Ne Frappe Pas, Mais Ne Te Laisse Pas Vivre : Formes De Violence Psychologique Dans La Famille

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Nous pensons souvent à la violence domestique comme à des coups réguliers, mais la violence psychologique peut être tout aussi dévastatrice et les effets durent beaucoup plus longtemps que les ecchymoses. Le psychothérapeute américain Lundy Bancroft, qui a travaillé avec des agresseurs masculins pendant de nombreuses années, a écrit un livre dans lequel il a tenté de répondre à la question des partenaires de ces mêmes tortionnaires masculins: « Pourquoi fait-il cela ?

La violence physique n'est que la pointe de l'iceberg. Des millions de femmes n'ont jamais été battues, mais chaque jour elles entendent des abus et des abus, des rapports sexuels forcés et d'autres formes de pression psychologique. Les cicatrices de l'humiliation mentale peuvent être aussi profondes et longues que les marques des coups, mais elles sont beaucoup moins visibles. Même parmi les femmes qui ont été agressées physiquement, la moitié pensent que l'intimidation émotionnelle est pire.

La nature de la violence domestique

La violence physique et psychologique est beaucoup moins différente qu'il n'y paraît. Ils ont les mêmes raisons, et le processus pour les surmonter - pour les quelques personnes qui changent - est très similaire. Et ces deux catégories se recoupent fortement: l'agression physique s'accompagne presque toujours de verbal, et le verbal se transforme souvent en physique. L'une des principales difficultés à reconnaître l'humiliation constante dans une union est que ces hommes ne semblent pas être de cruels bourreaux. Ils ont de nombreuses vertus, notamment la gentillesse, la compassion et le sens de l'humour, surtout au début d'une relation. Il y a des « cloches », mais les femmes ne les remarquent pas: les remarques désobligeantes sont de plus en plus fréquentes; la générosité fait place à la cupidité; le partenaire « explose » quand il n'aime pas quelque chose; quand elle est mécontente de quelque chose, les flèches sont dirigées vers elle, comme si elle était toujours responsable de tout; il agit comme s'il savait mieux qu'elle ce qui est bon pour elle. Beaucoup de femmes se sentent de plus en plus opprimées et intimidées. Mais elles considèrent leurs hommes comme aimants et attentionnés et veulent les aider à se débarrasser des sautes d'humeur et des bizarreries de comportement.

Pourquoi fait-il cela?

Un homme contrôlant aigri souvent, comme un aspirateur, aspire sa vie et sa volonté d'une femme, mais il y a toujours une opportunité de reprendre sa vie pour lui-même. La première étape consiste à apprendre à reconnaître ce que fait votre partenaire et pourquoi. Mais après avoir plongé dans les profondeurs de sa conscience, il est tout aussi important de nager jusqu'à la surface et à l'avenir de se tenir le plus loin possible de l'eau. Je ne veux pas dire que vous devez quitter votre partenaire - c'est une décision difficile et complètement personnelle que vous seul pouvez prendre. Mais que vous restiez ou non, vous pouvez arrêter de laisser votre partenaire changer votre vision de la vie et vous mettre au centre du cadre. Vous méritez de vivre votre vie. Le principal problème du bourreau masculin est que ses concepts du bien et du mal sont déplacés, à son avis, humilier un partenaire est permis. Ainsi, un partenaire ou une autre personne proche commet une violence psychologique lorsque:

Contrôle vos mouvements

Il vous dicte où vous pouvez et où vous ne pouvez pas aller, pas nécessairement d'une voix autoritaire: bien sûr, il « recommande juste, pour votre bien, et vous, bien sûr, êtes libre de faire ce que vous voulez, mais tu vas beaucoup le bouleverser, mais il t'aime comme personne d'autre ne l'a aimé et ne t'aimera pas, alors il n'y a pas besoin de le bouleverser. N'oubliez pas que vous décidez de ce qui est bon pour vous. Vous n'êtes ni un chien, ni une fille, et personne ne vous a déclaré inapte. Par conséquent, vous décidez vous-même où et quand vous allez. Qui n'est pas d'accord - merci, au revoir.

Vous isole des autres personnes

Il le fait lorsque vous avez le plus besoin de vos amis et de votre famille, vous privant de leur soutien. Il provoque des querelles et ajoute de l'huile au feu des vieux désaccords, vous assure que tous ces gens autour sont des hypocrites, des imbéciles et ne vous souhaitent pas du bien. Pas qu'il l'est. Par conséquent, laissez "il n'y aura que nous deux - contre tous".

