Sur Le Point De Divorcer Ou De Surmonter L'aversion

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Chaque famille est confrontée à des difficultés et lorsque le conflit n'est pas résolu, elle pense au divorce. Et pour comprendre comment garder une famille au bord du divorce, il est recommandé de lire les conseils du psychologue J. Gottman.

Le problème du divorce reste d'actualité dans différents pays du monde, quelle que soit la situation économique et sociale. Les scientifiques admettent que l'institution du mariage est en crise partout, jusqu'au pays du soleil levant, où le divorce n'était pas accepté auparavant. Existe-t-il une panacée pour le divorce ? Il est difficile de répondre sans équivoque. Mais les scientifiques ont pu identifier des signes communs caractéristiques des familles au bord du divorce. Après avoir analysé leurs relations familiales sur eux, les couples réfléchissent à la possibilité de risque.

En règle générale, les premiers problèmes commencent par la critique, le sarcasme et le mépris. L'un des couples, le plus souvent un homme, réagit avec insistance et douloureusement à toute critique, et ignore les déclarations neutres du partenaire. Ainsi, être attaqué par un partenaire peut entraîner une fatigue émotionnelle chez l'autre. L'aliénation émotionnelle s'installe et les personnes qui s'aimaient autrefois commencent à vivre dans des mondes parallèles.

Lorsque l'un des partenaires commence à "relâcher les freins" tous les conflits et scandales, tandis que l'autre moitié essaie de trouver une solution au problème. C'est-à-dire que l'un des partenaires commence soudainement à éviter les conflits, bien qu'auparavant, généralement, tout était différent. Ne recevant pas le renforcement et l'intérêt appropriés, le partenaire « en conflit » commence à ressentir un sentiment d'insinuation et d'incompréhensibilité, qui se transforme plus tard en un sentiment d'indifférence. Les émotions qui surviennent même lors d'un scandale sont extrêmement importantes et peuvent même être utiles pour renforcer un mariage. L'indifférence est un signe dangereux qui ne fait qu'exacerber le problème des relations.

Cependant, il est également nécessaire d'entrer en conflit correctement dans la barge. Les plus dangereux dans le feu d'une querelle sont les accusations, les commentaires désobligeants, le passage de l'évaluation de la situation à l'évaluation du mérite personnel. Même lorsque la querelle est terminée, le ressentiment se rappellera à chaque occasion. Il est toujours difficile pour une personne d'oublier une situation dans laquelle sa dignité personnelle a été humiliée.

Les critiques constantes et le mépris d'un partenaire par rapport à l'autre privent ce dernier de confiance en lui, de vitalité, provoquent un état dépressif voire une dépression situationnelle. Typiquement, ce comportement agressif-dérogatoire est observé chez l'un des partenaires. Le risque de divorce dans ce cas est moyen, du fait que le partenaire critiqué ne parvient le plus souvent pas à surmonter ses peurs et décide de rompre. Mais cette situation peut changer à tout moment, dès qu'il trouve un soutien affectif extérieur: parents, amis, collègues ou un psychologue.

Un conflit latent entre partenaires est également considéré comme un signe critique. Cela se produit dans les couples où pendant longtemps certaines contradictions entre les partenaires ne sont pas résolues, où les conjoints semblent "se coincer" au même endroit et ne s'efforcent pas d'avancer, reportant la solution du problème à plus tard ou espérant qu'avec le temps tout se résoudra tout seul. Plus le conflit dure longtemps, plus la probabilité d'une issue négative est élevée.

Le psychologue américain John Gottman, lui-même survivant d'un divorce dans sa vie, propose aux conjoints sept étapes pour maintenir les relations familiales:

1. Ne tardez pas à demander de l'aide. Sentant que quelque chose ne va pas dans leur mariage, le couple moyen préfère attendre 6 ans avant de demander l'aide d'un professionnel. Environ la moitié de tous les mariages s'effondrent après 7 ans.

2. "Filtrez" vos déclarations. Les couples qui ont tendance à moins se critiquer lorsqu'ils discutent de questions sensibles se sentent plus heureux.

3. Touchez soigneusement le problème. De nombreuses controverses commencent par des revendications et/ou des critiques. C'est un moyen infaillible de s'enliser dans les émotions, de discuter de vieux griefs et d'actes d'antan, et ainsi de se priver d'espoir d'une solution constructive au problème.

4. Écoutez les souhaits de votre partenaire. Le partenariat n'est possible que lorsque les deux époux peuvent se rencontrer à mi-chemin. Habituellement, les femmes le font bien, mais cela ne fait pas de mal aux hommes de maîtriser l'art du compromis. Par exemple, un mari devrait être prêt à changer ses plans à la demande de sa femme. Sinon, il risque beaucoup son mariage.

5. N'ayez pas peur de relever la barre. Les mariages réussis sont ceux dans lesquels les partenaires refusent de tolérer la négligence dès le début. Curieusement, plus le niveau de tolérance pour un tel comportement du partenaire est bas, plus le couple sera heureux.

6. Essayez de mettre fin au différend avant que la situation ne devienne incontrôlable. Apprenez à reculer ! Souvenez-vous: les querelles de mariage font parfois penser à l'aïkido, où il faut parfois céder pour gagner. Votre conjoint doit constamment démontrer que vous respectez ses sentiments et appréciez ce qu'il fait. Utilisez les phrases "Je suis reconnaissant / reconnaissant et je tiens à vous remercier pour …", "Je comprends à quel point c'est difficile pour vous …", "C'est notre problème commun". Lorsqu'un argument se transforme en argument, prenez un temps de 20 minutes. Reprenez la discussion lorsque tous les deux se sont calmés et sont prêts à discuter du problème dans un état calme.

7. Pensez bien et, même dans une querelle, concentrez votre attention dessus. Dans un mariage heureux, les époux, discutant de problèmes, se disent 5 fois plus de choses agréables que désagréables.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens divorcent. Mais l'analphabétisme psychologique et le manque de gentillesse conduisent à l'effondrement de nombreuses relations. Les problèmes, la vie quotidienne, la routine, la maison, les enfants, les ennuis, les injures mineures remplacent progressivement un grand sentiment et les époux commencent à s'éloigner l'un de l'autre, mettant de moins en moins d'efforts dans la relation.

Dans la plupart des mariages, le niveau de satisfaction chute considérablement au cours des premières années de vie commune. Les couples qui vivent ensemble depuis de nombreuses années se distinguent par une attitude bienveillante et une capacité à communiquer de manière constructive les uns avec les autres.