2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La plupart des gens en réponse à de telles questions ont tendance à répondre: cela ne m'arrivera jamais. Probablement, parmi ceux que je me suis perdu dans les bois, il y en a aussi. L'arrogance excessive, la confiance en sa bonne connaissance du terrain, la capacité de naviguer parfaitement dans la forêt, interfèrent parfois avec le fait d'être prêt à affronter le problème face à face dans la réalité. Et être prêt pour cela signifie augmenter vos chances d'être sauvé et de survivre.
Que prévoir à l'avance
Lorsque vous allez dans les bois, laissez votre excès de confiance à la maison. Si des proches vont dans la forêt, en particulier des personnes âgées ou des mineurs, équipez-les de produits de première nécessité au cas où ils se perdraient dans la forêt. Dites-leur quoi faire si cela se produit. Ne pensez pas que cela n'arrivera jamais à vous ou à vos proches.
Chacun d'entre nous, en particulier dans la vieillesse, court toujours le risque d'une forte détérioration de sa santé. Chacun d'entre nous risque de se désorienter dans l'espace. Chacun d'entre nous risque de paniquer et de courir dans n'importe quelle direction.
Lorsque vous partez en forêt, assurez-vous d'emporter avec vous:
- fourniture de nourriture et d'eau
- une trousse de premiers soins avec les médicaments les plus nécessaires
- boussole et carte de la région
- un journal et des allumettes (il vaut mieux, bien sûr, un briquet, car les allumettes peuvent devenir humides) pour faire un feu
- un sifflet, en cas d'impossibilité de répondre aux cris des sauveteurs
- couteau
- lampe de poche avec des piles neuves ou une batterie complètement chargée
- un téléphone portable avec une batterie complètement chargée.
Lorsque vous allez dans la forêt, portez des vêtements clairs et faciles à repérer de loin. Apportez des vêtements plus chauds avec vous selon la saison.
Apprenez par vous-même et apprenez à vos proches à déterminer les coordonnées au sol à l'aide d'un téléphone portable par satellite. Ce n'est pas difficile. À de telles coordonnées, vous pouvez être trouvé en quelques heures.
Que faire si vous vous perdez
S'il arrive encore que vous vous perdiez, essayez de contacter des proches ou des sauveteurs et restez assis. Si vous continuez à conduire, il sera extrêmement difficile de vous trouver. Vous pouvez simplement vous éloigner de ceux qui sont allés à votre secours.
Si vous espérez toujours sortir de la forêt par vous-même, essayez de trouver un chemin ou un chemin et suivez-le. Dans tous les cas, elle vous conduira à l'endroit où les gens séjournent. Essayez de comprendre dans quelle direction les colonies les plus proches sont probablement situées. Si possible, grimpez à un arbre et regardez autour de vous. Essayez de trouver des repères sur le terrain: lignes électriques, tours, tuyaux, etc.
Si vous ne pouviez pas sortir de la forêt avant la tombée de la nuit, assurez-vous de faire un feu. Il vous servira non seulement pour le chauffage, mais aussi comme guide pour les sauveteurs.
Écoutez les sons. Si vous entendez quelqu'un vous appeler, répondez. Si vous n'avez pas la force de crier, sifflez. Le son vous permettra également de vous trouver plus facilement.
Essayez de faire face à vos attaques de panique. Dans un état de panique, une personne est encline à se déplacer au hasard dans la zone, à s'enfoncer plus profondément dans le fourré de la forêt, à pénétrer dans des endroits marécageux, d'où il est extrêmement difficile de sortir. Trouver une personne disparue dans de tels endroits est également très difficile.
Si la panique vient
Dans un état de panique, vous n'êtes pas en mesure d'évaluer adéquatement la situation, de raisonner avec discernement, de percevoir objectivement la réalité et de prendre les bonnes décisions. La panique est désorientante dans l'espace et dans le temps. Les émotions ne vous aideront certainement pas à faire face à la situation, mais, au contraire, ne feront que l'aggraver. Par conséquent, si vous ressentez toujours un état de panique, essayez de vous calmer.
