Psychothérapie Pour Les Relations Codépendantes

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

CHAPITRE 1

Connaissance. Clarification du problème. Prise de conscience de vos sentiments

L'une des chaudes journées d'automne, un client est venu à mon rendez-vous - une femme de 25 ans, vit avec un homme dans un mariage civil, sans enfants. La première chose que j'ai remarquée était que la fille extérieurement belle, brillante et mince donnait l'impression d'une personne contrainte, maladroite et aux poings serrés dans ses mouvements, appelons-la Tanya.

La demande de Tanya résonnait à propos d'une plainte de deux amis importants pour elle selon laquelle elle leur mettait trop de pression avec son attention, une inquiétude excessive, qu'ils avaient trop d'elle. Tanya ne comprend pas ce qui lui arrive, pourquoi sa préoccupation sincère est perçue comme excessive, qu'elle ne peut pas leur laisser une liberté d'action. C'est très difficile pour elle d'être dans ces relations, elle essaie de faire beaucoup pour eux, satisfaisant leurs besoins, tout en ignorant les siens, ne rencontrant aucune gratitude pour un tel don. De plus, ils disent ouvertement qu'ils n'en ont pas du tout besoin. C'est effectivement dur pour elle pendant longtemps sans leur compagnie, mais en même temps, comme c'est insupportable pour eux d'un contact aussi étroit, elle ne peut pas faire autrement. Tatiana veut comprendre et trouver une issue, car satisfaire les besoins des autres est difficile à réaliser. Que devrait-elle faire?

En écoutant attentivement, j'ai prêté attention aux manifestations émotionnelles, comportementales, corporelles. Tatyana a parlé très vite, ne m'a pratiquement pas regardé, n'a pas changé la position de son corps, était très contrainte. Toute l'histoire s'est déroulée sur un seul souffle, parfois il m'a semblé que la cliente ne respirait pas du tout, en tout cas, j'étais définitivement tendu à certains moments de son histoire et je ne respirais pas. Il y avait un sentiment de détachement de Tatiana, une immersion totale dans ses expériences, les partageant avec moi comme des faits, tout en s'éloignant émotionnellement de moi. J'ai partagé mes expériences avec Tanya, lui posant la question, qu'est-ce qui lui arrive maintenant ? Quels sentiments et expériences rencontre-t-elle ? À en juger par le fait que Tanya baissa les yeux et se figea, il était évident qu'elle était confuse. Quelque temps plus tard, Tatiana a dit qu'elle ne comprenait pas ce qui lui arrivait. Tatiana, de toute évidence, s'éloignait de ses sentiments. En m'écoutant, j'ai compris ma réaction à cela et à la façon dont Tanya l'a dit, cela s'accompagnait d'un sentiment de nostalgie, derrière lui je ressentais de la solitude, que je partageais avec Tatiana. Sa réaction ultérieure ne m'a pas surpris. Tanya a fondu en larmes, s'étant un peu calmée, a admis, peut-être encore plus à elle-même qu'à moi, que ce sont des sentiments qu'elle éprouve depuis assez longtemps et qu'elle les évite peut-être à l'aide d'un souci excessif des autres. Après un certain temps, il a exprimé à haute voix des sentiments de tristesse et de solitude, dont la réalisation a fait que Tatiana a vécu des expériences orageuses assez émouvantes. Son corps apparemment gelé a commencé à montrer des signes de vie, la douceur est apparue et les mouvements de la main sont devenus plus fréquents, son visage est devenu plus expressif. Elle a dit que le plus triste est que, malgré son dévouement total envers ces personnes dans ces relations, elle se sent en fait seule, elle vient de le réaliser tout à l'heure.

