Modèle D'impuissance En Réaction à Un Traumatisme

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Jusqu'à un certain âge, nous sommes exclusivement ce que nos parents nous diffusent à notre sujet. Si maman nous aime, alors nous savons que nous sommes dignes d'amour. S'il rejette et se déprécie, nous grandissons avec un intérieur parfois distinct, parfois profondément caché de nous-mêmes et de ceux qui nous entourent, un sentiment de notre propre méchanceté.

Le sentiment de sa propre faiblesse, l'impuissance face aux difficultés de la vie, l'incrédulité en ses propres forces et la forte peur (des difficultés et d'un fiasco) sont les expériences d'une personne qui n'a pas eu un soutien suffisant, constant et stable de la part des parents dans enfance, mais a eu des problèmes dans l'expérience qui ne correspondaient pas à sa force et à son développement.

Dans une métaphore exagérée: comme si une personne qui n'a jamais fait de sport était obligée de gagner les Jeux Olympiques. C'est-à-dire que le bon sens dira à tout adulte que ce sont des exigences irréalistes et qu'il ne faut pas les accepter. Mais l'enfant ne dispose pas de tels filtres face aux attentes des parents. Si quelque chose est constamment attendu ou exigé de lui, l'enfant ressent le besoin de s'y conformer. Dans cette situation, certains deviennent des « performants ». D'autres ne s'en sortent pas, et si le parent n'apporte pas assez de soutien ici et ne baisse pas la barre: ils sont traumatisés par la déception et le rejet. Lorsque, outre l'opinion des adultes sur soi, il n'y a toujours rien sur quoi se fier, la seule conclusion qui en ressort est la connaissance de soi comme mauvais, imparfait, insuffisamment adapté, dont la mère est bouleversée, ou la grand-mère a honte, ou sur qui papa avait une meilleure opinion.

Par la suite, toute nouvelle difficulté, même réalisable, peut se heurter subjectivement à une horreur impuissante. Cela se produit parce que l'enfant ne peut pas gérer indépendamment la quantité de culpabilité et de honte qui survient lorsque ses parents sont déçus de lui. Et à l'âge adulte, chaque fois que des situations de la vie peuvent potentiellement menacer une personne, bien que dans un petit pourcentage avec une issue défavorable, il y a tellement de peur de revivre ce cocktail insupportable de sentiments que la paralysie se produit. La situation cesse d'être vue en grandeur réelle. Les risques sont perçus comme énormes et causant des dommages irréparables, de sorte que dans leur contexte, les opportunités potentielles ne peuvent en aucun cas l'emporter et donner de l'énergie pour essayer.

Si une personne est sujette à la violence contre elle-même, alors la vie se transforme en une lutte cruelle contre son « infériorité » en tentant de se forcer à ignorer sa propre impuissance et enfin à se mettre aux « affaires ». Souvent, sans une attention suffisante aux besoins qui se cachent derrière cette condition difficile, une personne après un certain temps se retrouve dans la dépression, ce qui ne fait qu'aggraver le sentiment de sa propre méchanceté. Car pour commencer à faire quelque chose, il faut s'assurer le soutien qui manquait tant dans l'enfance. Au moins en la personne de son thérapeute, qui l'aidera à chercher sa ressource, à constater ses réussites et à le soutenir dans ces lieux d'expérience où la frustration surgira inévitablement. Les personnes qui ont tendance à se sentir impuissantes souffrent souvent d'un banal manque d'expérience dans de nombreux domaines de la vie, ce qui est difficile à obtenir en raison de la grande peur de l'avoir de manière négative. La difficulté réside dans l'acceptation de l'inévitabilité d'obtenir non seulement une expérience positive dans la vie, en augmentant la capacité du client à en faire l'expérience et à apprendre à trouver et à apprécier son sens positif (puisque toute expérience va à la tirelire de notre connaissance de nous-mêmes et du monde.)

Souvent, ces clients ont une structure de caractère dépendante. Et ils montrent souvent des ruptures, s'échappant de la zone de stress vers des actions addictives: dépenses compulsives d'argent, trop manger, relations sexuelles promiscuité, dépendance au jeu, bourreau de travail, relations addictives avec un partenaire, qui poussent le reste de la vie à la périphérie. C'est une façon de vous distraire de la résolution du problème principal et des sentiments insupportables qu'il provoque. Par exemple, une personne qui souffre toute sa vie de difficultés financières peut emprunter de l'argent pour partir en voyage, et puis quoi qu'il arrive. Et à son retour, il est contraint de rembourser péniblement et difficilement ses dettes. Et cela vous fait vous sentir encore plus impuissant et incapable de quoi que ce soit.

Les personnes ayant de forts schémas d'impuissance sont souvent douées pour les manipulateurs. Certains sont bien conscients d'eux-mêmes dans ce rôle et reconnaissent mal la peur. D'autres - se connaissent depuis l'enfance, comme un pauvre compagnon de démunis, et détestent farouchement toute tentative d'attirer l'attention sur l'utilité des adultes dans cette position.

Surtout, ces personnes veulent devenir « normales »: suffisamment matures, stables, fiables, fortes, indépendantes et sûres d'elles. Mais ils ne comprennent pas comment faire. Formes rigides et perverties d'adaptation créative à la vie (la seule possible à la fois), bien qu'elles apportent leurs propres avantages, mais ont dans l'ensemble un effet destructeur sur le système des relations humaines avec soi-même et le monde, et chargent la vie émotionnelle de honte excessive, culpabilité et peur de l'avenir.

Si vous, en lisant ce texte, vous êtes reconnu, mais êtes actuellement déprimé, il est important de commencer à chercher de l'aide pour sortir d'un état dépressif: trouvez un spécialiste, si nécessaire, un psychiatre (pour prescrire une prise en charge médicamenteuse) et un psychothérapeute avec qui vous pouvez retrouver un état mental stable. Ensuite, vous pouvez commencer à remarquer la réalité. En quoi je n'ai aucune expérience et j'ai peur de l'acquérir, et en quoi est-ce que je me sens assez stable ? En quoi suis-je bon ? La réalité est que je suis un adulte et que j'ai déjà le potentiel d'avoir suffisamment de force et de ressources pour apprendre à faire face à de nombreuses difficultés de la vie, en m'appuyant sur une personne stable et fiable. Quelles sont les conséquences réelles d'un éventuel échec ou d'un échec qui me font le plus peur ? Comment peuvent-ils affecter ma vie et comment puis-je y faire face, à qui puis-je m'adresser pour obtenir de l'aide ? (Rejouer le pire des cas réduit considérablement l'anxiété.) Pas à pas.

Tout ce qu'une personne sait sur elle-même depuis son enfance ne la caractérise pas vraiment à un moment donné. Et ce n'est que grâce à la nouvelle expérience acquise que vous pouvez vous découvrir.