2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
"Ce qui se passe n'est pas si effrayant que ce qu'on en pense" avec
Il arrive qu'à cause d'une conversation insignifiante mais désagréable, vous puissiez créer tout un théâtre de voix à l'intérieur de vous-même, prouvant quelque chose, se plaignant, se disputant.
Ce n'est peut-être même pas un dialogue interne, c'est un séminaire avec la participation d'experts agressifs.
Toutes les forces psychiques s'y précipiteront, en tant que spectateurs, et l'énergie inestimable s'écoulera tout simplement.
Personne ne l'obtiendra. Ni pour moi ni pour les gens, la fatigue, l'anxiété et l'irritation resteront.
Apprendre à participer à quelque chose, sans y penser, n'est, à première vue, pas une tâche facile.
Mais parfois, cela peut être un outil magique gênant
- Oui? Comment ne pas essayer de deviner ce que font les autres quand ils disent…, - Comment ne pas être aux aguets, quand même des personnes familières peuvent l'utiliser et le tromper.
- Comment ne pas essayer de faire ressortir l'interlocuteur avec ses schémas typiques ?
- Ne pas s'accrocher à la victoire dans la contestation ?
Ce n'est pas sûr… pour tout… l'estime de soi, par exemple."
Le résultat d'une surchauffe du système de contrôle est beaucoup plus dangereux
Peu importe comment nous nous y accrochons, le contrôle complet est toujours une illusion.
Si vous ne développez pas une confiance forcée dans ce qui se passe, vous pouvez acquérir une grande variété de formes de névroses.
Beaucoup de personnes atteintes de névrose de contrôle obsessionnelle préfèrent appeler cela le perfectionnisme.
C'est une explication plus élégante de l'incapacité à se calmer lorsque quelque chose ne se passe pas selon un scénario planifié et compréhensible.
Non, il ne s'agit pas de laisser aller les choses.
Il s'agit de ne pas accrocher le poids de vos fantasmes, exagérations et réactions stéréotypées aux événements.
En déchargeant et en faisant confiance à ce qui se passe, vous pouvez rapidement reprendre des forces et voir le monde depuis la position d'un participant pacifique, et non d'un combattant-garde-frontière alerte.
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