2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La frustration, la culpabilité, l'auto-illusion et la dépréciation envers soi-même créent une disharmonie.
La raison est toujours dans la personne elle-même. Si vous êtes prêt à vous reconnaître comme la source de votre état d'esprit, alors je vous propose de considérer l'espace de l'Esprit.
➡️L'esprit ou la conscience est dans différents états - bon ou mauvais. C'est bon. L'esprit réagit aux stimuli externes de manière positive ou négative.
Les problèmes au travail ou les querelles familiales provoquent des réactions négatives. Un week-end dans la nature avec des proches ou un projet mené à bien suscite une réaction positive.
Il est difficile pour un non-pratiquant d'abandonner les réactions négatives de l'esprit. Si l'attention est chroniquement bloquée dans cet état, ce n'est pas normal.
📌 Exemples d'esprit fixe:
• dépression chronique, •phobie, •anxiété, • pensées obsessionnelles, • l'auto-creusage et la dévalorisation de soi.
L'esprit fixe dans de tels états a soit déjà créé une névrose, soit la créera très bientôt.
La névrose est un état mental destructeur prolongé.
Comment gérer cela en 5 minutes, comment augmenter l'estime de soi si rapidement ?
▶️ Tournons-nous vers une expérience évidente de la vie.
À quelle vitesse une maison est-elle construite? À quelle vitesse un livre est-il écrit ? À quelle vitesse un artiste photo crée-t-il une collection de photographies ? À quelle vitesse un jardin sème-t-il et pousse-t-il? À quelle vitesse la chaîne de restaurants se développe-t-elle ? À quelle vitesse un athlète devient-il champion olympique ? À quelle vitesse un nouvel avion est-il créé ?
• Chaque cas implique une activité ciblée systématique.
• Chaque cas a un système très complexe d'interconnexions d'éléments.
• Chaque cas requiert une évaluation sobre de la situation et une grande compétence.
Le succès dans les exemples donnés est obtenu par des échecs, des erreurs et des chutes. Les expériences traumatisantes ne sont pas mauvaises, elles sont un filet de sécurité pour de futurs échecs. Pour que les échecs ne soient pas "mauvais", afin de ne pas fixer votre attention sur une faible estime de soi, vous avez besoin d'un esprit clair.
L'esprit de la personne doit être capable de transcender le négatif. Ce n'est pas facile, il faut le développer. Votre esprit est aussi complexe qu'une chaîne de restaurants, concevant un nouvel avion ou Google.
Pour mettre de l'ordre dans votre esprit, 5 minutes ne suffisent jamais.
Le désir de tout et cela en 5 minutes - un désir infantile.
Je vous suggère de grandir et de laisser de telles stratégies de vie derrière vous.
Un psychologue ou un psychothérapeute répond à la question du client "comment arrêter de se culpabiliser" - avec une psychothérapie systémique.
Le maître des praticiens spirituels répond aux questions "comment s'aimer" et "comment s'accepter" - par des exercices systémiques avec attention, qui se fixent dans des états négatifs.
L'esprit n'est pas seulement une partie consciente qu'une personne motivée peut gérer seule. L'esprit humain est aussi l'inconscient, où se situent les archétypes avec les éléments psychiques, et le refoulé, où se situent les parties clivées de la personnalité avec le passé traumatique.
Partie consciente - 3%, inconsciente et refoulée - 97%.
Une simple réponse ou une pratique de 5 minutes ne suffira pas. Des dizaines de facteurs peuvent être à l'origine d'une faible estime de soi:
• expérience traumatisante, • conflit interne, • dépréciation par les parents dans l'enfance, • abus mental, • suppression, etc.
⌛️En 5 minutes, vous pouvez commencer à évaluer adéquatement les circonstances et vous-même. En 5 minutes, vous pouvez décider de ne pas chercher des solutions simples. En 5 minutes, vous pouvez vous réunir et commencer à jouer. Dans la direction?
Par exemple, pratiquez la méditation ou le yoga, mais ce conseil a ses limites.
Parce que c'est aussi une astuce simple !
Si l'état négatif n'est pas supprimé, vous devez contacter un spécialiste, identifier et déterminer les raisons de la faible estime de soi.
🌞 Bonjour à tous les coachs motivationnels et intervenants !
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