2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La codépendance est un besoin d'une autre personne et une caractéristique de son bien-être à travers une attitude envers nous. Par exemple: « Je ne peux pas vivre sans lui », « Tu me manques », « Je mourrai s'il ne revient pas ».
Les gens parlent souvent de leurs besoins émotionnels. En fait, ces mêmes besoins sont trop souvent dramatisés. Tout ce dont nous avons besoin, c'est d'eau, d'air, de nourriture, de chaleur et parfois d'un câlin amical. Tout le reste est désirs.
Allons plus loin
Nous créons la réalité autour de nous en décidant à quoi prêter attention. Si vous avez faim, vous rencontrerez des magasins, si vous ne pouvez pas avoir d'enfant, vous verrez des bébés autour. Cette attention sélective est particulièrement aiguë en ce qui concerne les proches.
Vos habitudes déterminent ce qu'il faut remarquer, ce qu'il faut ressentir et ce qu'il faut entendre. S'il y a un trou émotionnel à l'intérieur, alors inconsciemment une personne s'efforcera de le combler. La façon la plus simple de le faire est avec l'aide d'une autre personne. C'est le piège du stéréotype selon lequel le salut passe par quelque chose en dehors de nous-mêmes. Si vous tombez malade, vous devez prendre des médicaments. Et même si le médicament est souvent amer et désagréable, il soulage la douleur et soulage la souffrance. Dans les relations humaines, la pilule magique a les caractéristiques de « l'effet placebo »: nous dotons nous-mêmes les autres de super-pouvoirs, de super-signification, et nous y croyons.
Il y a codépendance
Tout ce sur quoi vous vous concentrez commence à grandir et à grandir. Nous faisons ce que nous faisons parce que nous l'apprécions. Les actions externes sont effectuées à des fins internes. Personne ne nous a appris à nous aimer, à écouter nos désirs, alors nous cherchons l'amour dans le monde extérieur. Vous avez sûrement souvent entendu des phrases dans votre enfance telles que: « Vous voulez beaucoup, vous obtenez peu », « Il a roulé sa lèvre », « Un imbécile s'enrichit de pensées. »
La codépendance concerne les conjoints, les parents et les enfants, les collègues de travail, etc. C'est un phénomène omniprésent, un substitut à l'amour, des attachements qui n'ont rien à voir avec le véritable amour.
Comment reconnaître un lien de codépendance ?
Si vous, étant dans une relation, attendez constamment quelque chose d'un partenaire et êtes à l'écoute de la consommation, de ne pas donner, alors c'est un signe clair de codépendance. Et souvent, il est déguisé en sacrifice. Par exemple, une épouse qui a entouré son mari d'une surprotection et qui pense qu'elle se sacrifie pour la famille s'attend en fait à ce que son mari ressente une grande gratitude à cette occasion et ne la quitte jamais.
Ou l'exemple des parents qui inscrivent leur enfant bien-aimé dans toutes sortes de sections et l'emmènent chez des tuteurs et disent que tout cela est pour le bien de l'enfant, en fait ils veulent ressembler à de tels parents corrects aux yeux de leur entourage, se sentant fiers de leur « produit de l'éducation ». Ce n'est peut-être pas mal, mais lorsque l'enfant n'est pas intéressé par tout ce saut dans l'apprentissage et le développement, alors nous pouvons dire avec confiance que nous parlons d'ambitions parentales.
Pourquoi la codépendance survient-elle?
- Ignorance du sens de sa vie et, par conséquent, violation du système de valeurs.
- La présence d'une telle relation dans la famille des parents.
- Attitudes morales et traditions de la société.
- Sentiments de pitié.
- Un sentiment d'appartenance.
Analysez votre relation. Prenez un morceau de papier et faites une liste:
- « Qu'est-ce qui me rend heureux dans cette relation ?
- « Qu'y a-t-il de plus en eux: contribution ou consommation ?
Franchement. Votre honnêteté avec vous-même dépend de la sobriété de votre relation. Vous ne pouvez rien améliorer tant que vous ne reconnaissez pas que ce qui fonctionne actuellement ne fonctionne pas ou vous mène dans la mauvaise direction.
Et si vous trouviez la codépendance dans votre relation ?
- Ajustez votre système de valeurs … C'est une erreur de se donner tout entier à une autre personne en sacrifice, en oubliant d'autres domaines de la vie. Les enfants, les conjoints, les collègues, les parents ne sont qu'une partie de vos intérêts, mais pas tout dans le monde. Vous devez avoir votre propre territoire personnel, vos passe-temps, vos passe-temps, vos désirs, etc. Sinon, alors il y aura un classique: « J'ai les meilleures années pour toi, et toi… » Vis ta vie ! Personne ne nous a jamais parlé du bon système de valeurs: en premier lieu vous-même, en second lieu - votre partenaire, en troisième place - les enfants, la quatrième place appartient à la famille et aux amis, en cinquième - le travail et la créativité, en sixième - tout le reste.
