Méthodes Du Psychologue Pour Gérer Les Peurs Des Femmes Enceintes

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Anonim

La grossesse est un état particulier d'une femme, qui est perçu par les autres comme magique, tendre, surtout si l'enfant est désiré.

Mais, cela n'arrive pas toujours, très souvent, la future mère a des tensions, des changements d'humeur soudains, des pleurs, et bien plus encore. Aujourd'hui, nous allons essayer de comprendre ce qui contribue à l'apparition de peurs et d'anxiété chez les femmes enceintes, et quel est le problème.

Pourquoi la peur surgit-elle pendant la grossesse ?

En règle générale, les peurs chez une femme enceinte proviennent de l'inconnu. C'est une nouvelle expérience pour la future mère, qui non seulement apporte de nouveaux changements, mais change aussi complètement la vie de la famille.

Chez les femmes qui accouchent pour la première fois, les peurs peuvent être très fortes, atteignant parfois un état pathologique. Toutes les mères ne sont pas prêtes à réaliser qu'il s'agit de peur. Par conséquent, elles dorment mal, sont irritables et font face à une somnolence, une faiblesse et des problèmes de santé privés.

Quelles peurs une femme enceinte peut-elle avoir ?

Et donc, ceux-ci peuvent être des craintes de la direction suivante:

- peur du changement;

- peur de perdre une relation avec son mari;

- peur de se perdre;

- perte d'indépendance et de liberté;

- peur de perdre sa beauté et son attrait;

- perte d'emploi carrière;

- peur d'une nouvelle vie et bien plus encore.

Une femme ne sait pas ce qui se passera ensuite dans son avenir, comment se déroulera l'accouchement, si le bébé sera en bonne santé, quels seront les changements dans son corps, si elle sera une bonne mère. Toutes les mères perçoivent les peurs comme pleinement justifiées, et il est parfois très difficile de les surmonter.

Comment les peurs affectent-elles une femme enceinte?

Très souvent, un problème non résolu peut entraîner une diminution de l'intérêt pour la vie, affecter le travail des organes féminins (par exemple, le tonus de l'utérus augmente pendant la grossesse), dépression post-partum, problèmes de contact avec un enfant, mauvaise santé, instabilité émotionnelle de la mère, etc.

Comment un psychologue peut-il aider une mère enceinte?

Premièrement, pour qu'une femme se débarrasse de sa peur, elle doit en prendre conscience. Comme le dit le proverbe, "vous devez connaître l'ennemi de vue". Par conséquent, il est très important de comprendre ce qui fait vraiment peur ! Ce serait bien d'écrire les peurs sur une feuille et de les crier !

Et donc, la première méthode de travail avec les peurs: les décrire sur papier et les vivre lors d'une séance de psychologue. Plus la liste est longue, mieux c'est. Le client peut nommer chaque peur différemment, mais il est très important qu'elle soit exprimée.

Une fois la liste prête, il reste encore beaucoup de travail à faire. Vous devez le lire, retracer ce que ressent chaque élément. Si une cliente a envie de pleurer, il ne faut en aucun cas lui interdire de le faire, son initiative doit être pleinement soutenue. Ceci est très important, car des émotions non vécues enchaîneront le corps.

La prochaine étape pour gérer les peurs de la liste consiste à sélectionner les éléments qui vous font le plus peur. Il peut y en avoir plusieurs et chacun doit faire l'objet de beaucoup d'attention ! Pour ma part, j'utilise des cartes métaphoriques et grâce à elles j'ai l'opportunité de comprendre pourquoi le problème s'est posé, ce qu'il y a derrière, s'il y a un bénéfice secondaire à de telles émotions.

La prochaine étape du travail avec la peur est très douloureuse, car vous devez imaginer ensemble que la peur la plus expressive s'est déjà produite. C'est-à-dire que le client doit visiter non. Ainsi, une femme enceinte pourra s'en rendre compte et en faire l'expérience et, par conséquent, s'en débarrasser. Mais, un psychologue doit être prêt à tout moment à aider son client, car même les clients forts peuvent régresser au stade d'un enfant impuissant.

J'espère que mes techniciens pourront vous aider à aider vos clients! Bien que je les utilise pour travailler avec des mères enceintes, ils travaillent également avec d'autres clients.

Du sud-ouest. psychologue

Pavlenko Tatiana !

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