Pourquoi Vous Devez Aller à Une Consultation Psychologique

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Les raisons pour lesquelles les gens se tournent vers un psychologue sont très diverses. Il s'agit parfois d'une situation de crise sévère: perte d'un être cher, vécu d'un stress sévère dont les conséquences ne peuvent être traitées, dépression, dysphorie prolongée (fond émotionnel faible), insomnie, etc.

Souvent, il n'y a pas de symptômes prononcés - la même dépression ou les mêmes sentiments d'anxiété, qui ne peuvent être éliminés. Souvent, il ne s'agit que d'une expérience générale d'insatisfaction à l'égard de votre vie. « J'ai déjà 30 ans et je ne suis toujours pas marié. Tout le monde dit qu'il est temps, mais je ne comprends pas si j'en ai besoin ? Et il n'y a pas de candidat convenable. Et, en général, les relations avec les hommes ne s'additionnent pas d'une manière ou d'une autre. Ou tout semble aller bien - il y a une famille, un travail, mais je veux changer quelque chose, souvent on ne sait même pas quoi exactement.

Parfois, ce sentiment se superpose aux soi-disant crises de l'âge. Habituellement, il y a trois crises principales de 20, 30 ans et une crise de la quarantaine.

A 20 ans, une personne essaie soit de se séparer de ses parents, soit, si la séparation est plus ou moins réussie, de comprendre comment elle va vivre cette vie. Alors il a finalement grandi - avant lui, c'est une vie d'adulte, environ 60-70 ans de vie à venir. Comment vivre cette vie correctement, pas en vain, de manière épanouie ? Quelle occupation principale choisir dans votre vie ? Comment construire des relations d'adultes avec le sexe opposé et, en général, avec d'autres adultes ?

À l'âge de 30 ans (environ, cela peut être un an ou deux plus tôt ou plus tard), une personne maîtrisait généralement une profession, occupait un certain type d'emploi, s'était peut-être mariée ou s'était mariée. Et à cet âge, la question se pose: est-ce ainsi que je vis ? C'est ce que je voulais ? Ai-je fait les bons choix ? Je veux vraiment comprendre, mais généralement ces questions, à se poser, sont trop dérangeantes - et si c'était faux ? Après tout, vous devrez d'une manière ou d'une autre changer votre vie. Les amis et les petites amies, bien sûr, suggèrent quelque chose, conseillent, mais généralement cela n'aide pas vraiment. Ou cette question est poussée quelque part au loin (dans les profondeurs de l'inconscient), mais elle revient sous une forme quelque peu différente plus tard, lors d'une crise de la quarantaine.

À environ 45 ans (encore une fois, à quelques années près), la plupart des gens sont couverts par une crise de la quarantaine. Une personne réalise soudain que la moitié de sa vie a déjà été vécue, il en reste à peu près autant ou même moins. Est-ce ainsi qu'il vit sa vie, veut-il vivre la seconde moitié de sa vie de la même manière ? Fait-il ce métier ?

Malheureusement, dans le contexte de cette crise, les divorces sont fréquents. Un homme, réalisant soudain que ses années actives s'en vont, commence à chercher des relations sur le côté (ce qui est interprété par la sagesse populaire comme "des cheveux gris dans une barbe - un diable dans une côte") et les trouve souvent, généralement avec un femme beaucoup plus jeune que lui et sa femme (la situation démographique dans notre pays n'est pas en faveur des femmes). Bien sûr, cela entraîne un fort stress émotionnel dans la famille, des scandales ou même un divorce.

Soit une personne décide de changer radicalement de sphère d'activité, quitte son travail, à nouveau, comme dans 20 ans, « à la recherche de soi », à la recherche d'un nouveau contenu de sa vie. Il arrive que pendant cette période l'un des parents décède, ce qui en soi est une expérience très difficile et, en même temps, la personne se rend compte qu'"il est le prochain". Ou quelqu'un du même âge (par exemple, un camarade de classe ou un camarade de classe) meurt d'un accident vasculaire cérébral, d'une crise cardiaque, et vous comprenez que la même chose peut vous arriver.