Arrêter
Il est important de ne pas céder à l'envie de courir. Dans la panique, une personne est encline à courir devant, ne comprenant pas les routes et les directions. Vous n'en serez que plus perdu.
Concentrez-vous sur vos sentiments
Lorsque vous paniquez, vos pensées peuvent devenir confuses. Les sensations sont exacerbées, et il devient difficile d'y faire face. C'est parce que le corps entre dans le mode "combat ou fuite". De ce fait, le rythme cardiaque et la respiration s'accélèrent, les muscles se contractent et la circulation sanguine est altérée. Essayez de ressentir chaque sensation. Cela aidera le cerveau à décomposer les informations en morceaux séparés.
Essayez d'être conscient de ce qui se passe sans le juger comme bon ou mauvais. Par exemple, vous pourriez penser: « Mon cœur bat très vite. Mes mains transpirent. J'ai l'impression de respirer trop vite. Cela va bientôt passer. Reste où tu es. Avec le temps, votre cerveau comprendra que la situation n'est pas dangereuse.
Alignez votre respiration
Tout d'abord, respirez lentement et profondément par la bouche en comptant jusqu'à 4. Retenez votre souffle, comptez jusqu'à 3. Puis, en comptant lentement jusqu'à 5, expirez par le nez. Concentrez votre attention sur le processus de respiration, ressentez comment l'air circule dans les voies respiratoires, remplit les poumons et ressort lorsque vous expirez. Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre. Vous devriez sentir votre ventre gonfler et tomber pendant que vous respirez. Ne bougez pas vos épaules. Continuez à inspirer cette technique pendant quelques minutes de plus jusqu'à ce que vous sentiez que les muscles commencent à se détendre, que le rythme cardiaque est revenu à la normale et que vous puissiez à nouveau penser clairement.
Passer temporairement à autre chose
Essayez de détourner vos pensées de la peur, par exemple en comptant à partir de 100 dans l'ordre inverse, ou commencez à répéter un poème ou les paroles d'une chanson. Forcez-vous à faire une ou plusieurs de ces choses. Faites-le jusqu'à ce que vous puissiez vous calmer.
Détendez vos muscles
Dans ce cas, vous atteindrez deux objectifs à la fois: vous concentrer sur quelque chose d'abstrait et soulager les tensions musculaires. Commencez par les muscles du visage, puis tous les autres muscles à tour de rôle = jusqu'à la pointe des orteils. Détendez les muscles selon la technique suivante: tendez le groupe musculaire et maintenez-le dans cet état jusqu'à ce que vous comptiez jusqu'à 10, détendez le groupe musculaire. Vous pouvez le faire plusieurs fois pour chaque groupe musculaire, mais une seule fois suffira.
Quand la panique s'estompe avecconcentrez-vous sur votre environnement. Essayez de vous orienter dans le temps et dans l'espace, réfléchissez à votre position et à l'algorithme pour d'autres actions.
Que faire si un parent est porté disparu dans la forêt
Si votre proche ne revient pas de la forêt avant longtemps, n'attendez pas, ne traînez pas le temps. Signalez sa disparition à la police. Le délai de 3 jours à compter du moment de la disparition a déjà été annulé. La chance de retrouver les disparus vivants est toujours plus élevée lors de la "poursuite rapide".
Avec la police, essayez de vérifier les lieux de déplacement les plus probables du parent.
Communiquez avec vous-même ou demandez à la police de contacter les équipes de bénévoles de recherche et de sauvetage pour amener plus de personnes à rechercher la personne disparue. Laissez quelqu'un à la maison au cas où la personne disparue rentrerait chez elle par elle-même.
Pour terminer
Demandez à vos parents âgés et mineurs de vous accompagner dans la forêt à tout moment. Munissez-vous d'un petit sac à dos pour ce type de randonnée. Mettez-y tout ce dont vous avez besoin. Insistez pour que vos proches l'emportent toujours avec eux lorsqu'ils vont dans la forêt. Expliquez-leur comment les gérer s'ils se perdent.
Ces étapes simples aideront à augmenter leurs chances de survivre dans une telle situation.
Prenez soin de vous et de votre famille !
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