2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Quand le cerveau refuse de croire aux sentiments.
Nous sommes tous des adultes sains d'esprit et nous savons qu'être en colère est mauvais, que l'envie est dégoûtante; il est dégoûtant et inacceptable de désirer quelqu'un qui ne peut pas être désiré; vouloir tuer tout le monde ou quelqu'un en particulier, c'est ne pas pouvoir se contrôler. On ne peut pas être paresseux, il vaut mieux ne pas se sentir fatigué, il est conseillé de ne pas être triste, de ne pas paniquer et de croire en la vie
C'est-à-dire que tout le monde a une idée de son moi idéal. Je veux ne pas être déçu de moi-même, continuer à croire en ma sainteté, mon absence de péché et mes meilleures intentions, et aussi en l'honnêteté. Mais au moins avec moi-même.
Reconnaissance des émotions sales, des intentions viles en soi - ce n'est pas khukhry - mukhry pour vous. C'est honteux. Où est passée l'image de la « jeune fille brillante » ou de « l'homme dur et intrépide » ? "Les ballerines ne vont pas aux toilettes." Nous sommes tous un peu ballerines.
Ce qui m'a étonné dans les groupes de gestalt thérapie, c'est la reconnaissance par les gens de leurs sentiments dégoûtants. " Bonjour. Je suis Vassia. Je suis alcoolique »- disent-ils dans les groupes pour alcooliques. "Bonjour, je suis furieux, jaloux, je vis beaucoup de sentiments incompréhensibles pour mes enfants - de l'amour incroyable à la haine et à l'envie envers eux, j'ai peur de la vieillesse, de la faiblesse, de l'échec professionnel, je vis un frisson dans les relations, je suis furieuse, mais l'amour si douloureux, je suis en deuil, je pleure, j'ai honte, c'est dur, je me sens coupable…"
Il n'est pas si facile d'inscrire des sentiments aussi imparfaits dans une image idéale de soi. Des expériences qui, logiquement, ne devraient pas être.
Le cerveau comprend quelque chose, tout peut expliquer:
« Vous ne devriez pas être blessé, tout va bien.
Vous ne pouvez pas avoir peur, il n'y a rien à craindre.
Vous ne devriez pas être amer, pourquoi pleurer ici ?
Vous pleurez parce que vous êtes fatigué.
Je suis fatigué parce que tu es malade et que le travail est débordé. Et donc tout va bien.
Ce n'est rien dans ta tête. Il n'y a pas d'expériences difficiles.
C'est juste du stress, une carence en vitamines, et voici le coronavirus, la panique - c'est-à-dire. Frottez-le et oubliez-le."
Lorsque j'étais récemment à l'hôpital, une fille de mon service a reçu une mauvaise injection d'une manière ou d'une autre. Sa jambe tira. A tel point qu'elle ne pouvait ni mentir, ni s'asseoir, ni marcher - la douleur est insupportable. Le médecin du service, animé par une envie, vint la voir. Verdict: « Il n'y a rien à blesser ici. L'injection a été placée dans le carré désiré. Vous ne pouvez pas tomber malade." Après le départ des médecins, la jeune fille est restée longtemps abasourdie: "Comment ça se passe - elle ne peut pas tomber malade? …"
Alors le cerveau essaie souvent de nous convaincre. « Tu ne peux pas, ça ne devrait pas faire mal. Il n'y a rien à blesser ici."
En thérapie, nous apprenons à reconnaître nos émotions, à les remarquer, à « leur serrer la main », à les reconnaître. Oui, l'image idéale de vous-même vole en enfer. Mais un autre apparaît - vivant, imparfait, le sien, réel.
Si vous n'êtes pas encore prêt pour la thérapie, ou vice versa, vous avez un thérapeute et il est merveilleux, venez au Marathon "Devenez votre égal", il sera intéressant pour vous. Reconnaissez vos sentiments et cette partie de vous-même « qui ne devrait pas être ».
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Photo Igor Kliminov
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