2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Scénario de vie - c'est un "plan de vie inconscient". Nous commençons à l'écrire dès la naissance, à l'âge de 4-5 ans, nous définissons les points principaux et le contenu, et à l'âge de 7 ans, notre script est déjà prêt. Il, comme tout script écrit, a un début, un milieu et une fin. Un scénario de vie est un concept complexe qui inclut notre attitude envers nous-mêmes, les autres et le monde, les jeux psychologiques auxquels nous jouons, les sentiments que nous éprouvons. Nous parlerons d'eux. À propos des émotions et de notre scénario émotionnel.
Comment comprenez-vous votre scénario émotionnel ?
Vous devez vous poser les questions suivantes: Quelles émotions ne sont pas disponibles pour moi ? Quelles émotions je ne ressens jamais ou que je ressens très rarement. Et quelles émotions sont toujours en surface et facilement accessibles ? Le journal des émotions est un moyen efficace d'analyser votre scénario émotionnel.
Scénario émotionnel - c'est l'éventail des émotions que l'on peut ressentir, cela inclut les sentiments interdits et permis.
Le scénario émotionnel se forme dès l'enfance, en fonction de l'environnement dans lequel l'enfant grandit et des émotions disponibles dans la famille.
- Dans certaines familles, un enfant il est interdit de pleurer … Cela arrive surtout souvent si l'enfant est un garçon, mais avec les filles c'est tout à fait possible. Et puis, on voit devant nous un adulte qui n'est jamais triste ni triste, qui s'interdit inconsciemment de manifester ce sentiment. Peut-être, en le renforçant avec l'attitude mentale que "les faibles pleurent".
- Dans d'autres familles, l'enfant il est interdit de montrer de la colère. Cela arrive particulièrement souvent si l'enfant est une fille, mais avec les garçons, c'est aussi une option possible. Et puis, on voit devant nous un adulte qui ne se fâche jamais, comme s'il n'en avait pas le droit. Très probablement, ce sera un adulte très obéissant qui a peur d'être lui-même, de parler de ses désirs et de ses besoins, de chercher et de trouver sa place dans le monde.
- Il y a des familles dans lesquelles l'enfant il est interdit d'avoir peur, les parents peuvent dire "tu es si petit, pourquoi as-tu peur". Et puis, on peut voir devant nous un adulte qui va supplanter le sentiment de peur, il peut se sembler omnipotent et intrépide, tout en passant à côté de la réalité et du danger objectif.
- Et les familles dans lesquelles la joie est interdite … Où un enfant n'est pas autorisé à être un enfant, où toute manifestation de rire et d'amusement est critiquée. Il n'y a pas de temps pour s'amuser dans de telles familles, c'est une perte de temps. Et puis, devant nous, il y aura un adulte très sérieux qui n'aura pas accès au jeu, à la liberté de rire de bon cœur, et le monde pour un tel adulte sera littéralement sombre.
Et puis il y a les familles dans lesquelles ils parlent le langage de la honte, de la culpabilité et du ressentiment. Et cette langue devient si familière que la langue d'accompagnement, de communication transparente et directe, quand on peut énoncer directement ses besoins, semble étrangère.
Les échos ou les manifestations vives d'un scénario émotionnel sont vécus par tout le monde, mais ce scénario peut être remarqué, révisé et réécrit. Pour que la vie scintille de nouvelles couleurs émotionnelles.
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