Dédié Aux Réalisations Non Reconnues Et Aux Sentiments De Culpabilité

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Aujourd'hui, j'ai été un peu surpris d'entendre les conversations du réveillon du Nouvel An de diverses personnes que je ne connaissais pas. C'est comme ça que ça se passe ! Ils grondent combien en vain l'année sortante…. "C'était une mauvaise année" …. c'est comme ça que ça s'est passé.

Et ça se passe aussi comme ça. Une amie me dit qu'elle ne peut en aucun cas perdre du poids. Et après tout, elle ne mange rien. Eh bien, s'il ne fait que cuisiner. Un peu. Et puis toute la famille s'assoit à table pour manger, mais elle ne le fait pas. Elle est jalouse, elle ronge un croûton, grossit…. et après tout, "Je n'ai pas mangé!" « Vous savez, je ne me suis pas assis avec eux à table, il n'y avait pas de viande dans mon assiette. Eh bien, qu'est-ce que j'ai déjà accroché là-bas? Non, ça ne compte pas." Eh bien, oui, comme je l'ai oublié moi-même ! je n'ai pas deviné ! Après tout, si vous cassez un cookie et que vous ne mordez pas, alors toutes les calories disparaissent ! Exactement!

Cela arrive aussi. « Je ne me repose pas du tout. Eh bien, juste jamais. Quel genre de vie est-il parti? Non, non, le soir je peux encore. Le soir est sacré. Film ou livre. Mais cela arrive tous les jours. Je voudrais un autre repos. En quelque sorte se reposer d'une manière différente. Juste comment - je ne sais pas encore. Donc, sans repos toute l'année."

Alors. « Une sorte de routine, pas la vie. J'achète quelque chose, je vais quelque part, j'étudie quelque part. Mais pour qu'il y ait eu un EVENEMENT dans la vie… il n'y en a pas. Eh bien, il y a des anniversaires, eh bien, nous allons à des fêtes, eh bien, oui, le neveu s'est marié cette année. Mais tout cela se passe autour de moi, pas avec moi. Routine. Ennuyeux et mélancolique."

À mon avis, ces trois exemples sont reliés par "un fil". L'absence d'une personne dans le moment de sa propre vie, en fait, la vie. « Il semble que je mange, mais je n'ai pas mangé. Je ne me souviens pas - donc ce n'était pas le cas ! Et j'ai l'impression de me reposer, mais je ne m'en souviens pas. Je n'attache pas d'importance. Je n'appelle pas le repos un repos. Et il semble que des événements se produisent, mais en quelque sorte pâles ou quelque chose comme ça…. en quelque sorte pas avec moi. " Et l'impression est que les gens n'ont pas la vie, elle en a.

Il est bien entendu pertinent de mentionner ici la pleine conscience. Vous comprenez. Et, en plus de cela, un thème complètement du Nouvel An. A propos des objectifs. A propos d'un point important qui est souvent négligé lors de leur mise en scène.

Cent cent fois tout le monde a déjà dit que le but doit être précis et précis. Maintenant, je vais essayer d'expliquer pourquoi une telle précision. Parce que c'était stupide de suivre les instructions, ce n'était toujours pas à mon goût. Et si je sais pourquoi je fais cela, c'est une toute autre affaire. Bref, le caractère concret et la précision de l'objectif sont nécessaires pour que j'aie des indicateurs concrets précis que l'objectif a été atteint, afin que je ne rate pas ce moment de ma vie où l'objectif (enfin !) est réalisé.

L'objectif d'avoir plus d'argent n'est ni précis ni spécifique. Plus que l'année dernière ? Plus que tante Dusya ? Combien en plus? Pour un rouble vingt ? Comment saurai-je quand j'aurai « plus d'argent » ?

Anecdote dans le sujet.

- Combien gagnes tu?

- 3000!

- Fi … Dap ??? …..

- Euro.

- Ah… eh bien, c'est….

- Dans la semaine.

- Pute !!!!!

La première fois tu ne comprends pas qui a plus… enfin, ou plus longtemps…

Par exemple, l'objectif du deuxième exemple est de se reposer davantage. Formidable! Qu'est-ce que le repos pour chacun de nous ? Je pense que ce seront des réponses différentes. De l'escalade au feutrage sur canapé. Il est donc important de définir ce qu'est le repos. Et il est également important d'établir une sorte de « marqueur » pour déterminer quelles activités quotidiennes sont du repos et lesquelles ne le sont pas. Un bon "exercice" pour ne pas se sentir "exclu".

Par exemple, vous décidez que prendre un bain, prendre une tasse de café, regarder un film, lire un livre, rendre visite à des amis, rendre visite à des amis - tout cela est de la détente. Point. Ensuite, lorsque vous faites l'une des actions ci-dessus, souvenez-vous qu'en ce moment vous vous reposez. Et ne blâmez pas la "vieille année" que les invités vous ont mutilée. Pour l'année suivante, excluez simplement « hébergement » de la liste marquée « reste ».

Fatigué de la routine ? Ecrivez quelle est cette routine même dans votre compréhension ? S'il s'agit d'une série de journées ternes, allez au moins faire une visite ou faire une promenade. Il n'y aura déjà AUCUNE routine. Et notez-le dans votre esprit. Que tu marchais. Si une série de festivités bruyantes et d'un tourbillon - enfermez-vous à la maison pendant une journée, et ce ne sera PAS non plus une routine. L'essentiel dans cette affaire est de déterminer exactement ce que vous voulez spécifiquement et comment savoir que "ça y est, c'est arrivé !"

