Comment Traverser Les Moments Difficiles ? Où Trouver De La Force Pour La Vie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Il existe différentes manières de résoudre les problèmes. La seule question est de savoir quelle méthode est en votre pouvoir personnellement. Et dans la qualité de vie qu'il vous offre.

Nous nous sentons tous mal parfois. Stress au travail, conflits familiaux, troubles de la vie, perte d'un être cher, crise de la quarantaine, repenser soi-même et la vie en général.

Les mauvaises choses se produisent de différentes manières: d'une manière écoeurante et vicieuse - triste quand tout le monde autour est « des monstres et des chèvres ». Ou c'est désespérément solitaire quand vous voulez vous accrocher à la main de quelqu'un pour que vous soyez réchauffé, caressé, regretté et donné de l'espoir. Et parfois, c'est un vide qui fait écho, de sorte que, seulement avec vos dents tournées vers le mur et un regard fixe sur le vide, vous pouvez l'être. Et puis il semble qu'il n'y aura jamais d'issue.

« Mauvais » est différent. Et pourtant, il existe des méthodes universelles que les gens utilisent pour s'aider eux-mêmes.

manière humaine. gens

« Ecoute-moi et partage ma douleur ! »

Les personnes proches sont le soutien le plus fort. Si vous avez quelqu'un sur qui compter, quelqu'un qui prêtera main forte dans les moments difficiles, avec qui vous pouvez juste parler cœur à cœur, quelqu'un à qui vous pouvez demander et qui donnera, vous êtes une personne heureuse. Pas d'imbéciles. Apprécie ça. Beaucoup de gens n'ont pas ça.

Si vous avez un ami proche avec qui vous pouvez simplement rencontrer et jouer sans une goutte d'alcool et après cela vous vous sentez chaud, léger et en même temps rempli d'âme - vous êtes un chanceux rare.

Cette astuce ne fonctionne pas avec l'alcool. Dans le cas des biberons, vous êtes en compagnie de la substance et non avec l'autre personne. Les amis dans ce cas jouent le rôle d'un arrière-plan, comme une télévision allumée. Et chacun est en compagnie d'eux-mêmes.

création

"Trouvez un contenant pour les sens"

Si vous pouvez mettre vos sentiments sur papier, célibataire, les exprimer en danse, les transmettre avec de la musique, vous avez beaucoup de chance. Vous avez trouvé un conteneur à l'extérieur pour ce qui se passe à l'intérieur de vous. De plus, du tourment de votre propre âme, vous parvenez à faire naître quelque chose de plus.

Si vous n'aimez pas les peintures et les crayons de couleur que vous n'associez qu'aux plus jeunes de la maternelle, alors prenez votre stylo à bille et dans votre cahier décrivez ce que vous ressentez maintenant. Se sentir mieux? C'est ça.

Écrivez, décrivez ce qui vous est arrivé. Qu'il s'agisse d'un journal intime ou d'une lettre à vous-même, ou à quelqu'un que vous n'envoyez jamais, cela n'a pas vraiment d'importance. Le papier durera. Écrivez tout. Écrivez pendant que ça marche, écrivez plus souvent.

Levez-vous et exprimez le mouvement - racontez à votre corps une histoire qui vous arrive. Créez votre propre danse, pantomime, scène, dépeignez le théâtre d'un acteur.

Ouvrez un site avec des œuvres de photographes - parmi les nombreuses photos, recherchez quelque chose qui reflète votre état actuel. Peut-être remarquerez-vous que vous obtenez une cassette de photographies, où vous pouvez retracer la dynamique des œuvres les plus sombres aux plus claires, plus paisibles, apportant réconfort et espoir.

la nature

Troncs d'arbres rugueux, feuilles humides qui tombent, herbe douce et fanée, châtaignes élastiques et lisses, champignons odorants, vent, pluie et orage, vagues bruyantes, incroyables levers de soleil froids et couchers de soleil chauds sur la mer, l'air sentant la rosée … Il y a quelque chose qui est nous est offert gratuitement.