CHAPITRE 2

Peur de la solitude dans les relations codépendantes

Ce travail porte sur la relation de codépendance d'une cliente avec ses proches. Elle a tendance à percevoir les besoins des autres comme les siens. Chercher à plaire aux autres en tout, contrôlant ainsi la perception des autres autour. L'histoire de Tanya a été remplie de tentatives infructueuses pour éviter l'anxiété associée à la peur de la solitude, qui pour elle est intolérable en raison de la force des expériences et la pousse inconsciemment à "s'enfuir" d'eux dans la dépendance des autres, où en étroite relation peut se sentir en sécurité. Ici, des difficultés commencent à surgir liées à la prise de conscience de leurs propres besoins, sentiments, difficultés à se réaliser dans le monde environnant. Penser à la fin possible d'une relation déclenche des accès d'anxiété, et la seule façon de gérer cette anxiété est de revenir à la relation et d'augmenter la dépendance vis-à-vis du partenaire. Tatiana, apparemment, en fait, est plutôt pénible de gérer les sentiments associés à ces expériences, comme en témoigne son évasion constante de mes questions.

Les codépendants ne testent pas où sont leurs limites et où commencent les limites d'une autre personne: ils essaient soit de « fusionner » immédiatement avec une autre personne, soit de rester loin de lui, empêchant ainsi la possibilité de se dévoiler. Cela s'est vu lors de la séance précédente, lorsque Tatyana m'a tenu à une distance décente d'elle-même et ne m'a pas permis d'accéder au côté sensuel des expériences. Ainsi, la psychothérapie est souvent la seule expérience d'établissement de relations avec des limites claires.

CHAPITRE 3

"Relation à soi et aux autres"

Il était important pour moi pour notre travail psychothérapeutique ultérieur et de meilleurs progrès dans la compréhension des intérêts et des besoins de Tatiana, de clarifier à quel point sa propre image est formée, comment elle se voit et se sent. Dans une relation codépendante, il est difficile de se voir séparé de l'autre. En travaillant sur les relations complexes de la cliente avec ses partenaires, il était évident que la cliente était désireuse d'apprendre et de répondre à leurs besoins. Elle lit son image de soi à partir de leurs réactions à son comportement et s'adapte ainsi à leur image idéale à son avis, de sorte qu'il s'est avéré qu'ils ne seraient pas déçus ou perdus. Il m'a semblé que la cliente parlait d'elle d'une manière assez péjorative. C'était très difficile pour Tatiana de donner sa propre description, elle se tournait tout le temps vers mon aide, c'était beaucoup plus facile pour elle d'être d'accord avec mon idée d'elle que de décrire la sienne, elle était constamment confuse, confuse, prononçant une de ses qualités, à la recherche de mon soutien et de la confirmation de la justesse de ses propos. Tatyana, décrivant son image, était gênée, prononçant de bonnes qualités et avait honte des mauvaises à ses yeux. Je lui ai donné des devoirs, où je lui ai proposé de décrire sur papier mes qualités positives et négatives à son avis.

Lors de notre rencontre suivante, il ressortait clairement de tout que cet exercice lui était donné avec difficulté, la seule idée d'elle-même était celle d'une nature volontariste, sacrifiant ses propres intérêts pour le bien des autres. Je me demandais d'où Tatyana avait eu l'idée qu'une femme digne d'attention devait avoir de telles qualités. En réponse, j'ai entendu une histoire sur la mère de Tanya, qui possède toutes ces qualités, sur le potentiel puissant de cette femme, qui, aux yeux du client, n'a pas de limite. Selon Tatiana, elle-même n'a pas assez de telles qualités et elle a honte que cela puisse être plus faible, elle s'accuse d'avoir des moments de lâcheté.

Il est à noter qu'au cours du travail psychothérapeutique, le sentiment le plus accessible des clients codépendants devient évident - il s'agit de la haine de soi sous ses diverses formes: autoflagellation, « autocritique ». La haine de soi se forme à partir des relations précoces avec les figures parentales, du syndrome dit d'« aliénation parentale », de l'absence d'une relation affective chaleureuse avec l'enfant, du maintien du comportement souhaité par les parents et de la répression brutale des indésirables. Je me sentais triste et j'ai demandé à Tatiana, et si vous êtes différent, serez-vous digne d'attention ? pensa Tatiana, et des larmes apparurent dans ses yeux.

