2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 22:19
Il existe de nombreuses opinions concernant la dépendance au jeu, la dépendance au jeu - certains disent que les jeux améliorent la réaction, augmentent la vitesse de prise de décision, améliorent les compétences en communication dans le cas des jeux en ligne, développent la logique, enseignent la planification à long terme (selon le genre) et la patience dans la réalisation des objectifs; d'autres sont sûrs qu'"il jouera assez et tuera des gens".
Souvent, il n'y a pas de dépendance aux jeux qui développent vraiment la logique, la vitesse de réaction, donnent quelques connaissances. De plus, si une personne joue à un jeu pendant une demi-heure ou une heure par jour, la dépendance ne survient pas non plus. Quant aux enfants, dans une famille empathique impliquée émotionnellement dans la vie d'un enfant, il jette sa tablette ou son téléphone et demande à maman, papa, grand-mère de jouer avec lui. Si cela se produit en famille, les jeux ne seront pas non plus intéressants.
Quel est le danger des jeux ? Chez une personne, le cerveau commence à fonctionner d'une manière complètement différente - les centres nerveux sont surstimulés, après quoi la vie quotidienne ne devient plus intéressante pour elle. En d'autres termes, la surstimulation conduit à un niveau de perception, de vie et de plaisir en général complètement différent. Par exemple, vous buvez du thé tous les jours avec deux cuillères à soupe de sucre (c'est la norme pour vous), mais si vous versez 5 cuillères à soupe de sucre, le thé sera très sucré, et sans sucre, il n'est pas du tout sucré. Au niveau des processus chimiques, la dépendance au jeu est assimilée à la toxicomanie, et la sur-stimulation atteint un niveau tel que 20 cuillères à soupe de sucre deviendront la norme pour vous, mais cinq ne suffiront pas. De plus, ce sera insipide, inintéressant et fade. Si nous regardons l'exemple de la vie, une personne qui est tellement coincée dans les jeux que toute sa vie y est éprouvera un pur ennui lors d'un rendez-vous et ne sera pas en mesure de construire une relation. Pour lui, toute la vie réelle sera réduite à un travail ordinaire, à des relations ordinaires, à des amis ordinaires, et la motivation principale sera dans le jeu. Il s'agit d'une dépendance à l'adrénaline à la rafale d'émotions qui sont là. Très souvent, la dépendance n'est pas tellement liée à la joie et au plaisir d'atteindre l'objectif souhaité dans le jeu, mais à la quantité de souffrance qui y est associée. Plus il y a de souffrance, plus il y a de plaisir, et à cause de cette dépendance surgit.
Qui peut devenir accro au jeu ? Il s'agit souvent de personnes qui n'ont pas reçu de réponse émotionnelle dans l'enfance, assez empathiques, sensibles, à la « peau fine », ressentant toutes les offenses de la famille. Chez les toxicomanes, ainsi que chez les toxicomanes, il existe un phénomène très courant: la famille est assez calme, mais chacun est en soi, tout le monde est en colère contre quelqu'un, subit une agression passive. La vie de telles personnes est plutôt terne (elles ne m'entendent pas du tout, elles ne me comprennent pas), donc elles rentrent dans le jeu pour compenser la luminosité, ici on est sur la même longueur d'onde, ici on peut fusionner l'agressivité, ils ne seront pas condamnés pour cela, comme le font les proches, au contraire, comprendront, soutiendront, plaisanteront, loueront, apprécieront (en conséquence, une personne ressent un frisson du jeu). En règle générale, les toxicomanes et les accros au jeu ne tuent pas, ils sont plus susceptibles de se suicider, mais les alcooliques peuvent tuer. Si la famille est assez calme, il n'y a pas eu de scandales brillants et d'alcool, de bagarres, les gens entrent dans la dépendance à l'alcool.