- Développer et améliorer … C'est une erreur d'arrêter de se développer, d'apprendre de nouvelles choses et de s'améliorer. Notre monde est en constante évolution, et si vous vous arrêtez, alors il y aura ceux qui vous devanceront. Vous devez être intéressant pour les autres, et le meilleur moyen pour cela est de toujours apprendre de nouvelles choses, vivre avec intérêt, etc. Ce qui ne grandit pas et ne se développe pas - qui meurt.
- Créez votre espace personnel … C'est une erreur de lier une personne, de la priver de son espace personnel et de lui faire peser ses attentes. Chaque personne doit se développer, et tout le reste est forcé. Vous devez avoir une certaine liberté et vivre votre vie, pas seulement des relations. Une personne s'intéresse à la vie des autres quand il n'y a rien d'intéressant dans sa vie. Une personne épanouie et heureuse vibre de l'énergie de l'abondance et de l'amour. Une personne avec un vide intérieur et sans espace personnel vibre sur des vibrations à basse fréquence et des énergies de rareté. Plus une personne est silencieuse à l'intérieur, plus elle est claire à l'extérieur. Apprenez à vous entendre, réjouissez-vous de la solitude, à la fin, une seule personne ne vous trahira pas et dont vous pouvez être sûr à 100% - vous-même.
Chaque action que nous effectuons dans ce monde vise à créer un équilibre intérieur. Nous voulons sentir la beauté à l'intérieur et la chercher à l'extérieur. Nous voulons ressentir la paix, alors nous nous efforçons de construire un monde pacifique. Lorsque vous réaliserez que tout ce sur quoi vous devez constamment travailler, c'est vous-même, alors vous commencerez à vous sentir à l'aise avec les hauts et les bas de la vie.
Je voudrais terminer l'article par une citation du livre de Robert Kiyosaki: « Je me souviens d'une histoire à propos d'un gars assis avec du bois dans les mains. par une nuit froide et glaciale, qui crie au grand poêle: "Quand tu me donneras un peu de chaleur, alors je mettrai du bois de chauffage en toi." Quand il s'agit d'argent, d'amour, de bonheur, d'accords commerciaux et de contacts, tout ce dont vous avez besoin de vous rappeler est de donner d'abord ce que vous voulez recevoir, et cent fois plus vous reviendront …"
Avec foi en toi, Tatiana Sarapina
Conseillé:
Psychothérapie Pour Les Relations Codépendantes
CHAPITRE 1 "Connaissance. Clarification du problème. Prise de conscience de vos sentiments " L'une des chaudes journées d'automne, un client est venu à mon rendez-vous - une femme de 25 ans, vit avec un homme dans un mariage civil, sans enfants.
Votre Propre Vie Ou Une Course De Relais De Votre Enfance ? Le Droit à Votre Vie Ou Comment échapper à La Captivité Des Scripts D'autrui
Est-ce que nous-mêmes, en tant qu'adultes et personnes qui réussissent, prenons des décisions par nous-mêmes ? Pourquoi nous surprenons-nous parfois à penser : « Je parle maintenant comme ma mère » ? Ou à un moment donné, on comprend que le fils répète le sort de son grand-père, et donc, pour une raison quelconque, il est établi dans la famille … Scénarios de vie et prescriptions parentales - quel impact ont-ils sur notre destin ?
Et Deux Solitudes Se Sont Rencontrées. Dépassement Caché Des Frontières Psychologiques Dans Les Relations Codépendantes
Tout comportement codépendant se résume à une question simple : il s'agit des limites personnelles d'une personne. La façon dont nous avons appris à ressentir et à reconnaître détermine notre vie future et la façon dont nous construisons des relations.
Des Masques Dans Nos Vies. Comment Se Libérer De La Peur Que Je Sois Pire Et Que Les Autres Soient Meilleurs
Nous vivons, ce qui signifie que nous avons nos propres tâches. Et pour la mise en œuvre de ces tâches, des qualités fortes se sont formées, que beaucoup suppriment et excluent en elles-mêmes, par conséquent, elles ne vivent pas leur propre vie, mais le stéréotype "
Techniques De Gestalt Thérapie Pour Travailler Avec Des Relations Codépendantes
Je recommande la lecture aux clients potentiels qui sont déjà mûrs pour la psychothérapie et qui réalisent qu'ils sont très probablement enclins à relations de codépendance : Vous ne vous sentez pas heureux dans une relation, un mariage, mais vous y restez.