Il en ressort clairement que les idées sur une femme, peut-être assimilées dans la petite enfance, le message de la mère à sa fille sur la force et la masculinité, ont servi de bonne base aux stéréotypes stables de Tatiana, et à une certaine idée d'une femme digne d'attention. Elle était très désolée pour sa mère, Tanya voulait constamment l'aider, travailler à sa place, prenant ainsi soin d'elle, lui donnant du repos. Traduisant ainsi la colère en pitié. La colère ici pourrait servir de ressource à Tanya pour rétablir la frontière entre les besoins de sa mère et les siens.

CHAPITRE 4

Assumer la responsabilité de changer vos comportements et votre propre image

La suppression chronique de ses sentiments et actions agressifs provoque le refus constant du sujet de prendre des décisions pour changer la situation dans de telles relations, ce qui conduit au gel du sujet dans une position dépressive-sacrifice avec désespoir et désespoir. J'ai demandé à Tatiana, si vous vous montrez avec soin et dévotion, alors la mère, peut-être, vous considérera-t-elle digne de son attention et de ses louanges? Tatiana n'a pas trouvé quoi me dire. Ce n'est qu'après l'expiration de plusieurs réunions qu'elle a admis qu'un tel comportement l'agace, elle veut se permettre d'être différente. Mais que veut-elle être ? En effet, dans son expérience, il n'y a tout simplement aucun autre exemple d'auto-traitement. Et puis il est important de commencer à chercher des repères internes sous forme de sensations, d'images de désirs et de fantasmes. Et lorsque ces images sont transformées en une image claire, alors vous pouvez commencer à aller plus loin vers l'appropriation de celles-ci.

Comme il s'est avéré plus tard, Tatiana veut être moins responsable, prendre des décisions irréfléchies, penser à elle-même et non aux autres, impudents, égoïstes. Ce qui l'empêche de l'être, elle ne peut pas comprendre. Puis j'ai demandé, peut-être que quelqu'un l'empêche d'être comme ça ? A quoi il y avait une réponse, ma mère s'en mêle, elle ne m'acceptera pas différemment. Tatiana a admis que, constamment dans le besoin et en quête de soutien et d'approbation, elle se heurtait toujours à l'aliénation de sa mère. Aux yeux de la cliente, la mère, elle ne veut que certaines qualités, elle n'a pas besoin d'une autre fille. Après un long et minutieux travail sur la prise de conscience de Tatiana de telles situations dans sa vie et la prise de responsabilité d'elle-même, Tatiana a cessé de parler d'elle-même de manière péjorative, elle a pris confiance en elle pour être différente, avec moins de peur d'être prête à expérimenter d'autres images.

Une personne codépendante ressent vaguement son besoin - proximité, amour, attention, il est généralement difficile de dire quoi que ce soit sur les sentiments. Il n'y a pas de liberté de contact en raison de l'interruption du cycle de contact de l'expérience. L'incapacité à définir vos sentiments, vos désirs, à les séparer des sentiments et des désirs d'un partenaire.

Tout au long du travail avec Tatiana, on peut retracer les figures cachées, mais assez fortes des besoins. Le premier chiffre est évident - un besoin d'attachement non satisfait, derrière il y a un besoin de sécurité non satisfait, ils peuvent alternativement changer de place, chacun se laissant plus important, mais ne perdant pas son importance. Sans satisfaire ces besoins, il n'est pas possible de manipuler librement l'environnement et de se développer.

Pour Tatiana, ce chemin n'était pas assez facile, mais il s'est avéré qu'il était très important pour acquérir soi-même et la liberté intérieure, pour construire des relations étroites à l'avenir.