2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Périodiquement, lors du forum et lors des consultations, se pose la question du manque de force, d'énergie, si nécessaire, pour travailler, remplir ses devoirs envers les membres de la famille. Où puiser des ressources ? Je porte à votre attention un croquis.
Matin. C'est difficile de se lever, je me suis couché tard hier. Au contraire, je me suis couchée normalement, mais je ne pouvais pas dormir. Humeur moyennement moche. Cela semble pas mal, mais sans étincelle. Je ne veux pas faire les choses. Où est passée l'énergie, qui était encore récemment ? Où trouver la force pour les affaires ? Pas clair. Je ne veux pas faire d'exercices le matin. Bien que la pratique habituelle du matin. Je ne veux pas, mais je le dois. Et je n'ai pas fait le lit non plus. Oui, et vous devez vous préparer un petit-déjeuner normal, cuisiner du porridge. Je ne veux pas non plus. Je ne veux rien. Eh.. et il n'y a pas de joie, rien ne motive dans la journée à venir. Ce qu'il faut faire? HM…
- MAIS Je ne vais pas vous forcer faire des exercices!
- Bien. Bien, bien sûr, mais il faut le faire.
- Non. Vous n'êtes pas obligé de le faire aujourd'hui. Autorise moi!
- …
- Vous n'avez pas à faire cuire de la bouillie. Je ne t'obligerai pas à faire ça. Faites quelques sandwichs !
- Pouvez?
- POUVEZ!
Examen. Deux "booters" sont prêts, mangez. Que ce passe-t-il? Les sentiments ont changé. Énergie inondée ! La joie se répand à l'intérieur: « Je ne suis pas forcé ! Je ne peux pas le faire! Ha! Je cours déjà sans effort pour faire le lit, sans même y penser. Que faire d'autre ?! J'allume la musique et commence à faire joyeusement de la gymnastique. Prêt. Que faire d'autre ? Quoi d'autre?!
Tout. Il y a une ressource:))
La technique simple "Je ne te forcerai pas" de thérapie par imagerie émotionnelle est tout à fait applicable au cours de la vie. Si dans l'enfance un enfant n'est pas autorisé à faire ce qu'il veut, il y est beaucoup forcé, il bloque son énergie et s'habitue à agir "à l'écart". Puis il grandit, il n'y a ni papa ni maman qui le force. Et s'il y en a, alors ils ne peuvent plus le forcer purement physiquement - il a grandi. Cependant, le parent extérieur devient intérieur et continue à contraindre. Il éperonne de l'intérieur "il faut !" Une personne rationalise: tout semble être correct, de manière adulte. La contrainte fonctionne, les choses sont faites, mais l'intérieur est vide, l'énergie est mal reconstituée et s'épuise avec le temps. Cet enfant intérieur continue d'être supprimé, ce qui signifie qu'il n'y a pas de reconstitution d'énergie. Des mots simples pour moi:
"Je ne vais pas vous forcer" " Je vous permets de vous détendre / vous amuser / paresser"(lire, ne rien faire de productif)" pouvez!"
- faire des merveilles, libérer l'enfant intérieur et son énergie. Il commence à couler librement et naturellement à l'intérieur, donnant de la force à tout ce qui est vraiment nécessaire.
Paradoxalement, en nous permettant de ne pas faire ce que nous devons faire, mais de faire ce que nous voulons, nous avons la possibilité de faire les deux !
Si ce que vous avez écrit vous répond, essayez d'appliquer la technique à vous-même. Peut-être que cela aidera déjà.
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