Les Secrets De La Gestalt Inachevée

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Enfant, la mère de mon amie l'effrayait du fait que tous les jouets éparpillés dans la pièce la poursuivaient jusqu'à ce qu'elle les mette proprement en place.

Nous avons eu peur ensemble, nettoyés et, juste au cas où, avons regardé autour de nous dans la rue pour voir si un ourson perdu ou une poupée échevelée courait derrière.

Les gestalts inachevées me rappellent cette situation depuis l'enfance … elles suivent leur "maître" avec une ombre invisible, s'accrochent à leurs pieds avec des mains froides et sont la raison pour laquelle sa vie est mauvaise et inconfortable.

Gestalt est traduit de l'allemand comme arrière-plan, figure, vue. Il peut s'agir de n'importe quel processus ou action - un rendez-vous, une querelle, une liaison, une séparation, un passe-temps, etc. Lorsque la gestalt (processus) se termine, une personne l'oublie presque immédiatement. Une gestalt incomplète (en tant que situation à laquelle il n'a pas été possible de mettre fin) est mieux mémorisée, crée une certaine tension dans la mémoire et est la principale source qui alimente la névrose. Il est créé lorsqu'une personne veut beaucoup quelque chose (ou quelqu'un) dans la vie, mais pour une raison quelconque ne peut pas recevoir; quand il met fin à une relation avec quelqu'un sans se rendre compte de ce qui s'est passé; quand il ne termine pas l'action ou le travail, etc.

Une gestalt incomplète crée un foyer de mécontentement et d'anxiété chroniques à l'intérieur d'une personne et l'empêche d'avancer dans la vie avec confiance et liberté. Cela évoque un désir obsessionnel de revenir à la situation et de la jouer encore et encore … la personne commence à répéter les schémas de comportement précédents dans les conditions déjà modifiées - par exemple, provoque des conflits avec un nouveau partenaire qui n'ont pas été résolus dans les relations précédentes. En même temps, le partenaire ne peut absolument pas comprendre ce qui se passe - après tout, tout allait bien il y a une minute. Et ici, quelques phrases absolument inoffensives transforment une merveilleuse soirée en une terrible querelle avec un démonstratif quittant la maison.

Et tout cela parce qu'une personne veut compléter l'inachevé, exprimer le non-dit, recevoir ce qui n'a pas été reçu … afin de ressentir l'intégrité et le calme. Ce n'était pas le cas … Après tout, il était nécessaire de le compléter et de l'exprimer avec une autre personne - où la gestalt a été découverte. Mais souvent il est impossible de le faire (la personne est décédée, a déménagé ou ne veut tout simplement pas communiquer), et alors vous pouvez vous aider en « vous défoulant » (parler à quelqu'un spécifiquement de cette personne et de la situation dans laquelle elle se trouve coincé); fantasmer sur la façon dont les choses pourraient se terminer différemment; analyser le scénario des relations antérieures (travail sur les erreurs); essayer de se souvenir de bonnes choses à propos d'une personne; réaliser exactement ce que vous vouliez alors et comment vous pouvez l'obtenir maintenant, etc.

La particularité d'une gestalt inachevée est qu'elle ne sera jamais achevée si une personne est trop impliquée émotionnellement dans ce processus. Lorsque vous attendez l'achèvement de la Gestalt et avec toutes les fibres de votre âme, vous vous efforcez pour que cela se produise… un miracle ne se produit pas. Vous devez terminer la gestalt de manière imposante, avec une note d'indifférence - comme si vous traîniez des pantoufles à la maison sur le chemin de la cuisine pour une gorgée d'eau. La Gestalt, remplie à ras bord d'énergie humaine, ne l'asservit pas pire que l'anneau de toute-puissance. Et pour la compléter, il faut souvent l'aide d'une autre personne (psychologue, psychothérapeute, gestalt thérapeute, etc.) ou du temps, ce qui peut rendre la gestalt inachevée plus accessible à la prise de conscience.

Parfois, cela vaut la peine de commencer par terminer la gestalt la plus simple qui ne demande pas beaucoup d'efforts: démonter la poubelle dans le placard, attacher un pull, finir de lire un livre, enfin rencontrer un ami, réaliser un petit rêve (par exemple, aller apprendre à danser le tango, sauter en parachute, acheter un palmier).

Faites une liste de vos gestalts inachevées et fermez-les soigneusement une à une, jusqu'à ce que les lourdes chaînes qui lient au passé éclatent… et que les petites mains glacées se détachent de leurs pieds, laissant place à une nouvelle vie.