2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
J'ai envie de commencer à faire du sport, d'apprendre l'anglais, d'être confiant, de monter en puissance, et alors on se dit: "Ça y est, à partir de ce lundi, je commence une nouvelle vie… et…"
Mettons-le dans l'ordre.
Qui est cette NOUVELLE VIE ? Comment ça commence ? Pourquoi lundi ? Et où est passée "l'ancienne vie" ?
Quand une nouvelle vie peut-elle commencer ? Je pense que lorsque sur la question que vous voulez changer vos nouvelles pensées, vous pensez différemment qu'avant et votre corps réagit à ces pensées. C'est-à-dire que de nouvelles pensées sont acceptées par vous non seulement au niveau de l'esprit (niveau mental), mais aussi au niveau du corps. Lorsque de nouvelles pensées et croyances sont acceptées corporellement, alors pour une course à 6 heures du matin vous vous levez avec plaisir, courez pour vous remettre en forme du travail sur la montée de l'énergie et du désir, même 10 minutes en métro est en anglais.
Alors voici l'ERREUR #1 Nous commençons une nouvelle vie au niveau de l'ESPRIT
Comment allumer le corps?
Ajouter une prise de conscience de pourquoi je devrais faire cela. Essayez de vous sentir physiquement, et comment vais-je me sentir quand j'obtiens ce que je veux. Maintenant je parle bien anglais, et alors ? Je me sens plus en confiance, ce qui signifie que le corps est étiré, la posture est uniforme, le menton est légèrement plus haut. Et maintenant, vous avez déjà activé le niveau corporel, et maintenant il y a un désir plus fort de faire ce que vous avez prévu, et pas seulement le lundi, mais en ce moment le samedi.
Alors j'ai commencé à bien manger, qu'est-ce que je ressens ? Légèreté dans le ventre, légèreté dans le corps, l'humeur s'est améliorée, je veux courir et acheter des produits plus légers dans le magasin.
ERREUR #2 Commencez exactement le lundi
Pourquoi ne pas choisir le jour où vous prenez maintenant cette décision. Et de faire au moins une toute petite action afin de consolider votre confiance dans l'envie de faire quelque chose différemment. Téléchargez au moins une application pour apprendre l'anglais, faites 10 squats et mangez une salade de légumes pour le dîner.
Pourquoi avons-nous besoin du lundi, du nouvel an ou du nouveau mois ?
C'est juste que l'esprit nous distrait de la réalité. Et la réalité est la même - ici et maintenant. Il n'y a pas votre hier, où vous n'avez pas encore étudié l'anglais, n'avez pas fait de squats et n'avez pas mangé de salade de légumes, il n'y a pas de lundi prochain, où vous prévoyez de faire tout cela. Et il y a maintenant, où est le moment de commencer.
ERREUR # 3 Être à l'écoute pour des résultats rapides
Les personnes qui commencent généralement la vie le lundi décident souvent de leurs émotions, sur une impulsion, et ces moments passent généralement rapidement. Déjà lundi, maintenant l'impulsion a déjà commencé, et mardi, c'est aussi là, et mercredi il est déjà difficile de se lever à 6 heures du matin, et le temps à l'extérieur de la fenêtre n'est pas propice à la course, il n'y avait pas temps pour l'anglais, et je voulais vraiment une barre de chocolat pour le…
Et puis l'autoflagellation, eh bien, comment ça se fait, je n'ai pas pu encore une fois, et puis, eh bien, d'accord, je recommencerai un nouveau lundi.
Comment éviter de telles récessions ? Dans un premier temps, assurez-vous que vous êtes prêt pour le processus que vous entrez afin d'obtenir le résultat. Le processus est allongé dans le temps, le processus est toujours plus agréable et plus facile s'il se fait par étapes, souvent par petites étapes. Reconnaissez que vous êtes sur un certain chemin et qu'il y a des étapes en cours de route. Vous n'avez pas besoin de faire un entraînement en une heure, puis de ne pas sortir du lit, vous pouvez le diviser: aujourd'hui je fais des exercices abdominaux 60 fois et un échauffement, demain je fais 30 exercices abdominaux, mais j'ajoute 30 squats et 10 exercices avec haltères, etc. etc.
Vous devez apprendre à apprécier le processus lui-même. Donnez au moins l'ordre à Uma: maintenant, j'apprécie le processus de changement de moi-même et de ma vie. Toutes les cellules de mon corps se concentrent sur le plaisir. Répétez ces phrases plusieurs fois, lorsque le processus devient soudain intéressant et que le plaisir apparaît.
ERREUR #4 Dévalorisez vos petits résultats
Oui, en une semaine, vous n'avez pu construire que 1 kg, et non 5, car votre esprit a décidé que vous pouviez le faire en une semaine. Oui, après un mois, vous regardez toujours l'aide-mémoire et ne pouvez dire que les phrases les plus élémentaires en anglais, mais vous pouvez déjà dire ces phrases. Et oui, mercredi vous avez montré de l'incertitude lors de la réunion, mais le vecteur de votre attention regarde toujours le fait que vous deviendrez confiant. L'essentiel n'est pas qui vous êtes maintenant, l'essentiel est qui vous voulez être. Attribuez-vous vos petites réalisations, elles EXISTENT DÉJÀ, et c'est le plus important.
La chose la plus importante est que vous y alliez et que vous soyez prêt à atteindre ce que vous voulez de toute façon. Seules les personnes fortes essaient autant de fois que nécessaire jusqu'à ce qu'elles obtiennent ce qu'elles veulent. Comprenez que peu importe le jour où vous commencez quelque chose, le nom du jour ne vous aidera certainement pas à rester motivé, à faire plus ou mieux, à obtenir quelque chose plus rapidement. Commencez quand vous en avez envie, car lorsque le lundi arrive, l'enthousiasme peut trembler, et le Mental vous dira pourquoi vous pourriez ne pas réussir. Commencez simplement à faire et cela attirera cette très NOUVELLE VIE.
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