2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Comment naissent les sentiments refoulés ? Quelles sont les conséquences? Quels sont les aspects négatifs et positifs de ce processus ?
Dans chaque système familial, il existe un sentiment qui est conventionnellement considéré comme négatif et, par conséquent, sa manifestation est mal traitée. Par exemple, un enfant n'a pas le droit de ressentir de la colère dans le cercle familial, de jurer, d'intimider et de se battre, de crier: « Maman ! Tu es méchant! . Pour la manifestation de tels sentiments, il est puni - ils le battent, restreignent la communication, le retiennent avec un regard méprisant et l'ignorent.
C'est à ce moment que l'enfant se rend compte que son comportement est inacceptable et indigne: « Ma famille n'accepte pas cela. Ils cesseront de m'aimer, ils m'abandonneront et me rejetteront. Mieux, je rejette mes sentiments et je fais tout pour ne pas les ressentir. Je dois correspondre à ma famille pour être accepté par ma famille. » Cette décision est facile à expliquer - chaque personne a besoin d'appartenir à un système (famille, système éducatif, équipe).
C'est ainsi que nous, avec notre famille, apprenons à ne ressentir aucun sentiment. Il peut s'agir non seulement de colère - envie, agression, jalousie, etc. Le plus souvent, s'il est dit «nous ne sommes jamais jaloux, nous ne sommes jamais en colère», cela signifie que le sentiment est interdit à une personne.
Absolument tous les sens remplissent leur fonction. Par exemple, si une personne cesse de ressentir de la colère, elle ne pourra pas se défendre et redonner au délinquant, elle ne pourra même pas prendre quelque chose d'utile et d'agréable pour elle-même du monde qui l'entoure. En conséquence, les gens croient qu'une personne est modeste et un peu retirée. Il y a une autre nuance - lorsqu'une personne se cache un grand nombre de sentiments, le problème se situe dans l'enfance. Pourquoi cela arrive-t-il? Pour être bon, vous devez avoir des sentiments bons et positifs. En conséquence, une personne commence à se cacher ses vraies émotions, mais les gens autour de lui se sentent faux.
En conséquence, en règle générale, il n'y a pas de confiance en la personne: « Il y a quelque chose d'incompréhensible en lui, je ferais mieux de m'éloigner de lui, au cas où ! Cette personne ne peut pas se faire confiance. Quel est le piège? Cela ne fonctionnera pas de cacher vos sentiments pour toujours derrière un écran dense - périodiquement le voile tombe (par exemple, pendant les périodes de stress émotionnel, dans un état d'intoxication alcoolique ou pendant une maladie), et de vrais sentiments éclatent. Selon le sentiment ressenti à un moment donné, la situation peut ressembler à un « entonnoir de traumatisme » ou à un état affectif. En conséquence, une personne a encore plus honte et peur du fait qu'elle ne peut pas se contrôler. En fait, ces sentiments ne lui sont tout simplement pas familiers, alors, au fond de son âme, des questions se posent: « Qu'est-ce qui m'habite ?
C'est quelque chose d'effrayant, n'est-ce pas ?" Souvent, c'est dans le contexte de telles expériences que les gens se tournent vers la thérapie. Il faut beaucoup d'énergie et de force pour supprimer et contenir les sentiments indésirables. Chaque minute dans le subconscient, il sonne: « Je ne suis pas en colère, je ne suis pas en colère ! Une personne peut ne pas remarquer tout ce processus, mais la psyché travaille dur pour traiter un, puis un autre sentiment. En conséquence, les 2/3 de la conscience ne peuvent être dépensés qu'à garder les émotions dans la "boîte" afin qu'elle ne s'ouvre pas et ne libère pas quelque chose à l'extérieur.
De nombreuses personnes qui ont suivi le cours de thérapie notent qu'après les séances, elles ont commencé à ressentir une plénitude intérieure, comme s'il y en avait plus: la mémoire et la perception se sont améliorées, le QI est devenu plus élevé. Quelle est la raison pour ça? Le fait est que la psyché ne travaille pas vers l'intérieur pour contenir les traumatismes, mais vers l'extérieur, pour le développement. En règle générale, le processus de développement ne commence qu'après avoir vécu certaines des expériences traumatisantes (y compris les sentiments qui étaient interdits dans la famille).
Une expérience plutôt désagréable et terrible pour un enfant lorsqu'il veut de la tendresse, de l'amour, de l'attention et des soins, mais dans la famille la manifestation de tels sentiments n'est pas acceptée, en conséquence elle devient une non-expérience systémique de la tendresse. Quand, à l'âge adulte, une personne avec un tel traumatisme d'enfance commence à aimer quelqu'un, elle sera sceptique quant à la manifestation de sentiments de tendresse: « Je veux ressentir de la tendresse pour cette personne, mais c'est inacceptable ! C'est impossible! . Ainsi, une fuite de l'intimité se manifeste. Pourquoi? La personne croit qu'elle cesse d'appartenir à sa famille.
Au moment où le psychisme ne peut plus supporter le stress interne et n'est plus capable de contenir davantage tous les sentiments, ils éclatent vers l'extérieur, sur le corps: maux de tête réguliers, maux d'estomac, pressions, peut-être même une grippe fréquente ou paresseuse.
Hélas, dans les pays de la CEI, environ 90 % de la population est sûre qu'un niveau colossal de stress émotionnel est normal ! Ils sont habitués à vivre sur un ton émotionnel constant. En règle générale, restreindre le refoulement de chacune des émotions correspond à une certaine pince musculaire: colère - dans les mains, honte - dans la région pelvienne, etc. Le psychanalyste américain Alexander Lowen et Otto Rank, un disciple de Sigmund Freud, travaillé sur cette question.
Ainsi, retenir les émotions affecte la tension dans le corps. Cependant, il est parfois impossible de voir cette connexion la première fois, cela vaut la peine d'observer attentivement votre vie pendant un certain temps.
Que perdons-nous si nous ne montrons pas de colère ? Nous ne pouvons pas nous protéger émotionnellement et physiquement, nous nous privons de l'opportunité de prendre quelque chose du monde, de nous « attraper » un morceau sous le soleil. De plus, les gens pensent souvent à de telles personnes qu'elles sont modestes et léthargiques, n'ont pas leur propre opinion.
Que perdent ceux sans envie ? Relativement parlant, une connexion avec soi-même. L'envie « blanche » est une sorte d'indicateur de l'effort d'une personne pour une vie meilleure: « Je veux vivre comme cette personne ! Je veux avoir des cheveux comme ça ! Je veux avoir de telles compétences ! L'envie « noire » devient au moment où il y a trop d'écart entre une personne et ce qu'elle veut devenir (« Ça y est, je ne peux pas atteindre de telles hauteurs ! »), alors il s'aggrave.
Lorsque la tendresse est refoulée, nous perdons l'amour en nous-mêmes. L'amour naît rarement du vide, il commence par une profonde tendresse. Quand ce sentiment reste en nous, il n'y a aucun plaisir à donner une partie de nous-mêmes et à recevoir de la chaleur en retour, c'est très douloureux.
En supprimant nos sentiments, nous perdons encore quelque chose. Vous devez connaître le coût réel de telles pertes et prendre une décision consciente pour vous-même: travailler pour montrer des sentiments cachés, ne pas les percevoir comme interdits et vivre une vie bien remplie, ou assumer un fardeau exorbitant et vivre constamment des émotions qui étaient interdit dans l'enfance.
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