Bien sûr, durant ces périodes de la vie, une personne a besoin de soutien. Si les problèmes psychologiques, les expériences émotionnelles sont supprimés, ils s'accumulent et finissent par se manifester sous la forme d'une sorte de symptôme: soit purement névrotique (les dépressions déjà énumérées, l'insomnie, certaines peurs irrationnelles - phobies), soit une sorte de maladie psychosomatique, par exemple exemple, ulcère gastroduodénal ou asthme. De plus, l'anxiété et l'agressivité refoulées accumulées au fil des ans peuvent éclater en explosions de colère, irritation envers soi-même, sa vie, ses proches, ce qui n'améliore pas non plus la situation dans la famille.

Les gens perçoivent souvent une visite chez un psychologue comme une sorte de « faiblesse ». Notre culture est dominée par la conviction qu'une personne doit faire face elle-même à ses problèmes et difficultés de la vie. Sinon, c'est un faible. Il est encore permis à une femme de pleurer parfois (bien que les maris n'aiment pas cela non plus), de se plaindre à ses amis, mais un homme doit absolument endurer fermement toute l'adversité, « serrer les dents et endurer ». Eh bien, si vous êtes déjà tombé des pieds, allez chez le chirurgien, coupez l'ulcère ou autre chose. Mais quelques années avant cela, adressez-vous à un psychologue, parlez-lui de vos problèmes, obtenez un soulagement émotionnel, "faites pousser vos dents", trouvez de nouvelles façons d'interagir avec les gens - pas si conflictuelles et stressantes, et ainsi, peut-être, protégez-vous de ulcères, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral (la liste est longue), dépressions nerveuses et autres - non, pas question. Seules les personnes faibles le font, mais je suis fort, je peux faire face à tous mes problèmes moi-même. Oui et non j'ai des problèmes. Les subordonnés ne font qu'enrager avec leur stupidité, mais ce n'est pas à propos de moi, c'est à propos d'eux.

Dans la culture occidentale, ce n'est plus le cas. Visites chez un psychothérapeute (notre profession de psychothérapeute est une spécialité médicale, contrairement à la plupart des pays, donc l'activité d'un psychologue s'appelle conseil psychologique), subir une psychanalyse est non seulement un phénomène tout à fait naturel dont personne n'a honte, mais aussi une partie de la culture. Tout le monde est bien conscient des immenses bienfaits de la psychanalyse et de la psychothérapie et, par exemple, la thérapie à long terme (plusieurs années) est souvent pratiquée simplement à titre préventif.

Je me souviens de la première fois où j'ai remarqué cela lorsque je lisais l'un des livres du thérapeute familial américain Karl Whitaker. Il parle d'un des couples qui est venu le voir et mentionne au passage que chacun de leurs conjoints a suivi une thérapie personnelle pendant plusieurs années après avoir obtenu son diplôme universitaire. Pour eux, c'est la norme. N'attendez pas que tout devienne mauvais, mais faites une psychanalyse ou une psychothérapie au long cours en prévention.

Donc, si vous rencontrez des difficultés dans la vie, des problèmes dans les relations, surtout si le stress interne accumulé est déjà en train de percer sous forme de symptômes, névrotiques ou psychosomatiques, si vous traversez une crise de vie ou même si vous souhaitez simplement mieux vous comprendre., vos désirs - un conseil psychologique, et la thérapie à plus long terme est ce dont vous avez besoin.

Il est généralement plus facile pour les femmes d'aller en thérapie (consultation), la plupart des clients des psychologues sont des femmes. Les hommes, comme je l'ai déjà écrit, se tournent généralement vers le moment où ils sont déjà complètement "cuits". Alors, si vous réfléchissez, surmontez le sentiment de honte irrationnel et imposé par la culture de consulter un psychologue (si vous en avez un), et venez pour une consultation - succès !