Offensant dans un esprit de taquinerie maléfique

Dire délibérément quelque chose à une personne, sachant que cela lui fera du mal, est de la violence verbale. Mais beaucoup essaient de déguiser les remarques désobligeantes en humour spécifique. Soit dit en passant, que ce soit un partenaire ou toute autre personne, mais si après ses blagues et ses remarques vous vous sentez bouleversé, peu sûr de vous, alors vous êtes devenu une victime de violence psychologique.

vous hante

Au début, ce sont peut-être des « surprises ». Es tu au travail? L'appel téléphonique: « Où es-tu ? Ce n'est pas une passion romantique. Quoi qu'il en soit, si ces "surprises" se répètent après que vous ayez clairement dit que vous ne les aimiez pas.

Éclairage au gaz

"Gaslighting" est un terme qui est apparu après la sortie du film du même nom, où le mari a mis en place toutes sortes d'incidents étranges, puis a convaincu sa femme qu'elle les avait vus, parce qu'elle était folle, mais en fait il y avait rien de tel. En d'autres termes, une personne essaie de vous convaincre que le blanc est noir, eh bien, mais vous-même vous repoussez simplement parce que vous êtes « incapable de voir la réalité », qu'il voit juste très clairement. Finalement, vous commencerez à douter de tout ce que vous pensez. Faites-vous confiance, votre intuition et votre expérience. La personne qui vous aime vous soutiendra et appréciera votre croissance, n'essaiera pas de vous rabaisser.

N'oubliez pas que dans une relation où toute forme de violence a lieu, il n'y a pas de place pour l'amour, tout tourne autour des questions de pouvoir. Et si certaines des techniques dans lesquelles vous avez appris le comportement d'un être cher vous semblent inoffensives, rappelez-vous qu'elles ont tendance à s'aggraver avec le temps. Par conséquent, veillez à votre sécurité à l'avance, quitte à rompre la relation.

Qu'est-ce qui ne t'aidera pas

Cela va-t-il dégénérer en violence physique ? Répondez aux questions suivantes: Vous a-t-il déjà enfermé dans une pièce ? Vous a-t-il menacé de son poing comme s'il était sur le point de frapper ? A-t-il lancé des objets sur ou près de vous ? Attrapé, tenu de force, ne vous a-t-il pas laissé échapper ? Menacé de vous blesser ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous n'avez pas à vous inquiéter s'il devient agressif - il l'est déjà. Dans plus de la moitié des cas où les femmes parlent de violence verbale, la violence physique se produit également. Les problèmes émotionnels du tortionnaire ne sont pas la cause de son comportement. En réalisant ce qui le tracasse, en l'aidant à augmenter son estime de soi, ou en changeant la dynamique de votre relation, vous ne changerez pas son comportement. Ce ne sont pas les sentiments, mais les croyances, les valeurs et les habitudes qui sous-tendent le comportement de contrôle. Les raisons pour lesquelles le bourreau lui-même explique son comportement sont pour la plupart des excuses. Il est impossible de vaincre l'habitude d'humilier son partenaire en travaillant sur des techniques d'estime de soi, de maîtrise de soi ou de résolution de conflits. Le bourreau cherche constamment à semer la confusion chez les autres. Vous êtes absolument innocent. Le problème de votre partenaire est entièrement son problème.

Que faire à ce sujet ?

Le bourreau ne change pas parce qu'il a honte, parce qu'il a soudainement recouvré la vue ou entendu la voix de Dieu. Il ne change pas lorsqu'il voit la peur dans les yeux de ses enfants ou lorsqu'il sent qu'ils ne veulent pas communiquer avec lui. Il ne comprend pas que son partenaire mérite un meilleur traitement. Parce que le bourreau est égocentrique et obtient des avantages évidents en vous contrôlant, il ne peut changer que s'il sent lui-même qu'il doit changer. Par conséquent, la seule chose qui peut être faite est de le mettre dans une situation où il n'a pas d'autre choix. Parfois, après beaucoup de travail et des changements importants, la motivation du bourreau peut devenir plus interne. Mais une impulsion extérieure est nécessaire pour démarrer le processus. Soit le partenaire exige des changements et promet de partir, soit le tribunal exige des changements et promet d'aller en prison. Les hommes qui venaient aux groupes de leur plein gré quittaient toujours le programme après quelques semaines.

Donc, vous pouvez faire ce qui suit. Tout d'abord, soyez conscient des conséquences. Soyez prêt à partir si possible, ou impliquez les forces de l'ordre. Deuxièmement, exprimez clairement vos attentes quant à son attitude envers vous: ce qui vous convient et ce que vous n'allez pas supporter. Troisièmement, concentrez-vous sur vous-même et sur vos buts et objectifs. Donnez-lui le sentiment clair que s'il ne change pas, vous le quitterez.

Basé sur des matériaux: lundybancroft.com, psycologytoday.com