J'aborderai encore un sujet typique du temps consacré à résumer, évaluer et…. rechercher les coupables. Après tout, comment allons-nous ? Toutes les mêmes questions globales « Qui est à blâmer ? » Je me tais déjà sur « Que faire ? n'est pas du tout une question. Parce que si vous faites quelque chose, vous vous retrouverez certainement à blâmer. Mieux vaut rester sur la touche, non ?

Le seul problème est que même assis sur la touche, il y a une chance de devenir coupable "pour inaction".

Combien de fois essayons-nous d'agiter nos bras après un combat ! Et nous blâmer d'être tels - tels. Nous avons tendance à juger. Vous-même ou les autres. Même le rituel du pardon n'aide pas. Surtout par rapport à soi. Sinon, il n'y aurait pas autant de techniques dans ce sens. Formations, séminaires, exercices, thérapie, etc.

Pardonner aux autres est beaucoup plus facile. Ici, vous pouvez devenir condescendant et magnanime, et en prenant le rôle de Némésis, proclamez: « Innocent ! »

Sa propre culpabilité apparaît comme le résultat de l'auto-condamnation. Et se pardonner signifie maintenant admettre que la culpabilité passée était, en fait, une calomnie contre soi-même. Et la diffamation, comme le parjure, est un crime assez grave. Dans les deux cas, nous sommes…. sont à blâmer.

Prendre une décision dans le passé, qui a peut-être tourné au drame, dans le présent, nous ne pouvions pas connaître les conséquences à l'avance. Mais tout de même, ça arrive souvent, on se sent coupable. Si nous sommes incapables de nous pardonner, alors nous restons coupables à nos yeux de ce choix passé. Nous devons donc nous culpabiliser, comme si nous connaissions les conséquences.

Mais dans la plupart des cas, la culpabilité apparaît précisément à la suite de la diffamation. Nier le fait de la calomnie, nous sommes coupables d'un « crime »

Mais nous ne connaissions pas toutes les conséquences, n'est-ce pas ? En admettant cette calomnie, nous sommes libérés du « crime », en passant le verdict « non coupable », mais nous devenons des calomniateurs.

En nous pardonnant, nous semblons nous dire: « Je suis un faux témoin, je me suis accusé illégalement, je me suis calomnié, je ne connaissais vraiment pas les conséquences, mais je me suis accusé comme si je les connaissais d'avance.

Tel est le concept de « bouclage » de la culpabilité. Je mentionne cela afin de montrer les vraies raisons pour lesquelles les plaintes selon lesquelles «je ne peux pas me pardonner» sont tout à fait appropriées. Et il se trouve que l'incapacité de recevoir votre propre pardon provoque un nouveau cycle de culpabilité. Je suis d'accord qu'il est difficile, très difficile de se pardonner. Surtout sans comprendre les raisons de cette complexité. Regardons cela de plus près. La connaissance est le pouvoir. Et la possibilité de changer la donne.

On pense que le sentiment de culpabilité est l'une des manifestations de la fierté, bien au contraire. C'est une agression dirigée contre soi-même. Une personne qui se blâme et se punit a un énorme sens de l'importance et de l'importance d'elle-même. Il pense qu'en se punissant, en se blessant, il changera le monde entier. Expiez la culpabilité. Il souffre ! Égocentrisme excessif. Trop ….. enfantin …. C'est probablement là que les jambes de la culpabilité grandissent….

Alors, que faites-vous de cette sensation désagréable? Tordez-le en vous-même ? Cette propre douleur changera-t-elle le monde entier ? Ou du moins le passé ? Ou peut-être essayez-vous de rectifier la situation, au lieu de recevoir et de recevoir votre propre punition morale ? Et souffrir amèrement en se punissant ? Vous pourriez penser que cela aidera quelqu'un.

Moi-même, je ne suis certainement pas exempt de culpabilité. Vous et moi, chers amis, avons été élevés dans le même pays après tout. Cependant, sur la base de mon expérience, je comprends que dans chaque situation spécifique, chaque personne a agi de la meilleure manière (comme il le croyait à l'époque). A chaque fois, un homme a fait un choix. En raison des circonstances de l'affaire et des informations disponibles à ce moment-là.

Et si, à la suite de cet acte, une personne a maintenant honte, cela vaut la peine de chercher une opportunité pour corriger la situation. Ne pas se retirer et souffrir tranquillement, « les pattes repliées », mais continuer à vivre, en utilisant cette expérience de culpabilité. Et de se rouler sur une moustache, qu'est-ce qui vous a fait honte au juste, ou plutôt, qu'est-ce qui a provoqué un sentiment de culpabilité, afin d'éviter une telle chose à l'avenir. Connaître les actions et les désirs « interdits ». (La honte et la culpabilité sont des choses différentes.)

C'est-à-dire que la situation avec la culpabilité est à peu près la même qu'avec les objectifs. Je pense qu'il vaut la peine de définir votre "code moral". Il s'agit d'informations sur ce dont vous aurez certainement honte devant les gens, pour lequel vous vous sentirez personnellement coupable et ce qui est acceptable pour votre conscience personnelle. Il arrive aussi qu'une personne ne se sente pas coupable jusqu'à ce que les autres lui fassent honte. Décidez vous-même si vous accepterez la culpabilité qui vous est imposée selon votre Code ? De mon point de vue, une bonne question à une personne qui est « coupable » de vous est: « Pourquoi avez-vous besoin de me rendre coupable ? ».

Et, plutôt que de se punir, ne vaut-il pas mieux appliquer sa force pour redresser la situation ? Demandez-vous ce qui aurait pu être mieux fait. Et ce sera l'Expérience que vous prendrez en compte à l'avenir. L'année prochaine!