Mais si vous êtes vraiment "couvert", ni la nature ni la créativité ne vous aideront. Et la ressource des proches n'est pas non plus illimitée. Quand une boue infâme monte de l'âme et que la seule chose qui a la force est de siffler sur tout le monde ou de s'allonger face au mur, le moyen le plus sûr est d'aller voir un psychothérapeute. Cette personne spécialement entraînée résistera à vous et à votre boue, il saura y survivre. Et il emportera avec vous les gémissements de votre âme. S'il pense que les ressources de votre psychisme sont désormais insuffisantes pour digérer la crise, il vous enverra chez un psychiatre. Il cherchera et, éventuellement, prescrira des médicaments. Je connais personnellement des gens qui sont aidés à survivre grâce à un traitement médicamenteux, mais dans ma pratique, il y en a davantage qui parviennent à ratisser et à nager de cette boue par eux-mêmes dans l'eau claire et propre. C'est juste que la plupart d'entre nous ont besoin de soutien à un moment donné.

les gens choisissent d'autres moyens de subvenir à leurs besoins et de donner vie à leur existence:

(Chacune de ces méthodes a un coût important)

enfants

Quand votre âme est lourde et triste, vous voulez vraiment vous blottir contre votre propre enfant, respirer son odeur, couvrir votre visage avec vos paumes et fondre en larmes. Je veux grimper sur le lit, enfouir mon visage contre le mur, et pour qu'il se lève, lui caresse la tête et lui demande: « Qu'est-ce qui ne va pas avec toi maman ? Papa t'a offensé, non ? Ou cachez-vous derrière votre enfant comme un bouclier: « Il n'osera pas me toucher tant que l'enfant sera là. Et parfois, vous avez juste envie de vous allonger à côté, de lire un livre à votre enfant, de vous réchauffer de sa chaleur, de sa voix d'enfant, de son rire.

Vous pouvez faire de votre enfant un confident, un « allié », un « meilleur ami » et, à l'avenir, un « espoir, une protection et un soutien » ou un « ami proche ».

Tout cela est possible. Seulement cela concerne l'utilisation. Un enfant ne peut pas partager l'expérience des adultes, il ne peut devenir que le contenant de la souffrance parentale - mettre à l'intérieur de lui et stocker, digérer, protéger dans son âme d'enfant. Et il garde en lui la peur animale de ma mère, son horreur, son anxiété, sa haine, sa tristesse, son désir, sa solitude.

Tous ces sentiments difficiles doivent être partagés avec les adultes, et non encombrés par eux. Même si tu ne dis rien, mais pleure juste, recroquevillé en boule, embrassant un enfant, cette petite créature prend, absorbe ta douleur autant qu'elle peut.

Avec des enfants plus âgés aussi, tout n'est pas facile. Enfants - ce sont toujours des enfants, même s'ils ont déjà une taille d'un mètre quatre-vingts, un chaume et une taille de quarante-troisième pied. Si vous chérissez l'espoir que votre fils soit votre espoir et votre soutien, il n'est certainement pas son père, vous construisez une relation avec votre fils et non avec votre mari, votre fils traverse une période très difficile. Ensuite, il doit prendre la place de son père, remplacer votre homme à côté de vous. Inutile de dire que ce n'est pas sa place, il a sa propre vie, il aura sa propre femme et il établira des relations avec elle, pas avec vous.

Foi. religion

Le chemin a des milliers d'années. Aussi longtemps que l'humanité a existé, pendant tant d'années, la capacité d'une personne à trouver du soutien chez quelqu'un de fort, d'amoureux, de pardonneur et de puissant. Celui qui vous voit toujours, sait tout de vous, accepte et pardonne, qui contrôle votre vie, qui est toujours conscient de ce qui vous arrive, qui est à la fois strict et miséricordieux, à qui l'on peut toujours s'adresser et parler - l'idéal Parent.

Ce fut une découverte pour moi que cette méthode est toujours le leader en popularité à ce jour. Comme un moyen de vous soutenir dans une crise - pour travailler vers Dieu. Apparemment, la plupart d'entre nous ont encore besoin d'un Parent aimant.

verse ta douleur

Le prix de cette méthode est l'alcoolisme. Tant que vous sentez que vous contrôlez la fréquence et la dose, vous avez l'illusion que vous contrôlez l'alcoolisme, pas vous. L'alcoolisme est l'une de ces dépendances qui détruisent la personnalité, c'est-à-dire qu'elles affectent non seulement la santé physique, comme fumer ou trop manger, mais aussi la personnalité d'une personne. Sous l'influence de l'alcool, la personnalité change, se dégrade. L'homme reste de moins en moins lui-même. Au troisième stade, même avec le traitement, la personnalité de la personne ne peut pas être rendue.

s'emparer de

remplissez-vous de choses

Pour combler le trou dans la douche, vous pouvez commencer à y mettre de belles choses - sacs à main, bijoux, vêtements. Vous pouvez adoucir votre vie avec des friandises et vous consoler habituellement avec de la nourriture.

tomber gravement malade

La méthode est efficace. Combattre le feu par le feu. Tous les problèmes quotidiens cèdent la place à une maladie mortelle. Et si vous parvenez à faire long feu, une telle remise en question, une telle valeur dans la vie apparaît ! Certains n'ayant affronté la mort que face à face, se laissent vivre en pleine force. Rien ne revit comme la proximité de la mort.