Ce qu'il faut faire? Tout d'abord, demandez-vous ce que vous n'aimez vraiment pas dans votre vie réelle, ce qui vous influence et vous fait tellement vous immerger dans les jeux. En fait, ce comportement est une rupture avec la réalité, une tentative de remplacer son présent par un jeu. La deuxième étape est d'apprendre à trouver du plaisir dans la vie, mais vous ne pourrez pas le faire vous-même, vous devez contacter un psychothérapeute. La question est assez sérieuse, et vous aurez besoin d'aide et de soutien pour revenir à la réalité et montrer un réel succès dans la vie, pas dans le jeu.
Les personnes pour qui toute la vie, la motivation, l'adrénaline, tous les effets possibles sont en jeu, ne savent généralement pas comment accomplir quoi que ce soit dans la vie. Certains jeux peuvent-ils vraiment nous enseigner la planification à long terme ? Non - dans le jeu, tous les résultats sont obtenus très rapidement (un jour, deux, maximum un mois, et vous obtiendrez des résultats significatifs, vous recevrez "un million de précieux kopecks" pour lesquels vous pourrez acheter tout ce que vous voulez). Dans la vie, tout est différent - il faudra beaucoup de patience pour atteindre les objectifs souhaités.
Les joueurs ont un gros problème de patience, ils ne peuvent pas faire de petits pas et en même temps ne pas voir le résultat immédiatement, ils ne sont pas capables d'attendre longtemps - un an, deux, dix, vingt. C'est à cet endroit que nous obtenons un échec - les personnes accros aux jeux ne savent pas planifier à long terme (il y a des exceptions, mais il leur sera quand même assez difficile d'aller vers leur objectif). Pourquoi cela arrive-t-il? En fait, la psyché est restée à l'âge de 3-5 ans. Souvent, les enfants juste à cet âge entrent dans le jeu, car ici l'estime de soi, le cœur de l'ego, la capacité de refléter émotionnellement, renforce un lien émotionnel avec les parents. Si tout cela n'est pas là, l'enfant, sans se connaître, sans rien ressentir, sans se former une valeur intrinsèque, essaie de « saisir » tout cela par des jeux.
Comment se débarrasser de la dépendance au jeu ?
- Avouez que vous avez ce problème.
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Limitez-vous, il vaut mieux exclure complètement les jeux de votre vie. Et jusqu'à ce que vous réalisiez quelque chose de réel dans la vie, ne vous permettez pas de jouer.
- Fixez-vous des objectifs - il est important d'avoir des substitutions pour les jeux et d'autres intérêts dans la vie. Faites une quête de votre vie.
- Voir un psychothérapeute. Pourquoi la thérapie est-elle importante ? Le joueur reste à un stade précoce de développement, il lui sera assez difficile de percevoir la vie du point de vue du noir et blanc, tout ou rien. En conséquence, il sera difficile de monter les marches plus haut, on aura l'impression qu'il s'agit d'un rocher (on ne sait pas sur quoi vous pouvez vous accrocher, et en général - pourrai-je monter tout en haut ?). Les personnes ayant une dépendance au jeu doivent faire d'énormes efforts, souvent écrasants pour leur corps et leur psyché. C'est pourquoi un soutien constant est nécessaire ("Oui, vous faites tout bien ! Oui, vous n'êtes pas très bien maintenant, vous ne sentez pas le buzz, mais attendez encore un peu, et les premiers résultats seront là, vous commencerez ressentir du plaisir"). Ici, il est important qu'une personne comprenne qu'il n'y aura pas de buzz - la réalité est plutôt ennuyeuse, monotone, dans des endroits marécageux et complexes, mais au final, vous obtenez de vrais résultats. Au moment où un joueur ressent la différence émotionnelle entre les résultats réels et ses réalisations de jeu, il profitera d'un niveau complètement différent (plus silencieux, plus calme et plus sain). De plus, cette personne a vraiment besoin de soutien émotionnel, de feedback, de miroir - tout cela ne peut être obtenu qu'en psychothérapie.
- Il existe des groupes de soutien anonymes (analogues aux Alcooliques anonymes). Vous pouvez trouver de tels groupes et y assister, de préférence en conjonction - un groupe et un psychothérapeute.
Et n'oubliez pas, si vous admettez votre problème, c'est 50 % de réussite !
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