnons le droit de faire des erreurs, arrêtons de conduire nous-mêmes et, surtout, NOUS ACCEPTONS COMME / CE QUI EST. Lorsque le mécanisme pathologique de l'auto-abaissement est ainsi stoppé, le besoin de maladie disparaîtra tout simplement et les attaques de panique cesseront. Mais c'est le résultat d'un travail sérieux avec un psychothérapeute.

SENTIMENT DE CULPABILITÉ / PEUR DE PUNITION. Ici aussi, les mécanismes les plus anciens et les plus enfantins sont activés: s'il est coupable, alors il doit y avoir une punition.

En règle générale, dans ce cas, les AP surviennent chez des patients ayant un grand sens des responsabilités, de la pitié et une volonté d'abnégation.

Ils peuvent même ne pas être conscients du sentiment de culpabilité, car il est si douloureux que de puissantes forces mentales sont lancées pour protéger une personne de cette douleur. Tous leurs efforts visent à être à nouveau « bons », afin que tout le monde soit heureux avec eux. Dans ce cas, le sentiment de culpabilité est "douloureux", il est trop difficile et désagréable de l'éprouver, et donc ces personnes marchent trop souvent sur la gorge de leur propre chanson, subordonnant tout leur temps, leurs émotions, leurs affaires aux AUTRES, parfois même aux personnes les plus proches.

De tels patients, à ma question: « Vous sentez-vous souvent coupable ? », intérêts, etc. Pourtant, tous ces mécanismes, je le répète, n'ont qu'un seul but: ne pas culpabiliser !

Ce sont des gens qui, avec ma question: « Que veux-tu POUR TOI ? pendant longtemps "geler". Car d'un sentiment de culpabilité prolongé, l'organe du « vouloir » pour soi s'atrophie en eux. Lorsqu'une PA se produit, deux mécanismes psychologiques fonctionnent ici: puisque je suis coupable, alors supporte la punition, ou ne me bats pas, je me suis déjà puni avec des souffrances telles que PA !

Les tactiques psychothérapeutiques visent tout d'abord à neutraliser la dépendance sociale (« qu'est-ce que les autres vont penser/dire de moi ?! »), les sentiments de culpabilité, la peur de perdre le contrôle, à restaurer la confiance fondamentale dans le monde.

ABSTENTION SEXUELLE. C'est un classique du genre, plus répandu parmi la moitié féminine de la population, bien que les hommes ne fassent pas non plus exception.

Lorsque, pour diverses raisons, une personne vit pendant des mois - des années sans sexe, le désir semble « s'émousser » ou même « disparaître » complètement. Mais en fait, il ne disparaît nulle part, car c'est l'essence biologique d'un organisme vivant. Et si une personne arrête d'y penser, cela ne veut pas dire que tout est calme « dans le royaume danois ». Le désir sexuel est refoulé dans le subconscient, puis, de manière assez spontanée et inattendue, se manifeste sous la forme d'attaques de panique. Le traitement est à nouveau une psychothérapie. Les directions principales: prise de conscience et neutralisation ultérieure des inhibitions sexuelles, formation de la confiance dans le sexe opposé, suppression des blocages corporels.

Je n'ai pas écrit cet article pour prendre le pain des thérapeutes, des neurologues et d'autres collègues respectés.

Toute maladie, toute affection survient chez une personne comme un signal important que quelque chose doit être changé. En soi. Dans ma vie. Dans votre vision du monde ou votre environnement.

Mais admettre cela à vous-même, et aussi le faire, est généralement très difficile ! Il est plus facile de penser que les symptômes surviennent en raison d'une prédisposition héréditaire, d'un déséquilibre de l'activité du système nerveux autonome, etc.

Ici, je viendrai chez le médecin, je paierai l'argent, le médecin me donnera une pilule magique, et je serai en bonne santé ! Mais je ne changerai rien dans ma vie.

Oui, la science médicale ne reste pas immobile et une pilule magique peut apporter une amélioration. Mais, comme le problème psychologique n'a pas été résolu, il peut se manifester par la suite chez d'autres, il peut s'agir déjà de symptômes plus graves. Comme on dit, l'eau trouvera un trou !

Par conséquent, il est important de se rappeler que "Le salut des noyés est l'œuvre des noyés eux-mêmes!"

En résolvant vos problèmes psychologiques, en travaillant sur la cause des attaques de panique, vous changez la qualité de votre vie, et vous obtenez un rétablissement tant attendu !