Il y a des inconvénients à cette méthode: vous n'avez pas à vous épuiser, puis vous devez dire adieu à vos espoirs d'une vie heureuse, cela peut se terminer tout de suite, et ce que j'ai fait à temps, je l'ai fait. Si vous avez réussi à vous en tirer avec "une petite frayeur" et "un peu de sang", alors le prix est également assez élevé - moins l'organe, les marques sérieuses sur le corps, vous ne deviendrez certainement pas plus belle. Moins beaucoup d'argent et de temps perdu de votre vie.

trouver celui qui est plus dur

Tout est relatif. Dans le contexte d'une amie avec son mari alcoolique et d'une pauvreté désespérée, votre vie ne semble plus un enfer.

Mais le problème est que vous ne devez alors garder que de tels amis dans votre environnement, sinon, après avoir rencontré le bonheur, le succès et le bien-être de la famille de quelqu'un, vous pouvez tomber dans la dépression.

trouvez celui qui est le plus dur et commencez à le sauver

Dans le contexte d'un service d'oncologie pédiatrique ou d'un service avec enfants abandonnés, aucun problème n'est grave. Vous pouvez également réaliser la valeur de votre propre bien-être et vous distraire de vos propres problèmes en résolvant les problèmes des autres. L'inconvénient est que pendant que vous courez, résolvez les problèmes des enfants abandonnés ou hébergez des animaux errants, vos propres problèmes ne se dissolvent pas, ils roulent comme une boule de neige. Et un jour, dix ans plus tard, vous découvrirez peut-être que vous avez profité de votre propre vie.

téléchargez-vous

Chargez-vous de quelque chose autant que possible. Si pour ce quelque chose, bien sûr, il y a de la force.

Travail, sports, labourer des lits de jardin à la campagne, pêcher le matin et le soir, résoudre les problèmes de la famille et des enfants, cuisiner 24h / 24. L'essentiel est de ne pas s'arrêter, même pas une seconde. Dieu nous en préserve, de ne pas rencontrer ce que vous fuyez.

aller à la guerre

"Après avoir passé un certain temps dans la guerre, j'ai réalisé que je suis en vie - c'est un miracle. Une heure vécue - un cadeau. C'est juste que vous n'avez pas encore été durement touché par la vie. Et il en sera ainsi jusqu'à ce que vous compreniez qui vous êtes et ce qu'est la vie." (Extrait des espaces ouverts de facebook).

Oui, rien ne revit comme la proximité de la mort…

Les gens ont choisi ces méthodes depuis des temps immémoriaux, c'est sûr, je n'ai rien découvert de nouveau pour vous, et vous avez même vos propres favoris. Mais peut-être choisirez-vous des moyens plus sains. Comme l'intimité, l'amour, l'amitié humaine, l'air frais, l'odeur des feuilles et de l'herbe mouillée, la créativité sous toutes ses formes.

Mais si la guérison de la vie quotidienne ne vous suffit pas ou si vous êtes « attiré par les actes », venez en coaching ou en thérapie. Nous allons comprendre.

Encore une fois je vais écrire ici, du coup vous n'avez pas remarqué pour la première fois:

Si vous êtes vraiment "couvert", ni la nature ni la créativité ne vous aideront. Et la ressource des proches n'est pas non plus illimitée. Quand une boue infâme monte de l'âme et que la seule chose qui a la force est de siffler sur tout le monde ou de s'allonger face au mur, le moyen le plus sûr est d'aller voir un psychothérapeute. Cette personne spécialement entraînée résistera à vous et à votre boue, il saura y survivre. Et il emportera avec vous les gémissements de votre âme. S'il pense que les ressources de votre psychisme ne sont plus suffisantes pour digérer la crise, il vous enverra chez un psychiatre, il cherchera et, éventuellement, vous prescrira des médicaments. Je connais personnellement des gens qui sont aidés à survivre grâce à un traitement médicamenteux, mais dans ma pratique, il y en a davantage qui parviennent à ratisser et à nager de cette boue par eux-mêmes dans l'eau claire et propre. C'est juste que la plupart d'entre nous ont besoin de soutien à un moment donné.